陈皮配一宝，堪比人参好，止咳健脾还安神！
陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，大家并不陌生，不论是泡茶或煲汤，加了陈皮，味道就有了本质的升级。
陈皮药用也是一绝，它的性子温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。民间更是有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法！
所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的。那么，陈皮适合哪些人呢？
陈皮的功效知多少
陈皮入药历史悠久，首载于《神农本草经》。
用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多，脾胃气滞，恶心呕吐，食欲不振，胸膈满闷等。
1、胸腹胀满
陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。
吃完东西以后胃胀腹胀，陈皮10克煮水一喝下去，胀闷感就会消失。
再有就是吃补药的时候，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，这个时候配上点陈皮，它就能把腻滞之气给化掉，起到补而不滞的作用。
2、咳嗽痰多
陈皮苦温，性燥，善于理气宽中，又能燥湿化痰。对于湿痰寒滞，咳嗽痰多者配伍不同中药有很好的疗效。
平时老是咳痰，感觉喉咙黏腻，不清爽，或者感冒痊愈以后，那个咳痰迟迟好不过来，您就用陈皮10克泡水来喝，陈皮是温性的，温能散寒，所以它去的是白痰。
如果是黄痰，还要再加10克竹茹进去，竹茹可以清热。
3、饮食减少
陈皮燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。
因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。
陶弘景谓“陈皮以陈久者良”，历代医家认为陈皮贮存时间太短，其燥烈之性未除而不良反应较大。
而贮存数年后，其燥烈之性逐渐消失，不烈不燥，气味纯正浓郁，更适用于临床治疗。
因此，陈皮并不是普通的橘子皮，需要柑皮经过三年以上的陈化，且需要陈的好，我们日常饮食中的新鲜橘子皮是不适合泡水、炖汤的。
陈皮的花式的搭配
明代著名医药学家李时珍《本草纲目》：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
陈皮跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。
1、陈皮+大枣：增进食欲
大枣具有滋阴补阳、补中益气、养血安神之功效。凡是治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、大便糖稀、心悸失眠等，几乎离不开大枣。
陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效，与大枣合用，对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力、大便不成型等症状，有一定的治疗作用。
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
做法：用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可饮茶吃枣。
2、陈皮+生姜：祛除风寒
进入夏天，很多人容易犯困，食欲不振，免疫力下降，时常泡一杯陈皮生姜茶，不仅可以增进食欲，亦有预防感冒作用。
同时，生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内寒气和湿气。
陈皮姜糖水
食材：陈皮丝3克，姜丝少许，红糖适量。
做法：将陈皮丝与姜丝一起放入玻璃杯中，冲入开水，等待5分钟，加入适量红糖调味，即可品饮。
功效：本药茶具有宽胸理气、温胃祛寒的功效。适合于风寒感冒、咳嗽痰少，胃寒腹胀、胃口不开的人群饮用。
陈皮姜茶性质过于燥热，如果饮用过多的话，会导致体内热气过重，从而让人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、鼻干发热、小便黄赤、心烦易怒等上火症状。
建议一天喝200-300毫升为宜，在饭后1-2小时饮用为佳。
3、陈皮+荷叶：降脂减肥
肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。
这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。
