雌性激素——青春靓丽的密码
兼谈“雌性激素水平低，该如何补充”的错误

肤白貌美还是未老先衰，这一切取决于我们身体的内分泌的雌激素，当身体无法制造出足够的雌激素时，身体会首先感知出来：无症状心慌、潮热，情绪异常焦虑与烦躁，月经量少、周期变短，皮肤暗淡和性欲减退等。

雌激素具有广泛而重要的生理作用，不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征（促使乳房发育增大）的生理作用，并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟，滋润皮肤、亮丽头发等各方面均有明显影响。

当女性雌激素不足的时候，不仅会让女性的容颜早衰，还会导致女性比同龄人看起来更老。所以，如果感知到身体有以上迹象时，我们可以做一个激素水平检测。

以下内容从科学角度纠正公众普遍的认知误区：

我们经常认为雌性激水平低的解决方案是如何补充雌激素，很多人也一直都朝着这样的方向去努力。这是错的，是错的，是错的！

一些备孕女性甚至认为卵泡的发育是靠雌激素来促进的，所以补充雌激素就能刺激卵泡的发育。这是错的，是错的，是错的！

几乎没有什么食物直接含有人类的雌性激素，不过很多营养元素都间接或直接与人体分泌雌性激素有关，有条件的话最好在专业人士的指导下服用。

根本的解决方案是综合内分泌和代谢、营养、肠胃和免疫系统，剖析我们身体的功能运作是那个地方出现了异常，依靠正确地维护自己的身体结构和机能，改善饮食，找明原因。

这也是为什么2018版的多囊卵巢综合征中国诊疗指南指出“生活方式管理是多囊卵巢综合征的基础治疗方案”的原因。具体到什么样的生活方式才是正确的，是适合多囊女性，可以回顾博士备孕说“多囊备孕笔记”。

雌性激素——青春靓丽的密码
兼谈“雌性激素水平低，该如何补充”的错误

肤白貌美还是未老先衰，这一切取决于我们身体的内分泌的雌激素，当身体无法制造出足够的雌激素时，身体会首先感知出来：无症状心慌、潮热，情绪异常焦虑与烦躁，月经量少、周期变短，皮肤暗淡和性欲减退等。

雌激素具有广泛而重要的生理作用，不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征（促使乳房发育增大）的生理作用，并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟，滋润皮肤、亮丽头发等各方面均有明显影响。

当女性雌激素不足的时候，不仅会让女性的容颜早衰，还会导致女性比同龄人看起来更老。所以，如果感知到身体有以上迹象时，我们可以做一个激素水平检测。

以下内容从科学角度纠正公众普遍的认知误区：

我们经常认为雌性激水平低的解决方案是如何补充雌激素，很多人也一直都朝着这样的方向去努力。这是错的，是错的，是错的！

一些备孕女性甚至认为卵泡的发育是靠雌激素来促进的，所以补充雌激素就能刺激卵泡的发育。这是错的，是错的，是错的！

几乎没有什么食物直接含有人类的雌性激素，不过很多营养元素都间接或直接与人体分泌雌性激素有关，有条件的话最好在专业人士的指导下服用。

根本的解决方案是综合内分泌和代谢、营养、肠胃和免疫系统，剖析我们身体的功能运作是那个地方出现了异常，依靠正确地维护自己的身体结构和机能，改善饮食，找明原因。

这也是为什么2018版的多囊卵巢综合征中国诊疗指南指出“生活方式管理是多囊卵巢综合征的基础治疗方案”的原因。具体到什么样的生活方式才是正确的，是适合多囊女性，可以回顾博士备孕说“多囊备孕笔记”。

#方灿[超话]# #方灿30天安利挑战#
DAY8 灿尼的闪光点
他的善良，极正的三观和对他人的尊重。
Chris很明白语言的力量，经常用自己的能力来为女性和其它少数群体发声。帮助消除月经羞耻(灿房p65)、消除容貌焦虑(灿房&美巡)、拒绝不健康的审美(在师姐twice被强制节食的时候哪怕被误会吃太多也要偷偷带吃的给姐姐们)、尊重不同的性取向与性别认知(灿房&签售)、鼓励有心理疾病的粉丝劝导千万不要伤害和因此不爱自己(灿房&美巡), 多得快列不完了……
无论内外都充满着闪光点的灿啊。