8.22
今天我说我肚子胀，不舒服，他说吃香蕉好，就给我点了水果外卖，还顾及了办公室的人，点了很多水果。没想到商家太坑了，份量很少。价格贵，份量少，不喜欢吃，中午打电话吵醒我，还让我走很远去拿，综合以上因素我生气了，对他发了一大通牢骚，他也没有生气。下班后我反思了一下我自己觉得我不该对他发脾气的，因为他也是为我好才给我买的水果，我应该很开心很感谢他很爱他才对，我发脾气他会寒心，最后和他道歉，他说没事呀，我还内疚没有买到你喜欢吃的水果，下次你来选水果，我付钱。天呐，怎么会有这么好的男朋友！我要好好珍惜他！

【这#6种食物堪称便秘终结者#】香蕉，在很多人眼里是“通便利器”，吃香蕉利便的说法广为流传。其实，便秘的痛苦，香蕉不会懂。#真正通便的食物是这6种食物#：

1.西梅：其中的山梨糖醇，不会被肠胃消化吸收，却具有高渗透的作用，进而达到通便的效果。

2.咖啡：会触发神经系统或荷尔蒙反应，刺激结肠收缩。

3.燕麦：以燕麦为代表的全谷物，是通便的重要武器。燕麦(10.1克/100克)在其中可溶性膳食纤维较为丰富。

4.芹菜：蔬菜在通便食物中占有重要地位，不过吃到每天25～35克膳食纤维的推荐量之后，再增加也不会有额外效果了。

其他蔬菜如：菠菜、芥蓝、小白菜、菜花、竹笋、各种蘑菇，也对通便有好处。

5.牛油果：有些人之所以便秘，是因为脂肪没吃够。牛油果中不仅膳食纤维丰富，还富含对健康有益的“单不饱和脂肪酸”。

6.带籽水果：水果籽大多是纤维类，会刺激肠道蠕动，促进排便。via 生命时报

#AG超玩会[超话]#赛中积德
多吃香蕉
加鸡腿