虽然我有跟补剂的品牌合作，但我还是要和大家说一句：不要补剂焦虑，想着一天不吃就不安了，把它放在饭桌上想起来就吃，偶尔忘掉也没关系，我们吃补剂是为了更好的状态，不要徒增焦虑了。

相信大家和我一样，看到什么补剂的介绍都想买，所以我们要明确一个心态，那就是过犹不及。

就拿前几天一个小姐妹来说，预防脱发她想买非常多的东西，比如拜耳生发丸、维生素B、铁元等等，其实我觉得功能性很重复了。
如果你想生发，那就吃拜耳就好了，如果你还想解决补血、养肝的问题，那就吃维生素b和铁元，生发丸就没必要啦。

还有养眼睛的，有的姐妹会吃蓝莓+叶黄素+鱼油，实际上蓝莓补剂里就包含了叶黄素，单独再吃叶黄素的意义不大。鱼油是抗炎的，对于身体抗炎作用更大，单独养护眼睛蓝莓就够了。

还有各种功效的，不要想着一天就吃完，当饭吃都能把人吃撑，我家里这么多补剂，我每天固定吃的就是「蓝莓+辅酶q10+鱼油」，如果熬夜多的话我会补充维生素b生物素和铁元，如果白带多的话我就吃蔓越莓。

都是根据当下的状态来的，不要想着一下子吃太多，补剂的效果确实有，长期吃突然不吃，就能get 到皮肤状态都不一样，但是不要每天都吞吞吞，太累啦！

随便拍拍！
前天和漂亮姐姐一起吃饭！呜呜呜呜我爱漂亮姐姐[害羞]
晚上跟吞吞一起去静园看星星吃樱桃！十斤太多了吃不完，所有人都边吃边：有机樱桃30块一斤不吃白不吃大家可劲吃！最后喊来了外援总算搞定orz
和hwlj面基！这个老六我真的服
不过香水被夸夸了还是很开心！my way yyds！
p5发现自己的脸严丝合缝卡进去
p6最近没有减肥但是体重没有增加！好意外！
p7好吃

今天十点半起来 眼贴都没掉 嘴嘴给的昂贵眼贴
锅锅给大家买的早午饭 然后我和小美点的盒饭流就放到了晚上吃 也没热 吃的胃难受 想起来上次吃汉江山烤肉那晚 吃了很多个大块没剪的五花肉直接生吞 因为对面的人不吃猪肉只能我吃又要形象只能吞吞吞 现在好多了 此时此刻等漏掉的一节网课下载 不知道寝室什么时候断网 ……不要断网