#王凯在人民日报撰文# ：作为演员，我入行已经16年，亲历了影视行业的飞速发展。影视作品在荧屏上的最终呈现，背后凝结了无数人的心血。每当想到它要面对成千上万的观众，就感到责任重大。尤其是现实题材作品，更要把握时代需求，传达积极的理念，传播真善美。
近些年，我出演了《大江大河》、《猎狐》、《理想照耀中国》等现实题材电视剧，回顾起来，收获颇丰。演好人物、讲好故事，需要演员做足功课。理解有多深，表演就能引起多大共鸣。
2017年，收到《大江大河》的出演邀约，那是我第一次接触现实题材电视剧，也是我第一次挑战年龄跨度大的角色。《大江大河》讲述改革开放背景下普通人拼搏奋斗的人生故事。尤其是宋运辉，一个农村青年把握住恢复高考的机会，逐渐成长为国企的技术员。他的成长离不开时代的发展、自身的努力与前辈的帮助。
《大江大河》播出时，我看到不少观众评论。没想到亲历改革开放的父辈们感触那么深，分享的故事那么生动。剧作切实展现了时代变迁，故事内容贴近百姓生活。宋运辉的人生轨迹和每个人的人生轨迹都有契合之处。对年轻观众而言，即便他们没有亲历那个年代，也依然可以感受到百折不挠、持之以恒的精气神。为小家奋斗不息，为国家建设奉献不止，这种奋斗的力量，便是《大江大河》的意义。
观众对公安题材的电视剧并不陌生，但经侦题材比较少见。《猎狐》讲述的就是经侦警察侦破经济犯罪大案、开展多国跨境追逃的故事。开拍前，我们去天津市公安局刑侦总队体验生活，与一线经侦警察同吃同住，真实感受他们的工作生活状态。我发现，每个经侦警察都是财经、金融、税务等方面的专家，精通多种语言，行动反应非常迅速。他们分享抓捕过程中的故事细节，对后来诠释角色有很大帮助。拍摄过程中，剧组不断聊剧本、碰灵感，想为观众呈现出有血有肉、本领过硬的经侦警察形象。
在北京故宫拍摄《理想照耀中国》时，见到了所饰人物的原型高飞和他的师傅王有亮，真真切切感受到何为“匠心”。我甚至联想了这样一幅场景：透过一扇扇木质门窗，阳光洒落在他们的脸上和身上，时光在光影中流转，那些文物在他们的手下重获新生、传之久远。全力以赴、无怨无悔，这是匠人的坚守，又何尝不是每个创作者应该秉持的精神？
这几年，现实题材电视剧越来越多，一些剧传播效果很好。有数据显示，年轻观众正成为电视剧的重要收视群体。我始终认为，真正的好作品不用特意去划分受众群体，它的吸引力和艺术感染力对广大观众都是共通的。
观众能从作品中看到对现实真面貌、社会真问题的呈现和分析，跟随人物经历从遇到困难到解决问题的过程，与角色共同成长，从而收获一些积极昂扬的信念，做出一些努力和改变，认真工作、好好生活。这就是现实题材作品的现实价值。作为演员，能在这样优秀的作品中贡献一份力量，我很知足。影视行业工作者需要齐心协力，让作品焕发光彩，不辜负观众的期待，不辜负伟大的时代。
近些年，我出演了《大江大河》、《猎狐》、《理想照耀中国》等现实题材电视剧，回顾起来，收获颇丰。演好人物、讲好故事，需要演员做足功课。理解有多深，表演就能引起多大共鸣。
2017年，收到《大江大河》的出演邀约，那是我第一次接触现实题材电视剧，也是我第一次挑战年龄跨度大的角色。《大江大河》讲述改革开放背景下普通人拼搏奋斗的人生故事。尤其是宋运辉，一个农村青年把握住恢复高考的机会，逐渐成长为国企的技术员。他的成长离不开时代的发展、自身的努力与前辈的帮助。
《大江大河》播出时，我看到不少观众评论。没想到亲历改革开放的父辈们感触那么深，分享的故事那么生动。剧作切实展现了时代变迁，故事内容贴近百姓生活。宋运辉的人生轨迹和每个人的人生轨迹都有契合之处。对年轻观众而言，即便他们没有亲历那个年代，也依然可以感受到百折不挠、持之以恒的精气神。为小家奋斗不息，为国家建设奉献不止，这种奋斗的力量，便是《大江大河》的意义。
观众对公安题材的电视剧并不陌生，但经侦题材比较少见。《猎狐》讲述的就是经侦警察侦破经济犯罪大案、开展多国跨境追逃的故事。开拍前，我们去天津市公安局刑侦总队体验生活，与一线经侦警察同吃同住，真实感受他们的工作生活状态。我发现，每个经侦警察都是财经、金融、税务等方面的专家，精通多种语言，行动反应非常迅速。他们分享抓捕过程中的故事细节，对后来诠释角色有很大帮助。拍摄过程中，剧组不断聊剧本、碰灵感，想为观众呈现出有血有肉、本领过硬的经侦警察形象。