现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。
4、陈皮+粳米：开胃止吐
虽已入夏，但室内外及早晚温差仍较大，一冷一热，人很容易出现胃肠型感冒。轻者没有胃口，吃不下饭，重者上吐下泻、胃肠不适。
呕吐是因为胃气不降。胃以降为贵，胃气降不下去，吃进去的食物都堵在胸中，一个不小心，就往上泛。
陈皮味苦，苦能降，能够把胃气往下降。胃气一降，那些堵塞的食物就纷纷掉到肠胃里去。
当遇到肠胃不适时，不妨熬一点陈皮粳米粥吃。不仅能帮助人打开胃口，还可以帮助缓解感冒初期的呕吐症状，效果非常明显。
陈皮粳米粥
食材：陈皮10克，粳米100克。
做法：将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加粳米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3-5天。
5、陈皮＋山楂：健脾助消化
陈皮，气味特别清香，而脾喜欢香，芳香的东西一进到体内，脾就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
山楂是为数不多的消多于补的水果，陈皮和山楂加在一起，是非常好的健脾、助消化的药。
6、陈皮＋麦芽：疏肝行气
此外，陈皮还有解郁的作用，黄元御在《长沙药解》中提到：陈皮，行滞气而泻郁满。这句话的意思是说，陈皮能将胸膈中的郁闷之气通开。
陈皮是有辛酸之味的，可以入肝胆经，通肝胆之气，对疏肝解郁，尤其是肝气不舒影响脾胃的，效果更好。
女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。取陈皮、炒麦芽或焦麦芽各10克泡茶来喝，陈皮行气，麦芽疏肝，对于生活在这个焦虑、紧张、快节奏时代的人们来说，无疑是上好的茶疗方。
陈皮药膳推荐
陈皮能补能泻，既能入药，也可作为食材或调味品，是一味药食俱佳的中药材。
1、陈皮乌鸡汤：滋补气血
食材：乌鸡500-700克，陈皮4-5克，大枣9枚，生姜6片，食盐适量。
做法：
①陈皮泡开，洗净，切丝备用；
②乌鸡洗净，切块，放入盛有清水的锅内，大火烧开，撇去浮沫；
③放入陈皮、大枣和姜片，小火煮1小时，加食盐调味。
功效：本补汤具有滋补气血、调气解郁的功效。适合气血亏虚、神疲乏力、胸闷胁胀的人群食用。
2、陈皮老鸭煲：扶正滋阴
食材：陈皮5g，鸭肉500g，冬瓜500g，薏米50g。
做法：
①鸭肉去内脏，洗净后切成小块，焯水，撇去血水备用；
②冬瓜切成与鸭肉般大小的小块备用；
③放入老鸭块、冬瓜块、陈皮，薏米，大火烧沸后，转中火煲3小时，加盐调味即可。
功效：夏季出汗较多，会耗损气阴，而老鸭肉有滋补阴血的功效，是时下很好的保健食材，老鸭肉配伍陈皮滋而不腻，很好地发挥其扶正滋阴的功效。
这些人群不宜食用
1、胃热的人
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
2、热咳的人
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
3、阴虚或气虚的人
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食。
大多数失眠多梦的人，都有咽喉干涩等阴虚症状。如果进食陈皮，就会使燥热加重。人一旦燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。
陈皮就是这样一味食材，理气、燥湿、健脾。在日常生活中，无论是积食了，还是脾胃不舒服，或者感冒咳嗽了，我们都可以借助陈皮的力量来解决。
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1、弘扬中医国学文化；
2、拓展中医药产业经济；
3、挖掘调动民间中医力量；
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陈皮药用也是一绝，它的性子温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。民间更是有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法！
所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的。那么，陈皮适合哪些人呢？
陈皮的功效知多少
陈皮入药历史悠久，首载于《神农本草经》。
用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多，脾胃气滞，恶心呕吐，食欲不振，胸膈满闷等。
1、胸腹胀满
陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。
吃完东西以后胃胀腹胀，陈皮10克煮水一喝下去，胀闷感就会消失。
