再听老师的这期播客，才觉得和荞麦最近这条微博讲的一样的东西。女性如何对待自己？遇到一个具体的问题时，想到的是解决办法还是各种不能做下去的困难？自己本身想做的是什么？想要的是什么？更普遍性的，男性似乎比女性要知道这些，也更自信自己能做到。那这又是为什么呢？

自己想做的想坚持的就去做吧，不要犹疑，勇敢去做吧。做，总比不做好。

化妆从来没有遮过瑕，尽管脸上有很多雀斑，还有很重的黑眼圈。拍照也只用原相机，后期除了剪裁和加滤镜，什么也不做。一心想要让取悦感官这件事，变得更加接近本真。
自己如何看待自己，别人如何看待自己，你想让别人如何看待自己，努力让这三个维度之间的差距越来越小，打破虚妄的期待，接受自己，从而让内心渐趋于平和。
除了感官上的平和，最重要的是在表达与不表达之间做好平衡，克制住自己的虚荣夸耀之言，多倾听，娓娓道来的更多的是，地铁里那个抱花的女生，六点钟的朝阳，和你听到的那首歌。

通过念地藏经，点灯等仪轨，是通过改变外在环境来改变内在的身心。要修行，内心一定不要有结点，一定要坦坦荡荡的。这样子才有资格谈修行。很多人自己内心很痛苦，或者很偏激，或者求不到世间的圆满，他就进入佛门想要修行，想要解脱。这个是错误的。
修行的开始阶段，是内心中已经出现了圆满相，内心没有创伤，没有不满。如果你心中有创伤，比如你感情的创伤没有抹平，就想去认真修禅宗，或者修密宗，越认真，越容易着魔障。
很多人来学佛，是因为觉得自己不够圆满，事业不圆满，家庭不顺利，觉得很颓废，就想着出离。然后就看不惯这个世间，就想着跑去另一个世界。这个心态也是容易着魔障的心态。修行人首先内心要没有节点，也没有排斥，这才是修行的起步。