#王小肥在努力# 一节私教+玩玩跑跑
今天本来有个瑜伽课，我最后选择多练一会儿别的了[哆啦A梦害怕]瑜伽真的让我痛苦，那种煎熬的痛苦…每个东西都是在熬。平时的训练是挺过去的，虽然没劲儿了也要继续坚持那种感觉。

今天觉得有点热，就问教练没开空调吗？然后问了店长[doge]
店长“问就是开了！你要觉得热就去门口大点声喊热。”
是老板在门口呢[doge]然后大家密谋如何让老板开空调…最后开了[doge]
店长也挺有意思，店长是00后，老板雇来看店的。我刚来的时候他还行，最近店长胖了[哆啦A梦害怕]
我教练“带他练他也不练。”

练完之后[哆啦A梦害怕]教练“你喜欢的团课都有什么动作，我给你纠正一下。”
我“你该休息了，我自己玩会儿就行。”
教练[怒骂] 然后我发现我bp其实也挺多错误的[doge]但划就完事儿了！
教练说她昨天一个学员还吐了，就空杆蹲两组[单身狗]十分理解，我没吐，但是每次做多了也恶心
教练说一个礼拜就见不到这个学员了，这个学员是那种刚几个热身动作就喘得不行的，以后就只能先练心肺，不能给上重量了。
所以[doge]私教前大家可以冲一下团课bc和grit什么的，体能提升嗖嗖的

今天还和大哥教练的学员交替练一个[doge]所以大哥教练说得对，我劲儿挺大，有些大老爷们都推不起来的我还在那儿推呢[哆啦A梦害怕]
感觉我的锻炼方向有点不太对了[交税]

今天没上瑜伽课，走了40分钟[二哈]也行了！挺快乐！

#王小肥在努力# 今天一节私教+一节bp

今天bp教练我能单写她一条[交税]乐x团课真得看教练，门槛太低了…
我还不是天天追着好教练不同地方上课的那种，我只是想在家附近上课[交税]结果我家这儿乐x团课排的…这个教练课特别多…之前看她视频我就觉得不太行[交税]今天去了是真不行，对不起我不攻击人，到此为止。
还是shape的团课强，老师盲选都没啥问题[送花花]赶紧在我家附近开分店，谢谢！

今天私教也开开心心度过了[送花花]动了就是赢了！
我家这儿乐x我天天夸只是说我的私教好，健身房环境也还行，店长也不错。团课质量真的参差不齐，本来我也只是当有氧跟着活动下就行了[送花花]

真想体验有训练感的团课，我还是去shape[打call]之前就在公司楼下，现在离职了就不那么经常去了。舞蹈类的随意，乐x也能扭好，但是涉及到一些课程类的…乐x真的没有门槛，无语。

#王小肥在努力# 一节bc，汗如雨下[交税]我的汗就像依萍要钱那天的雨一样大

和朋友来了前公司楼下那家的连锁店[doge]教练一半都在隔离中，剩下的估计累死了。这家的课我是真练啊[哆啦A梦害怕]就其他的，我家附近的我都当动一动就行了的那种练。
但总体[doge]该划水还是划

练前吃[doge]练后喝，得劲儿！能量得守恒，不能光消耗，得补补。
真得有时间才能健身[苦涩]这家店我得一小时路程，要是上班了可能就没那个心力坚持了
不过家附近的还是可以的[交税]动了就赢了…最次也要成为一个体能很好的小肥咩