再有就是吃补药的时候，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，这个时候配上点陈皮，它就能把腻滞之气给化掉，起到补而不滞的作用。
2、咳嗽痰多
陈皮苦温，性燥，善于理气宽中，又能燥湿化痰。对于湿痰寒滞，咳嗽痰多者配伍不同中药有很好的疗效。
平时老是咳痰，感觉喉咙黏腻，不清爽，或者感冒痊愈以后，那个咳痰迟迟好不过来，您就用陈皮10克泡水来喝，陈皮是温性的，温能散寒，所以它去的是白痰。
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3、饮食减少
陈皮燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。
因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。
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因此，陈皮并不是普通的橘子皮，需要柑皮经过三年以上的陈化，且需要陈的好，我们日常饮食中的新鲜橘子皮是不适合泡水、炖汤的。
陈皮的花式的搭配
明代著名医药学家李时珍《本草纲目》：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
陈皮跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。
1、陈皮+大枣：增进食欲
大枣具有滋阴补阳、补中益气、养血安神之功效。凡是治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、大便糖稀、心悸失眠等，几乎离不开大枣。
陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效，与大枣合用，对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力、大便不成型等症状，有一定的治疗作用。
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
做法：用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可饮茶吃枣。
2、陈皮+生姜：祛除风寒
进入夏天，很多人容易犯困，食欲不振，免疫力下降，时常泡一杯陈皮生姜茶，不仅可以增进食欲，亦有预防感冒作用。
同时，生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内寒气和湿气。
陈皮姜糖水
食材：陈皮丝3克，姜丝少许，红糖适量。
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肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。
这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。
现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。
4、陈皮+粳米：开胃止吐
虽已入夏，但室内外及早晚温差仍较大，一冷一热，人很容易出现胃肠型感冒。轻者没有胃口，吃不下饭，重者上吐下泻、胃肠不适。
呕吐是因为胃气不降。胃以降为贵，胃气降不下去，吃进去的食物都堵在胸中，一个不小心，就往上泛。
陈皮味苦，苦能降，能够把胃气往下降。胃气一降，那些堵塞的食物就纷纷掉到肠胃里去。
当遇到肠胃不适时，不妨熬一点陈皮粳米粥吃。不仅能帮助人打开胃口，还可以帮助缓解感冒初期的呕吐症状，效果非常明显。
陈皮粳米粥
食材：陈皮10克，粳米100克。
做法：将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加粳米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3-5天。
5、陈皮＋山楂：健脾助消化
陈皮，气味特别清香，而脾喜欢香，芳香的东西一进到体内，脾就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
山楂是为数不多的消多于补的水果，陈皮和山楂加在一起，是非常好的健脾、助消化的药。
6、陈皮＋麦芽：疏肝行气
此外，陈皮还有解郁的作用，黄元御在《长沙药解》中提到：陈皮，行滞气而泻郁满。这句话的意思是说，陈皮能将胸膈中的郁闷之气通开。
陈皮是有辛酸之味的，可以入肝胆经，通肝胆之气，对疏肝解郁，尤其是肝气不舒影响脾胃的，效果更好。
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陈皮药膳推荐
