#微博健康公开课# 《血脂第一季》第二集：血脂高如何预测？
人类最佳的胆固醇水平是多少？
现代社会人群平均低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平多在100mg/dl以上，LDL-C在130mg/dl以上的人群不在少数。但是已经证明的是，当（LDL-C）处于67mg/dL以下时，动脉粥样硬化不再进展。对于无冠心病的人群而言，LDL-C水平57mg/dL时心肌梗死，卒中，冠心病死亡等的发生率为零；对于冠心病患者来说，LDL-C为30mg/dL时再发心肌梗死，卒中，冠心病死亡为零。所以，若人类胆固醇水平处于70mg/dL或60mg/dL以下，则极有可能远离动脉粥样硬化。
一般认为，健康成人，每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（相当于一个蛋黄），而伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。所以冠心病、高血压、糖尿病患者不能每天吃一个蛋黄，推荐一周食用2个蛋黄。
血脂不正常既看不见也摸不着，通常需要抽血化验才能作出判断。有人害怕抽血，希望不抽血也能查出血脂异常。血脂不正常一般从外表是看不出来的，但是有些征象还是可能提供某些诊断线索，它们包括：
(1)身体某些部位出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，医学上称之为”黄色瘤”。这些结节或疹子可出现在脚后跟、手背、臀部及肘、膝、指关节等处，有的可表现为手掌部的黄色或橘黄色线条状条纹。如出现上述表现，多提示有家族遗传性的高脂血症，往往高脂血症比较严重，应予高度重视。不过，眼皮周围（最常出现在上眼皮的内侧）的橘黄色略高出皮面的扁平黄色瘤也可见于血脂正常的人。
（2)有冠心病、脑中风、高血压病、糖尿病的患者或体型较肥胖者，可能同时合并有血脂异常，应常规进行血脂检查。
(3)直系亲属中，有较早（男性45岁以前、女性55岁以前）患冠心病或心肌梗死的病人时，其他家庭成员应进行血脂。
人类最佳的胆固醇水平是多少？
现代社会人群平均低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平多在100mg/dl以上，LDL-C在130mg/dl以上的人群不在少数。但是已经证明的是，当（LDL-C）处于67mg/dL以下时，动脉粥样硬化不再进展。对于无冠心病的人群而言，LDL-C水平57mg/dL时心肌梗死，卒中，冠心病死亡等的发生率为零；对于冠心病患者来说，LDL-C为30mg/dL时再发心肌梗死，卒中，冠心病死亡为零。所以，若人类胆固醇水平处于70mg/dL或60mg/dL以下，则极有可能远离动脉粥样硬化。
一般认为，健康成人，每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（相当于一个蛋黄），而伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。所以冠心病、高血压、糖尿病患者不能每天吃一个蛋黄，推荐一周食用2个蛋黄。
血脂不正常既看不见也摸不着，通常需要抽血化验才能作出判断。有人害怕抽血，希望不抽血也能查出血脂异常。血脂不正常一般从外表是看不出来的，但是有些征象还是可能提供某些诊断线索，它们包括：
(1)身体某些部位出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，医学上称之为”黄色瘤”。这些结节或疹子可出现在脚后跟、手背、臀部及肘、膝、指关节等处，有的可表现为手掌部的黄色或橘黄色线条状条纹。如出现上述表现，多提示有家族遗传性的高脂血症，往往高脂血症比较严重，应予高度重视。不过，眼皮周围（最常出现在上眼皮的内侧）的橘黄色略高出皮面的扁平黄色瘤也可见于血脂正常的人。
（2)有冠心病、脑中风、高血压病、糖尿病的患者或体型较肥胖者，可能同时合并有血脂异常，应常规进行血脂检查。
(3)直系亲属中，有较早（男性45岁以前、女性55岁以前）患冠心病或心肌梗死的病人时，其他家庭成员应进行血脂。
古人云：能得“天时、地利、人和”者得天下。
这里讲的“地利”就是得有利的生存环境，风水其实讲的就是如何辨别地理环境的优劣，那么阴宅和阳宅哪个更重要呢？
阴宅，就是安葬祖先灵柩的地方，是祖先得以长眠安息的地方，故称之为阴宅。阳宅要看风水，阴宅也要讲究风水。
古人认为将祖先安葬在绝佳的风水福地，必能带给子孙后代吉祥如意，反之，如果风水不好，后人轻则诸事不顺，重则噩运不绝、家庭破裂。
多注重阴宅的风水是为了能庇佑子孙，毕竟轻则关系着几代人的运势，重则关系着几百年的运势吉凶，可见阴宅风水带来的影响非同小可。
阴宅风水佳，则后人可吉祥如意，丁财两旺，世代昌盛。
阳宅是指人类居住的地方。在阳宅三要中以三种要素来定吉凶，一是看大门，二是主人住的位置，三是厨房的坐向。
