2020.04.26

经过五天轻断食，体重从50.3到了今早的49.9，今天总结一下。首先效果并没有他说的那么夸张，五天12斤不太可能，当然也可能是我本身基数不大，所以掉不下来。其次，前两天还好，从第三天开始，如果没有坚强的意志和强健的身体，绝对会被饥饿打败！我今天早上饿得起来就吃[允悲][允悲][允悲]，因为感觉快低血糖了，手开始发抖了。再次，虽然体重下来了，但是离我的目标还有一点距离，所以之后我会尝试5+2轻断食的方法，先要保证维持这个体重，然后再减到自己的目标！最后，上次没有这次成功的原因我觉得应该跟生理期有关，所以集美们要选择生理期以后做。最后两天掉0.3的原因可能是新陈代谢慢了，掉不了那么多了。图片是食谱和每日数字，大家加油！ https://t.cn/RDnEUnO

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4月

您早！
美好的一天开始了！

2020年4月26号
膏业匠人刘英飞第.70.天邀请你和我一起完成 100 天能量朗读！
我很健康，
我很快乐。
我很自信，
我很富足。
我是因，世界是果。
我是这个世界上最智慧的人！
我有资格拥有这个世界上最美好的一切！
我身上每天都有好事发生！
我对一切的发生负100%的责任。
我敞开自己，接受世界上所有财富和幸运！
我愿意改变，我愿意丢弃过去的信条！
对不起！
请原谅！
谢谢你！
我爱家人和朋友！

宇宙正在安排一切，因此你无须担心 。
请放松，释放恐惧，选择快乐！

宣读人：
河南英飞 刘氏膏业
武力拔寒舒筋贴河南许昌区域销售总监：刘英飞

电微1️⃣3️⃣8️⃣4️⃣9️⃣8️⃣8️⃣9️⃣1️⃣0️⃣5️⃣

.谢谢大家？