陈皮能补能泻，既能入药，也可作为食材或调味品，是一味药食俱佳的中药材。
1、陈皮乌鸡汤：滋补气血
食材：乌鸡500-700克，陈皮4-5克，大枣9枚，生姜6片，食盐适量。
做法：
①陈皮泡开，洗净，切丝备用；
②乌鸡洗净，切块，放入盛有清水的锅内，大火烧开，撇去浮沫；
③放入陈皮、大枣和姜片，小火煮1小时，加食盐调味。
功效：本补汤具有滋补气血、调气解郁的功效。适合气血亏虚、神疲乏力、胸闷胁胀的人群食用。
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食材：陈皮5g，鸭肉500g，冬瓜500g，薏米50g。
做法：
①鸭肉去内脏，洗净后切成小块，焯水，撇去血水备用；
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③放入老鸭块、冬瓜块、陈皮，薏米，大火烧沸后，转中火煲3小时，加盐调味即可。
功效：夏季出汗较多，会耗损气阴，而老鸭肉有滋补阴血的功效，是时下很好的保健食材，老鸭肉配伍陈皮滋而不腻，很好地发挥其扶正滋阴的功效。
这些人群不宜食用
1、胃热的人
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
2、热咳的人
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
3、阴虚或气虚的人
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食。
大多数失眠多梦的人，都有咽喉干涩等阴虚症状。如果进食陈皮，就会使燥热加重。人一旦燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。
陈皮就是这样一味食材，理气、燥湿、健脾。在日常生活中，无论是积食了，还是脾胃不舒服，或者感冒咳嗽了，我们都可以借助陈皮的力量来解决。
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1、弘扬中医国学文化；
2、拓展中医药产业经济；
3、挖掘调动民间中医力量；
4、拓展中药材资源及提高中药材质量；
5、实现全球公平共享中医、药资源；
6、实现不分时空地域任意交流、交易；
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请来2个活宝，收视第一，这部综艺凭啥能让观众特意开会员观看
《你好星期六》这档节目虽然占据了《快乐大本营》的时间点，但由于嘉宾人选彻底更换，且节目形式大变样，都难以让老粉们找回原来的感觉。
再加上前期节目的嘉宾阵容一直不稳定，一些热度颇高的嘉宾来了又走，让节目的人气始终上不去。
不过随着最新一期的节目播出，《你好星期六》终于有了该有的水准，直接拿下黄金时段卫视综艺排名第一，收视率高达0.6%，而能够有如此亮眼的成绩，与这一期节目请对了嘉宾有着分不开的关系。
有观众表示为了看这一期的节目，特地开了会员，那么这档综艺究竟凭啥？主要原因还是这期节目请来了2个活宝，终于让《你好星期六》有内味了。
顶流杨紫加盟，好性格太加分
杨紫是不少综艺节目的常客，能够豁得出去的性格，再加上其自身的高人气，都让综艺节目更加青睐杨紫。这一次能够在《你好星期六》中担任常驻嘉宾，不仅说明杨紫看中了这档节目的潜力，同时也是“盘活”这档节目的关键。
纵观当红女顶流，鲜少有人选择在综艺中常驻，大部分时间和精力都放在影视剧的拍摄上，而杨紫正在热播的《沉香如屑》，还有接下来即将与观众见面的新剧，都要消耗她更多的精力，但不得不说，湖南台的确是慧眼如炬。
从杨紫这期节目中的表现就能看得出来，为何湖南卫视要让杨紫来担任常驻。出场时节目组可谓是给足了杨紫排面，让其他几位常驻嘉宾檀健次，李雪琴等人撒花，不仅如此，杨紫还是这档节目的“紫”定好玩官，也是店铺的房东，可见节目组对她的地位设定仅次于何炅。
杨紫的确没什么偶像包袱，游戏输了就被檀健次戴上了奇丑无比的铁刘海，还是中分造型，来的时候是清纯可爱的女神，节目还没录到一半就成了精神小妹，时不时的还要用手拨动自己的刘海，光是这造型就足以让人过目不忘。
但杨紫很“记仇”，放话让檀健次不要对自己太过分，回了横店就会找他算账。两人你一句我一句地互怼，也暴露了两人私下的关系很好。早前檀健次拍了一部历史剧，杨紫为了追剧在群里让檀健次透露剧情，他还误以为杨紫是历史老师，生怕对方提问。
有了这层“恩怨”在其中，檀健次一上来就给杨紫选了这么个刘海，怎么看都像是带着点私人“仇恨”。不过谁也逃不过铁刘海，全员杀马特的造型简直让人笑到捶床。
杨紫还在这档节目中献唱《樱花草》，原本画风相当唯美，配合杨紫甜美的声音，属实是让人沉醉了。但没想到杨紫选了一位素人上台与自己合唱，没选中歌神，选中了音痴，直接把杨紫唱到找不着调，对方还大方拉着杨紫跟自己一块唱，让她别停。
