减脂期超级食物二次分享！

【晒揪5位小可爱song油醋汁～】
老朋友均衡小站～健身人必备Super foods这次又尝试了不同的粉粉，更爱了！减脂增肌 抗氧化抗衰一个都不能少～

羽衣甘蓝粉
这个也是老朋友，很多小伙伴听过它也问过它的口味，我的吃法就是和果汁、奶昔、沙拉一起。平时蔬菜吃不够，加上夏天真的不敢多买～被誉为“蔬菜之王”的羽衣甘蓝Vc含量是绿叶菜中最高的，富含人体所需的膳食纤维、叶酸、钙、镁等微量营养素，同时热量也低，是减脂健身人士的首选，它也有着很好的美白功效～

冻干蓝莓粉
老朋友蓝莓粉拿来做酸奶碗就是夏日快乐组合～粉质细腻加入酸奶也不会结块。买不到优质蓝莓或者怕水果容易坏的，可以囤它！花青素满满，口味酸酸甜甜~小袋包装，方便卫生。经常用眼的可以蓝莓还保护视力，同时还有延缓皮肤衰老，保护肝脏的作用！女生要多吃哦~

有机甜菜根粉
新尝试 本来担心味道 但是！加在酸奶里太绝了！富含叶酸铁元素，还有膳食纤维～天然补血食材，对姨妈太友好了！可以搭配椰汁、柠檬水减缓本身带有的一点“土味”。

生可可粉
是未碱化的生可可，这个我之前自己入的，相比其他家的生可可没那么苦，减脂期做可可小蛋糕、曲奇饼干、隔夜燕麦，最简单的吃法是直接加牛奶做可可牛奶～都超绝！而且生可可粉是没有经过高温烘焙加工的，不仅好吃 还可以抗衰老，天然抗氧化！！

奇亚籽
是我一年四季都在吃的haha隔夜燕麦必备！！饱腹感很强～感觉超模都在吃。一袋含有34.8克膳食纤维，大约等于4斤苹果里的不溶性膳食纤维。欢用它做隔夜燕麦的撒料再加上喜欢的水果，放冰箱冷藏4小时很适合在炎热的夏天去吃~

均衡家还出了一些新的口味，抹茶粉、果蔬粉、蔬菜粉，都是比较抢手的口味哦~更有u慧139-40送奇亚籽1袋 269-80送亚麻籽脆1盒

健康饮食搭配适量运动真的会让你元气满满~拥有好状态 一起美丽打卡（：
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第两千两百九十二天
Two thousand two hundred and ninety-two days
周末
这一大早得
被我妈咪喊起来说事情
老生常谈
然后想着拼拼我的暴力熊
结果没拼多少
那对小情侣又来电话了
说马上到我家
……
感谢带的蔬菜和肉酱
但我真的不想当电灯泡
……
不过还是被他俩拖出门了
烤肉
冰汤圆
凉面
搭帐篷
零食
露天K歌
火锅
嗯
我今天也很充实呢
然后
想说果然我们小城市感觉真的没有疫情的阴影
23:22

前几天在家听我妈说买的花卷馒头变不好吃了，赶上那天大半夜看视频就想自己蒸！买了个食物称自己按比例称重，然后蒸的花卷就成功极了，PS：花卷我调的料汁调的巨好！

喂鸡，我的喜欢吃蔬菜和小蚂蚁儿，它跑的老快了！

今天肉龙！太好吃了！配妈妈做的冬瓜羊肉丸子汤！

去地下室捞糖醋蒜配肉龙，我把缸砸了，我都懵了！

我都不想上楼了！

幸好我妈想得开！ 可能来年我要陪她个大玻璃缸！[泪]
迷信的认为岁岁平安，是缸为我躲过了一劫灾难！

昨天晚上去双塔山广场，我爸和我弟套圈套了个鱼，它要活过三天我就给它买俩伴儿！

广场跳的是不是国标？还是拉丁？每个小孩都洋溢着自信和高兴！太好看了！

这个我叫它锦鲤！[鼓掌]