勿空：师父，过去经历过的扎心事，始终忘不掉，一想起来总是很难受，该怎么面对呢？

无师：你被封印在自己的念头里了。

勿空：念头怎么封印法？

无师：一个念头来了，你会跟随这个念头回忆当初的感受，评判好恶，又跟随这种评判，陷入思考，进而影响了情绪，控制了行为，就像是被封印在了一个自动循环运作的程序里。你越刻意想去「忘记」，反而越是不断在强化它。

勿空：啊！那怎么才能解开「封印」呢？

无师：站在一个观察者的视角去观察，就刻意很容易解开「封印」。

勿空：啥意思？

无师：做你念头的观察者，只观察，不评价，不跟随。当念头升起后，你只去观察念头的升起，不去定义好坏，也不去判断对错，这个念头就在你的心里默默地流过去了。不再跟随念头的流转，这个循环也就断了，自然也就不会再刺伤自己了。

勿空：哦，就是观察到念头就可以了吗？

无师：是的，只要观照到，不要跟随，它就消失了。以后每次念头出来就这样做，慢慢的这样的念头就不会再出现了。

勿空：很神奇，我回去试试。

无师：祝你早日解开「封印」。

勿空：嗯嗯，谢谢师父指点。

南无阿弥陀佛

勿空：师父，过去经历过的扎心事，始终忘不掉，一想起来总是很难受，该怎么面对呢？

无师：你被封印在自己的念头里了。

勿空：念头怎么封印法？

无师：一个念头来了，你会跟随这个念头回忆当初的感受，评判好恶，又跟随这种评判，陷入思考，进而影响了情绪，控制了行为，就像是被封印在了一个自动循环运作的程序里。你越刻意想去「忘记」，反而越是不断在强化它。

勿空：啊！那怎么才能解开「封印」呢？

无师：站在一个观察者的视角去观察，就刻意很容易解开「封印」。

勿空：啥意思？

无师：做你念头的观察者，只观察，不评价，不跟随。当念头升起后，你只去观察念头的升起，不去定义好坏，也不去判断对错，这个念头就在你的心里默默地流过去了。不再跟随念头的流转，这个循环也就断了，自然也就不会再刺伤自己了。

勿空：哦，就是观察到念头就可以了吗？

无师：是的，只要观照到，不要跟随，它就消失了。以后每次念头出来就这样做，慢慢的这样的念头就不会再出现了。

勿空：很神奇，我回去试试。

无师：祝你早日解开「封印」。

勿空：嗯嗯，谢谢师父指点。

#奥比岛手游[超话]##奥比岛手游#
为什么会有人听不进去人话[开学季][开学季][开学季]

在奥比岛上的聊天儿我没有截，大致就是昨天加上好友之后，正好没有人做亲密任务，我们俩就说明天一起做。结果今天一上线，我看见他在线，我就问他要不要做，然后我就去看看都有什么亲密任务了，因为之前就和一个路人做过，还是他邀的我。

重点来了，他说方便做亲密任务，然后就跟随我了，奥比岛刚登上去，不是在家里吗？然后他就到我家中了，就开始了他的迷惑行为。

他看了看我的岛，说我的岛装修的这么好（我就是做5万舒适度的任务，然后把家具都堆到一块儿去了）就说早知道你在家里，就不跟随你过来了，你装修的那么好，是不是看不起他。然后我就很疑惑，我说我是跟着任务做的，他就还在说装修，然后让我和我装修一样的去做亲密任务（到这儿我就挺麻了，装修和亲密任务有什么关系啊）。后来我就和他说，不是你昨天邀我一块儿做亲密任务的吗？我一上线看见你在线，就问了问你方不方便，你说方便我就准备邀你了。然后后来他就一直说这个装修的事儿，后来又蹦到 你好友这么多，怎么不去找其他人呢？我就说我昨天不是和你说了好了做到微光嘛，我上线看见你在线，我就问你方不方便，你说方便你就跟过来了。

后来就在装修和亲密任务这块儿捣鼓了半天，最后他把我都拉黑了，我也回不了他，然后他就接着回我 “我现在心情不好，不想和你做了。

怎么不做亲密任务还犯法吗？你去报警啊。

又要去超话挂人了？”我到这儿我好委屈啊，他把我都拉黑了，权限都设置了，我哪儿都回不了，他只有QQ能回，他还不回我QQ。

反正最后是我把他QQ拉黑了，他把我奥比岛和微博拉黑了。

其实最开始微博联系打迷雾的时候，就我这个迹象。他自己先说的，不想进了，我就以为他不进了，然后我就回了一句，嗯嗯，好的。然后他反倒说，是不是我不想让他进了，我说不是，他说那你回答好的干嘛呀？[悲伤]

我快哭死了，他根本就不听人解释，所有的话都是顺着他说的[苦涩]

愿其他人都遇不到这种听不进去话的，沟通太费劲儿了。[爱你]

下面是微博和QQ的截图，奥比岛上的，因为他拉黑我了，我倒不上去了，没有截