记录一下三张实况未p图

从今年2月份开始做力量训练到现在有小半年了 昨天翻出来一件去年的露背吊带 对比去年和今年的背真的算是有很大差别 所以力量训练yyds

最初下定决心去健身房是想瘦到那种骨感美 那种骨感 需要我除了每天不停的做有氧还得像女明星控制饮食 健身初期也时刻盯着体重秤上的数字哪怕是几两差别也会影响我心情 而且我是一个很喜欢给自己订目标的人 到了那个时间点我没有达到目标就会让我急躁 反思 或焦虑 这样的我并不快乐

健身差不多两个月 在教练的指导下（我教练真的超好我感觉以后都遇不到这么好的教练了[伤心]）我慢慢调整了自己对健身的看法 也没有给自己规定那么多条条框框 像我这种身材 把腰练细 臀练饱满翘 背练有型 更多的是追求线条感 接着我就每周至少5练 背和臀每周必练（当然有控制饮食） 这样连续练了两个多月 终于有天我在穿吊带的时候发现 我的背薄了 都可以看到肩胛骨了 我穿健身裤的时候 臀不那么塌了 也变翘了 直到现在 我也每周至少5练 每天和朋友吃好喝好 不去太在意食物会让我变胖这种想法 吃多了那么就运动回来 运动暴汗的时候真的爽极了

很多时候仔细想想 其实健身不单单给我带来的是身材 气质的变化 同时给我的生活 想法 心情都带来正面影响 唯一负面影响就是我的手不像个女孩子的手 我现在对于身材的审美就是 非常喜欢那种有线条 健康美

所以 健身至少是以年为单位 今年年初计划坚持健身 算是小有成就 也希望自己一直一直坚持下去✊

我所坚持的东西都会一点点积累 总会在某一天达成愿望[耶]

#北京[超话]#
昨天跟大美女楠约吃蒸汽锅鱼。我跟JM说，见阿姨应该这样三句话开场白：“阿姨好 我是XXX 阿姨你真好看”JM说，我只说前两句就好了。第三句放在心里就行。[坏笑]图4⃣️是JM给我和楠拍的，顺便说一下，这姑娘以前当模特的，后来胖了点儿，跟着我们减了十几斤。现在美飒了❤️#减肥大作战[超话]##减脂[超话]##不可辜负的美食[超话]# #辣妈YO想瘦就瘦[超话]#

我一直都觉得，人是永不满足的，我最早觉得，只要不是太胖，就没有必要活得太辛苦，可是现在，因为别人的错误，我不仅想瘦，还要白幼美，还要纯欲，总是因为别的想法改变自己，所谓和解，从来没有真正和解过可是我从来没想过自己真的适合吗，可能一辈子也不是那个样子，那就没人喜欢了吗，就非得变成别人喜欢的样子吗，因为别人的错误惩罚自己吗