不得不说杨紫在这期节目中为大家贡献了不少笑点，而《你好星期六》能够有超出往期的热度，也与杨紫带来的流量有着分不开的关系。
许嵩经典歌曲五连唱，回忆杀来袭
同样为这档节目带来超高收视率的还有许嵩，有了一个杨紫还不够，《你好星期六》还野心勃勃的让许嵩在这档节目中完成了自己在芒果台的综艺首秀，一上场就放出大招，许嵩在节目中四连唱，加上后续的《素颜》，五首经典歌曲直接掀起了一波回忆杀。
许嵩的到来让在场的其他嘉宾惊喜又泪目，毕竟许嵩一开口，掀起的就是80后90后的青春回忆，就连共情能力极强的何老师，也忍不住红了眼眶。
本以为这样的氛围会从一开始延续到最后，但接下来的游戏环节，却足以刷新大家对许嵩的认知。杀马特造型的许嵩直接从文艺男神变成了非主流少年，同样的一身衣服，同样的造型，怎么多了个刘海就彻彻底底地变了呢？
许嵩在节目中也很放得开，丝毫没有拘谨，戴上刘海之后仿佛打开了他的任督二脉，在这个环节，胜负欲爆表的许嵩接连不断地获胜，以给其他嘉宾们贴上了各种奇奇怪怪的刘海为乐趣。
明明初亮眼时许嵩还是安安静静的俊郎少年，让人忍不住感慨十几年过去，他的状态没有任何的变化，然而一旦刘海上头，眼睛一眯，袖子一甩，“不要迷恋哥，哥只是个传说”的BGM直接在脑海中不停循环。
可以说许嵩的好性格，同样是这期节目的意外之喜，毕竟他完全可以凭借着回忆杀在节目中成为焦点，保留自己的完美形象，没想到他快速融入到好六团中，完全不在意自己的形象。
不过这期节目到了收尾阶段又让人感动到情难自已，许嵩，李雪琴合唱《素颜》时帘子突然拉开，一排排的歌迷拿着蓝色的字板出现在许嵩的眼前，合唱《素颜》，单单是这一幕就已经让人无法控制自己的情绪。
而担任许嵩直拍的摄影小哥，更是大方向许嵩表白，直言自己在湖南卫视干了六年，终于等来了许嵩，他申请调到直拍许嵩的岗位上，代表无数歌迷说出了他们的心声，并表示这一期节目他的眼里只有许嵩。
看到这一幕的众人眼泪夺眶而出，何老师帮摄影小哥扛着摄像机，让他可以拥抱许嵩，即便是在合影时，摄影小哥都不忘把摄像头对准许嵩。只能说，无论是对摄影小哥这样的工作人员，或是到现场的粉丝以及电视机前的观众而言，等来许嵩都算得上是一种幸运。
在这一期节目中，有了杨紫和许嵩两人，其他嘉宾都黯然失色了，不过秦霄贤，王鹤棣以及翟子路，沈月等嘉宾的表现依然出彩，李雪琴也还是那个接地气又有梗的综艺喜剧人。
《你好星期六》的嘉宾阵容相较于大部分综艺节目都要强劲得多，杨紫常驻，又有许嵩这样重量级的飞行嘉宾，可想而知后续的节目只会越来越精彩，这才是真正符合大家期待的王牌综艺该有的样子。
《你好星期六》这档节目虽然占据了《快乐大本营》的时间点，但由于嘉宾人选彻底更换，且节目形式大变样，都难以让老粉们找回原来的感觉。
再加上前期节目的嘉宾阵容一直不稳定，一些热度颇高的嘉宾来了又走，让节目的人气始终上不去。
不过随着最新一期的节目播出，《你好星期六》终于有了该有的水准，直接拿下黄金时段卫视综艺排名第一，收视率高达0.6%，而能够有如此亮眼的成绩，与这一期节目请对了嘉宾有着分不开的关系。
有观众表示为了看这一期的节目，特地开了会员，那么这档综艺究竟凭啥？主要原因还是这期节目请来了2个活宝，终于让《你好星期六》有内味了。
顶流杨紫加盟，好性格太加分
杨紫是不少综艺节目的常客，能够豁得出去的性格，再加上其自身的高人气，都让综艺节目更加青睐杨紫。这一次能够在《你好星期六》中担任常驻嘉宾，不仅说明杨紫看中了这档节目的潜力，同时也是“盘活”这档节目的关键。
纵观当红女顶流，鲜少有人选择在综艺中常驻，大部分时间和精力都放在影视剧的拍摄上，而杨紫正在热播的《沉香如屑》，还有接下来即将与观众见面的新剧，都要消耗她更多的精力，但不得不说，湖南台的确是慧眼如炬。
从杨紫这期节目中的表现就能看得出来，为何湖南卫视要让杨紫来担任常驻。出场时节目组可谓是给足了杨紫排面，让其他几位常驻嘉宾檀健次，李雪琴等人撒花，不仅如此，杨紫还是这档节目的“紫”定好玩官，也是店铺的房东，可见节目组对她的地位设定仅次于何炅。
杨紫的确没什么偶像包袱，游戏输了就被檀健次戴上了奇丑无比的铁刘海，还是中分造型，来的时候是清纯可爱的女神，节目还没录到一半就成了精神小妹，时不时的还要用手拨动自己的刘海，光是这造型就足以让人过目不忘。
但杨紫很“记仇”，放话让檀健次不要对自己太过分，回了横店就会找他算账。两人你一句我一句地互怼，也暴露了两人私下的关系很好。早前檀健次拍了一部历史剧，杨紫为了追剧在群里让檀健次透露剧情，他还误以为杨紫是历史老师，生怕对方提问。
有了这层“恩怨”在其中，檀健次一上来就给杨紫选了这么个刘海，怎么看都像是带着点私人“仇恨”。不过谁也逃不过铁刘海，全员杀马特的造型简直让人笑到捶床。
杨紫还在这档节目中献唱《樱花草》，原本画风相当唯美，配合杨紫甜美的声音，属实是让人沉醉了。但没想到杨紫选了一位素人上台与自己合唱，没选中歌神，选中了音痴，直接把杨紫唱到找不着调，对方还大方拉着杨紫跟自己一块唱，让她别停。