在北京故宫拍摄《理想照耀中国》时，见到了所饰人物的原型高飞和他的师傅王有亮，真真切切感受到何为“匠心”。我甚至联想了这样一幅场景：透过一扇扇木质门窗，阳光洒落在他们的脸上和身上，时光在光影中流转，那些文物在他们的手下重获新生、传之久远。全力以赴、无怨无悔，这是匠人的坚守，又何尝不是每个创作者应该秉持的精神？
这几年，现实题材电视剧越来越多，一些剧传播效果很好。有数据显示，年轻观众正成为电视剧的重要收视群体。我始终认为，真正的好作品不用特意去划分受众群体，它的吸引力和艺术感染力对广大观众都是共通的。
观众能从作品中看到对现实真面貌、社会真问题的呈现和分析，跟随人物经历从遇到困难到解决问题的过程，与角色共同成长，从而收获一些积极昂扬的信念，做出一些努力和改变，认真工作、好好生活。这就是现实题材作品的现实价值。作为演员，能在这样优秀的作品中贡献一份力量，我很知足。影视行业工作者需要齐心协力，让作品焕发光彩，不辜负观众的期待，不辜负伟大的时代。
一个真实的故事，一对教师夫妻两个人退休金加起来有8300元，并于2015年在五线城市全款90万购买了150平方的大房子，2018年，儿子毕业于双一流北京邮电大学，月薪资1.3万，谈了5年的女朋友，因为没房一直没有结婚。
2022年，老两口随后前往北京，看见儿子的住宿环境后，把老家房子卖了，带着170万现金前往北京，在四环外购置了一套价值450万的房子，首付200万，贷款250万，月供1.35万，老两口为了帮助儿子还月供，更是做起来保洁工作，一个月3500元。
看完之后，不得不说，这真是可怜天下父母心，老两口干了一辈子的教师，退休金高达8300元，却为了儿子买房还月供，放低教师身份选择当保洁，这可以说绝对是真爱了，想必老两口也没有根本会是这样的局面吧。那也间接地说明一个问题，要想在北京安家，如果家里没有资金支持，还真是挺难的，不说首付，就连月供都难还，你们怎么看呢？来源（周少说）
2022年，老两口随后前往北京，看见儿子的住宿环境后，把老家房子卖了，带着170万现金前往北京，在四环外购置了一套价值450万的房子，首付200万，贷款250万，月供1.35万，老两口为了帮助儿子还月供，更是做起来保洁工作，一个月3500元。
看完之后，不得不说，这真是可怜天下父母心，老两口干了一辈子的教师，退休金高达8300元，却为了儿子买房还月供，放低教师身份选择当保洁，这可以说绝对是真爱了，想必老两口也没有根本会是这样的局面吧。那也间接地说明一个问题，要想在北京安家，如果家里没有资金支持，还真是挺难的，不说首付，就连月供都难还，你们怎么看呢？来源（周少说）
#AnnaShcherbakova[超话]#
668
花滑选手如何进行四周跳
北京-俄罗斯‘四周跳之队’试图凭借她们令人震惊的四周跳横扫领奖台，目前还很少有女子花滑选手能完成四周跳。有没有可能有一天五周跳成为现实？
运动专家说目前尚不知人类在花滑运动中跳跃的极限何在。自从1988年加拿大选手Kurt Browning完成第一个四周跳后，这一动作逐渐成为男子比赛中的标准动作。而第一个做到此动作的女运动员为日本的Miki Ando， 在2002年完成这一壮举。
不过将在北京奥运上大放异彩的女子四周跳则是在近几年才开始大行其道的
让我们看一看花滑运动员是如何完成跳跃的。
什么决定了跳跃的周数？
专家表示，为了在跳跃中完成尽可能多的周数，花滑选手需要跳的尽量高和远，延长滞空时间来最大化旋转时间
这需要很高的起跳速度，并且在起跳和落地时，都需要强大的支撑力。这也是为什么男子四周跳比女子四周跳更常见的原因之一。
但是跳跃也有有利于女性的一面， 比如体型因素。密歇根州立大学的运动学专家Rajiv Ranganathan表示，一般来说，与身材宽大的选手比起来，身材更纤细的选手会有优势。细窄体型的选手，当双臂在空中时，能把身体收的更紧，这使得她们能旋转更多的周数
