在亲密关系中，人一旦接收到对方符合自己预期的回应，就会触发到人心理层面的放松机制，产生情感上的愉悦；一旦对方的回应不符合自己的预期，甚至是与自己的预期相反，就触发到人心理层面的防御机制，引起失落感，甚至是激发出焦虑情绪，产生愤怒的行为。通常，成年人在感情生活中呈现出来的心理上的防御机制，可以追溯到自己的孩童时代与父母之间的关系，往往都是由父母对孩子的需求采取了不恰当的、失败的回应，在孩子脆弱的心灵上，建立起来的防御机制。

你以为是情侣之间的矛盾和对抗，其实对抗的不过是对方成长过程中的心灵创伤。越是在小时候没有得到父母应该有的爱的回应而长大的孩子，越是在成人之后的感情生活里，会显现得很敏感和脆弱，对于情侣在行动上的回应也就越苛刻，容易做出非理性的负面解读，而在彼此之间产生不可调和的矛盾。这可以解释为什么很多父母感情生活上的不幸，通常都会在孩子身上重现，并且往往会催生更大的不幸。

人现在的一切行为反应，都源自于自己的过去。人想要改变自己，就得首先去认识过去的自己，去理解过去的自己。每个人都活在各种实事上的因果循环的关联性里，只有少数人可以通过去审视自己，去认识到这些关联性，从而主动去摆脱一部分由别人带给自己的命运。每个人在成长的过程中，都会经历一部分遭受过挫败的自己，这部分的自己，与那些获得了别人认同的、受到关爱的、成功的自己一起发挥作用，逐渐形成人对自己的自我意识。

那些挫败的自我，通常被人认作自己身上的缺点；那些得到了认同的自我，通常被人认作是自己身上的优点。通常，无论是缺点还是优点，无论是人的自卑还是自信，其实都是偏见，都是不完整的自我定义。“挫败感的自我”作为一个人整体自我的一个组成部分，正是引起人经常发生自我冲突的源泉，去认识、整合并接纳这部分带着缺陷感的自我的过程，就是人在成年之后治愈自己的过程，重新认识自己的过程，完善自己人格的过程。——《半山文集》 https://t.cn/z8AFlc9

我始终都不是一个睡一觉就会气消的人 消了气又怎么样呢 只能证明我愤怒的情绪随着时间消失了 可心里的委屈和芥蒂又没消失 装作什么事情都没发生根本解决不了任何问题 问我生不生气我甚至不知道怎么回答 算了 为了同一件事情生气也不是一次两次 我甚至提醒过 可让我不高兴的事还是发生了 所以你告诉我 究竟该怎么做呢

愤怒的情绪会使得我们不能把专注力用在真正重要的事情上，这一点对孩子的影响会更大一些，处在愤怒情绪中的孩子也很容易出现一些冲动的行为，因此孩子在这一过程中可能会对父母的要求有所违背，这时父母需要了解孩子愤怒情绪产生的原因，而不是要求孩子必须马上呈现出良好的情绪状态。
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