7️25[举杠铃]
六点起床空腹35min刘畊宏➕按摩拉伸
午饭前30min瘦腿训练➕按摩拉伸
下午20min帕梅拉➕跳绳1000➕按摩拉伸
正常三餐七分饱[太阳]
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感觉没几天大姨妈又要来了趁还能运动的时候抓紧运动吧[泪]时间过的好快暑假快只剩一个月了[泪]

今天中午为了赶时间随便吃，一碗牛肉豆腐脑和一个肥肠夹饼，味道不错，就是只能吃个六七分饱。
晚上亲戚聚餐，糖醋脆皮鱼做得最好，外皮酥脆，里面肉嫩，咸甜调得正合适。
其次是一道什锦，里面的肚条很软糯入味，炸丸子倒是一般。
香酥排骨是香酥的，就是太咸了。
凉拌旋粉甜味重了，不如老妈拌的好吃。
其他菜大部分比较家常。
今天的豆花不行，可能浆太清了豆花不实在，没有豆香，而且边角处有小部分发酸。

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人人都是自顾不暇的泥菩萨，别指望谁能帮你渡过现实这条河。

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没有人会记住你为了奋斗而付出的艰辛与努力，能让人记住看到的只是你头上那迷人的光环效应。

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你可以爱错三五个人渣，但你不能爱一个人渣三五次，走错路可能是运气不好，但总往一个坑里跳就是智障。

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你过得太闲，才有时间执着在无意义的事情上，才有时间无病呻吟所谓痛苦。你看那些忙碌的人，他们的时间都花在努力上。

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你之所以活得累，是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。

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生活很现实，当你啥都不是时，只能低着头，让别人说了算。而等你强大到一定的程度，你才有机会说了算。

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我们谁也没办法，活成人人都满意的样子，很多事情就跟吃饭一样，六七分饱就够了，别死撑。

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你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。时间残忍，人生短暂，珍惜眼前人。

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所谓的“不要让孩子输在起跑线上”是没有意义的，因为你就是起跑线本人，你的孩子早就输了。

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有时候你生气、愤怒、伤心，其实只是因为你所得到的结果和“你以为”差得太远，你总是和自己在较劲。

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所谓门槛，能力够了就是门，能力不够就是槛。人生的沟沟坎坎，多半是能力不足所致。

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没事就想想如何致富吧，别总在感情的世界里伤春悲秋，捏在手心的钱永远要比那抓不住的心踏实。

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这个世界根本不存在“不会”这回事。当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了。——尼克·胡哲

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无论你如何努力，也会有人因为你的不足而离开你。不用怪人家太功利，只能怪自己没有足够好到让人忽略这些不足。陪伴无价，离开有理。

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如果你觉得自己，整天累得跟狗一样。你真是误会大了，狗都没有你这么累。

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生活不止眼前的苟且，还有看不懂的诗，和去不了的远方。

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永远不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。后悔也没用，要么忘记，要么努力。

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同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。

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米还是那个米，但它可以做成饭，可以烧成饼，可以酿成酒。你还是那个你，你想要成为什么，完全取决于你自己。

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努力的最大好处，就在于你可以选择你想要的生活，而不是被迫随遇而安。

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不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。

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有些事你做不到，真不是因为懒，懒是可以克服的，但笨就真的没治。

再难受又能怎样，生活还是得继续，现实就是这样，没有半点留情，你不争就得输。

除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或悲伤，因为那终究只是你一个人的感觉。