四周跳的内涵是什么？
就像名字所示，四周跳即在空中旋转四周。但选手如何做到这一点则各有差异。
2014索契奥运的参赛选手Polina Edmunds表示，在近年来，起跳前就开始旋转已经越来越普遍。这种被称为pre-rotation的提前旋转，是越来越多女选手能完成四周跳的一个原因。
她说：“这条线目前很模糊，因为我们并不关注或惩罚pre-rotation”
“目前花滑界正在推动对pre-rotation罚分，这种pre-rotation可能是半周甚至更多”。当前，技术组依然更着重于落冰是否干净
四周跳对花滑选手的影响？
四周跳落冰对选手的身体产生了极大的压力。梅奥诊所的运动教练Karl Erickson解释说：“如篮球或排球那样的运动，运动员落地时是一个较缓慢的过程，可以从前脚掌开始着地，这样能帮助吸收大部分的冲击力”
Erickson说：“如果要极速的吸收所有冲击力，并尽量优雅的落冰，身体将受到无法想象的力量冲击”
Edmunds也表示：“选手们会因为尝试四周跳而获得加分，即便她们没有很好的落冰。这让所有选手都有压力，不得不去尝试。现在越来越多的年轻女孩们开始尝试四周跳，哪怕落冰错误，哪怕以受伤为代价“
Edmunds也同时注意到，完成四周跳选手的年龄都偏小，这也反映了体型小的优势。
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花滑选手如何进行四周跳
北京-俄罗斯‘四周跳之队’试图凭借她们令人震惊的四周跳横扫领奖台，目前还很少有女子花滑选手能完成四周跳。有没有可能有一天五周跳成为现实？
运动专家说目前尚不知人类在花滑运动中跳跃的极限何在。自从1988年加拿大选手Kurt Browning完成第一个四周跳后，这一动作逐渐成为男子比赛中的标准动作。而第一个做到此动作的女运动员为日本的Miki Ando， 在2002年完成这一壮举。
不过将在北京奥运上大放异彩的女子四周跳则是在近几年才开始大行其道的
让我们看一看花滑运动员是如何完成跳跃的。
什么决定了跳跃的周数？
专家表示，为了在跳跃中完成尽可能多的周数，花滑选手需要跳的尽量高和远，延长滞空时间来最大化旋转时间
这需要很高的起跳速度，并且在起跳和落地时，都需要强大的支撑力。这也是为什么男子四周跳比女子四周跳更常见的原因之一。
但是跳跃也有有利于女性的一面， 比如体型因素。密歇根州立大学的运动学专家Rajiv Ranganathan表示，一般来说，与身材宽大的选手比起来，身材更纤细的选手会有优势。细窄体型的选手，当双臂在空中时，能把身体收的更紧，这使得她们能旋转更多的周数
四周跳的内涵是什么？
就像名字所示，四周跳即在空中旋转四周。但选手如何做到这一点则各有差异。
2014索契奥运的参赛选手Polina Edmunds表示，在近年来，起跳前就开始旋转已经越来越普遍。这种被称为pre-rotation的提前旋转，是越来越多女选手能完成四周跳的一个原因。
她说：“这条线目前很模糊，因为我们并不关注或惩罚pre-rotation”
“目前花滑界正在推动对pre-rotation罚分，这种pre-rotation可能是半周甚至更多”。当前，技术组依然更着重于落冰是否干净
四周跳对花滑选手的影响？
四周跳落冰对选手的身体产生了极大的压力。梅奥诊所的运动教练Karl Erickson解释说：“如篮球或排球那样的运动，运动员落地时是一个较缓慢的过程，可以从前脚掌开始着地，这样能帮助吸收大部分的冲击力”
Erickson说：“如果要极速的吸收所有冲击力，并尽量优雅的落冰，身体将受到无法想象的力量冲击”
Edmunds也表示：“选手们会因为尝试四周跳而获得加分，即便她们没有很好的落冰。这让所有选手都有压力，不得不去尝试。现在越来越多的年轻女孩们开始尝试四周跳，哪怕落冰错误，哪怕以受伤为代价“
Edmunds也同时注意到，完成四周跳选手的年龄都偏小，这也反映了体型小的优势。
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