阳宅对我们的运势影响非常大，如果选址不当，纳气不旺，运气就会欠佳。阳宅风水的好坏，关系到人财的兴旺，家庭成员运势的好坏、家庭的衰败。
人天生的生辰八字是无法改变，但是好的阳宅的风水能够触动运势的变化，让屋主能够逢凶化吉，锦上添花。
阳宅风水的吉凶影响的是当下居住者的运势，好风水就会产生正面的能量场，对人就会有加分的作用，让人事半功倍；而不好的风水，就会产生负面的能量场，让人事业不顺，阻力重重，甚至是劳而无功、严重亏损。
所以当你感觉自己的能量场受到影响时，就要及时调整，可以找专业人士进行调理，以避免走一些弯路。
这里讲的“地利”就是得有利的生存环境，风水其实讲的就是如何辨别地理环境的优劣，那么阴宅和阳宅哪个更重要呢？
阴宅，就是安葬祖先灵柩的地方，是祖先得以长眠安息的地方，故称之为阴宅。阳宅要看风水，阴宅也要讲究风水。
古人认为将祖先安葬在绝佳的风水福地，必能带给子孙后代吉祥如意，反之，如果风水不好，后人轻则诸事不顺，重则噩运不绝、家庭破裂。
多注重阴宅的风水是为了能庇佑子孙，毕竟轻则关系着几代人的运势，重则关系着几百年的运势吉凶，可见阴宅风水带来的影响非同小可。
阴宅风水佳，则后人可吉祥如意，丁财两旺，世代昌盛。
阳宅是指人类居住的地方。在阳宅三要中以三种要素来定吉凶，一是看大门，二是主人住的位置，三是厨房的坐向。
阳宅对我们的运势影响非常大，如果选址不当，纳气不旺，运气就会欠佳。阳宅风水的好坏，关系到人财的兴旺，家庭成员运势的好坏、家庭的衰败。
人天生的生辰八字是无法改变，但是好的阳宅的风水能够触动运势的变化，让屋主能够逢凶化吉，锦上添花。
阳宅风水的吉凶影响的是当下居住者的运势，好风水就会产生正面的能量场，对人就会有加分的作用，让人事半功倍；而不好的风水，就会产生负面的能量场，让人事业不顺，阻力重重，甚至是劳而无功、严重亏损。
所以当你感觉自己的能量场受到影响时，就要及时调整，可以找专业人士进行调理，以避免走一些弯路。
【#二舅活出了我们向往的饱满人生#】今天，一则名为《回村三天，#二舅治好了我的精神内耗#》的短视频刷屏了。11分钟的视频里，up主讲述了自己二舅一生的经历。这个曾经村子里的天才少年，十几岁时因为发烧，被村医在屁股上打了四针后成了残疾。后来自学木工谋生，一生未婚，收养了一个女儿，现在独自照顾生活不能自理的母亲，还成了村里的“维修多面手”。
网友表示看过“后劲儿很大”，称之为视频版的《活着》。二舅的一生，不过是千千万万普通人的写照，它底层、琐碎、平凡，苦难与幸福交织，“普通到不快进1万倍都没法看”。但在不长的时间里，视频辅之轻松却又富含哲理的旁白，讨论了太多让人有共鸣的话题，比如：什么是孝顺、如何对待遗憾、怎样才能快乐……
回味一番，令岛叔印象最深刻的画面是二舅一瘸一拐依然向前走的背影，最戳中人心的是他最最朴素的坚韧与善良。他在挣扎与困难中表现出来的自强与强悍，令人心生敬意。这又何尝不是我们这个民族的品质？
许多网友说自己被治愈了。正如up主自述一样，“四肢健全，上过大学，又生在一个充满机遇的时代，理应度过一个比二舅更为饱满的人生”。或许这也是作者认为自己的“精神内耗”被治愈了的原因。
“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。”这是二舅摘抄在笔记本上的一句话。视频中也有一句话：“遗憾谁没有呢？人往往都是快死的时候才发现，人生最大的遗憾就是一直在遗憾过去的遗憾。”让我们一杯敬二舅，一杯敬明天，勇敢地跨入生命的洪流，去过饱满的人生。
“是的，这条人生路最后通向的一定是胜利。”（来源：@侠客岛 ）
网友表示看过“后劲儿很大”，称之为视频版的《活着》。二舅的一生，不过是千千万万普通人的写照，它底层、琐碎、平凡，苦难与幸福交织，“普通到不快进1万倍都没法看”。但在不长的时间里，视频辅之轻松却又富含哲理的旁白，讨论了太多让人有共鸣的话题，比如：什么是孝顺、如何对待遗憾、怎样才能快乐……
回味一番，令岛叔印象最深刻的画面是二舅一瘸一拐依然向前走的背影，最戳中人心的是他最最朴素的坚韧与善良。他在挣扎与困难中表现出来的自强与强悍，令人心生敬意。这又何尝不是我们这个民族的品质？
许多网友说自己被治愈了。正如up主自述一样，“四肢健全，上过大学，又生在一个充满机遇的时代，理应度过一个比二舅更为饱满的人生”。或许这也是作者认为自己的“精神内耗”被治愈了的原因。
“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。”这是二舅摘抄在笔记本上的一句话。视频中也有一句话：“遗憾谁没有呢？人往往都是快死的时候才发现，人生最大的遗憾就是一直在遗憾过去的遗憾。”让我们一杯敬二舅，一杯敬明天，勇敢地跨入生命的洪流，去过饱满的人生。
“是的，这条人生路最后通向的一定是胜利。”（来源：@侠客岛 ）
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