不得不说杨紫在这期节目中为大家贡献了不少笑点，而《你好星期六》能够有超出往期的热度，也与杨紫带来的流量有着分不开的关系。
许嵩经典歌曲五连唱，回忆杀来袭
同样为这档节目带来超高收视率的还有许嵩，有了一个杨紫还不够，《你好星期六》还野心勃勃的让许嵩在这档节目中完成了自己在芒果台的综艺首秀，一上场就放出大招，许嵩在节目中四连唱，加上后续的《素颜》，五首经典歌曲直接掀起了一波回忆杀。
许嵩的到来让在场的其他嘉宾惊喜又泪目，毕竟许嵩一开口，掀起的就是80后90后的青春回忆，就连共情能力极强的何老师，也忍不住红了眼眶。
本以为这样的氛围会从一开始延续到最后，但接下来的游戏环节，却足以刷新大家对许嵩的认知。杀马特造型的许嵩直接从文艺男神变成了非主流少年，同样的一身衣服，同样的造型，怎么多了个刘海就彻彻底底地变了呢？
许嵩在节目中也很放得开，丝毫没有拘谨，戴上刘海之后仿佛打开了他的任督二脉，在这个环节，胜负欲爆表的许嵩接连不断地获胜，以给其他嘉宾们贴上了各种奇奇怪怪的刘海为乐趣。
明明初亮眼时许嵩还是安安静静的俊郎少年，让人忍不住感慨十几年过去，他的状态没有任何的变化，然而一旦刘海上头，眼睛一眯，袖子一甩，“不要迷恋哥，哥只是个传说”的BGM直接在脑海中不停循环。
可以说许嵩的好性格，同样是这期节目的意外之喜，毕竟他完全可以凭借着回忆杀在节目中成为焦点，保留自己的完美形象，没想到他快速融入到好六团中，完全不在意自己的形象。
不过这期节目到了收尾阶段又让人感动到情难自已，许嵩，李雪琴合唱《素颜》时帘子突然拉开，一排排的歌迷拿着蓝色的字板出现在许嵩的眼前，合唱《素颜》，单单是这一幕就已经让人无法控制自己的情绪。
而担任许嵩直拍的摄影小哥，更是大方向许嵩表白，直言自己在湖南卫视干了六年，终于等来了许嵩，他申请调到直拍许嵩的岗位上，代表无数歌迷说出了他们的心声，并表示这一期节目他的眼里只有许嵩。
看到这一幕的众人眼泪夺眶而出，何老师帮摄影小哥扛着摄像机，让他可以拥抱许嵩，即便是在合影时，摄影小哥都不忘把摄像头对准许嵩。只能说，无论是对摄影小哥这样的工作人员，或是到现场的粉丝以及电视机前的观众而言，等来许嵩都算得上是一种幸运。
在这一期节目中，有了杨紫和许嵩两人，其他嘉宾都黯然失色了，不过秦霄贤，王鹤棣以及翟子路，沈月等嘉宾的表现依然出彩，李雪琴也还是那个接地气又有梗的综艺喜剧人。
《你好星期六》的嘉宾阵容相较于大部分综艺节目都要强劲得多，杨紫常驻，又有许嵩这样重量级的飞行嘉宾，可想而知后续的节目只会越来越精彩，这才是真正符合大家期待的王牌综艺该有的样子。
1、庸人败于惰，能人败于傲
世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。
2、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。
8、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
9、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！
10、福中有祸，祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。
11、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。
12、愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
13、感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！
14、别人的恩泽要牢记
目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。
15、凡事要留有余地
每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。
16、己所不欲勿施于人
把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。
17、得意不忘形，失意不失态
身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。
18、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。
19、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。
20、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。
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