『2021.8.19 记录昨日』

感冒好久➕毫无头绪的整理了几天材料

昨天借着跟同事下乡调研的机会去山上放松一下心情啦～很巧的是艳玲姐居然也跟我们去同一个乡镇办事情，于是就有了这段突然的爬山之旅‍♀️

一路上看到好多菌子，而且好像我们还错过了几朵灵芝。红伞伞白杆杆的还挺好看[思考]但不懂菌的我们还是看看就好。

☀️天气好，风景好，同事好，心情也好，就很nice！


（这是一条发了三次都没发出去的微博[黑线][黑线][黑线]）

夏日里，无病都会三分虚呐。
还是多种些植物让自己心情愉悦 ➕ 对抗全球暖化吧！

记录下：
▪️上星期把在土地的铜钱草给挖出来，养殖在玻璃盆。现在他们都健康且成功的生了小宝宝。
▪️今天又挖了些，修剪后再移到水里做培植，超爱水的他们下星期也会有很多小宝宝了。
#智慧理念
#随手环保 ##相信的力量
##生活美学#
▪️看不见的能量决定着看得见的人生▪️

今天只能凑个六宫格，吃的太少，没有心情记录生活[允悲]…碳循环无法实现，5➕2轻断食可以，具体怎么做请移步小～

运动我也调整了，从今天开始做几件事，不上称，有氧减到每周两-三次，以无氧力量训练为主，每天一个大肌群➕一个小肌群。

今日份运动打卡：胸部力量训练（哑铃）45分钟➕快走30分钟。准备不充分又着急带柿子去上课，导致早上太匆忙安排得不太合理，只练了胸，今天是断食日，就这样吧！坚持四周，看成果[微风]

侄女送的伴手礼，真好看❤️

我们丸子酱天天睡的很销魂。#家有小丸子#

为了准备考级录像，我给柿子把琴的位置调了，今年报的线上考级太明智了[喵喵]不知道舞蹈还能不能顺利考完？千万别拖，牵扯精力…这一波疫情又厉害了，放假这么多天，除了上课不得不出门，我们哪也没去，在家呆着安心[微风]

现在的热搜真是天天跟看戏一样，但是觉得很无趣，看多了心情不好，丧！还是不看了，没意思！有这功夫不如去撸铁[睡]