【生活一点通】【仰睡会让人变丑 你的睡姿对吗？】新西兰奥塔哥大学的研究发现，仰睡会让人变丑，还会对口腔和呼吸道造成伤害。仰睡可能堵塞鼻腔，引起炎症；仰睡时，更有可能吸入灰尘，唾液无法杀菌，吸入的细菌可损坏牙釉质，导致龋齿。女性要尤其注意，仰睡会使子宫受压迫，导致或加重子宫后位的倾向。建议尽量采用侧卧姿势。
【生活一点通】【翘二郎腿，脊柱最受伤】很多人坐下来的第一件事就是，翘起二郎腿。但这个动作伤脊柱！长期跷二郎腿，易弯腰驼背，腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均，造成肌肉拉伸，脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至造成脊椎扭曲或侧弯。看到这种坐姿的人，提醒他！
【生活一点通】【午睡10分钟也能修复身体】午睡可以对身体起到“充电”作用，理想的午睡方式应该是午饭后散步半小时，躺平入睡半小时左右。但在实际生活中，可以因人而异：没有床用躺椅，或者戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯一会儿；如果时间紧张，10分钟也够；如果睡不着，闭着眼也是休息，能达到修复身体的效果。
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