失眠症：失眠症为临床最常见的一种睡眠障碍，是人体处于一种渴求睡眠而又难以达到睡眠要求的状态，具有经常性和一定的病理顽固性，常伴有头晕、头胀、心烦、焦虑、精神不振、工作效率降低等，中医称本病为为“不寐”。
耳尖刺血有很好的效果，如果结合间谷、行间再加风市穴效果更好。
耳尖刺血为什么有这么好的效果？我们都知道肾开窍于耳，《素问·金匮真言论》说：“心开窍于耳”如此一来心肾皆开窍于耳，又少阳经也绕耳入耳，因此耳尖刺血，除了活血化瘀以外，可以镇定祛风，交通心肾，所以它是治疗失眠最好的穴位。

#同心抗疫#勇于担当，无私奉献，筑牢防疫防线。——韩海波同志下沉工作事迹
　　市城市管理委宣教中心下沉党员韩海波同志，自4月30日接到通知下沉大兴区高米店街道康盛园社区以来，以忘我的奉献精神和守土尽责、忠诚担当的作风，一直兢兢业业服务在抗疫一线。
　　他闭环工作32天来，每天工作8小时以上，仅仅休息过2天。根据高米店街道工作安排，海波同志服务在康盛园、可可家园、旭辉紫郡三个社区做核酸检测服务工作。这几个社区人口多，承担的检测任务重，检测的工作经常是从早7点到下午5点，而作为工作人员，几乎都要提前一个小时到，推迟一个小时才能离开。海波同志几乎每天都是最早到检测服务点的工作人员，摆桌子、拉警戒线、准备好检测用物资、做好场地消毒，以饱满的工作状态迎接前来检测的居民，以耐心细致的态度和认真负责的精神做好引导、维持秩序。见到老人和孩子，就主动问询、帮助扫码、做好指引，遇到有情绪不耐烦的居民，海波同志都能用耐心真诚的态度做好引导解释。
　　除了核酸检测服务，海波同志还承担了对社区管辖内的企业、门店进行防疫检查指导的工作。社区内需要检查的点位多，各商家的情况也各不相同，沟通协调难度大，海波同志以高度的责任感仔细询问、细致检查、不漏死角，对防疫工作做的不到位的，及时指出，并根据防疫政策要求，提出整改指导建议，为筑牢疫情防线拧紧了螺丝钉。
　　由于近期天气炎热，每天高强度工作的劳累，加上穿戴严密的防护服具，海波同志的顽固性皮炎复发，皮肤刺痒难忍，但是海波同志只是简单敷了点药膏，忍着皮肤的难受，坚持每天工作在防疫一线。他说：“下沉这些天来，我真正想的是，奉献我自己的力量，为我们的居民，为身边的老百姓办点实事。虽然有的时候遇到不理解的人，沟通协调时也让我很生气，但是我一想到通过我的努力，能把好事办好，我的内心就非常高兴充满干劲。”
　　海波同志展现了一名共产党员、转业军人能吃苦、能战斗、肯奉献的过硬作风和无私忘我的精神风貌，为首都防疫工作做出了自己的贡献。（市城市管理委宣教中心 供稿）

为什么要补肾、养肾？？阳气不足的表现：

（1）怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。

（2）胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。

（3）萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。

（4）食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。

（5）容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力！

（6）没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退...

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