一个人认知水平很低的三种表现
博读 2022-04-19 
猎豹CEO傅盛曾说过：“最大的竞争差异，在于认知。只要能够突破思维障碍和思维边界，就能够变成不一样的人。”
深以为然：认知好比是一把无形的尺子，时刻丈量着对外界判断的结果。
越是优秀的人，认知水平越高，层次越高，越能领略何为会当凌绝顶，一览众山小的风光。
而认知水平低的人，看到的只是山脚下的灌木丛林。
这样的人通常会有以下三种表现，有一个，就要重视起来。
自命不凡，想象不切实际
对于自己的看法如何，主要取决于个人认知水平的高低。
过于看高自己，就属于是自命不凡。
自命不凡，顾名思义就是自以为很了不起，自以为比别人高明。
随着年龄的增长，我们的认知水平会得到完善和提高。
然而，自命不凡的人仍大有人在，亦对他们的人生产生了巨大的影响。
南朝宋谢灵运是我国古代著名的山水诗人。
他写的诗文在当时广受人追捧，受文人雅士的喜爱，更是让宋文帝将其召回京都任职。
谢灵运本就为人狂妄、自命不凡，这一番成更是助长了他的骄傲之气。
谢灵运在一次酒会上，因喝到兴头上，便说出了：“魏晋以来，天下的文学之才共有一石，其中曹子建独占八斗，我得一斗，天下共分一斗”的大胆言论。
从此，“才高八斗”成为了曹植的代词。
谢灵运这番话看似是在夸奖曹植，实际上他这也是在自夸。
大有“曹植已故去百年，我才是当世第一人，别的人在我面前都算不上什么”之意。
此话一出，天下文人对谢灵运便心生芥蒂，不似过去那般敬重他。
文武百官也对谢灵运产生了质疑，在朝堂上弹劾他。
正是因为谢灵运的自命不凡的性格，才让原本才华横溢的自己惨遭处死的结局。
如若谢灵运懂得谦虚、不自满，他还会是这样的结局吗？
自命不凡的人，就犹如井底之蛙，把自己当做世界的中心，认为自己是这个世界最聪明、最厉害的人，认为整个世界都围绕着自己，自己就是一切。
这就是认知水平低的表现。
孔子说过：“君子不自大其事，不自尚其功。”
简而言之就是：君子不会总是夸耀自己做的事情，也不会过度推崇自己的功劳。
他们懂得正确看待自己，也懂得山外有山，人外有人的道理。
懂得为人谦卑、做事稳妥，人生便会一帆风顺。
脾气暴躁，情绪化严重
曾看到这样一句话：暴躁的人的智慧在明天。
脾气暴躁，遇事总是情绪占据上风，不能冷静思考问题、处理问题，也是认知能力低的表现。
曾看过这么一个故事：
有一个小男孩脾气很暴躁，遇事不管三七二十一，总是乱发脾气。
周围的人都对他也很冷漠，这样的性格导致小男孩并没有什么朋友。
有一天，他爸爸为了改掉他乱发脾气的行为，给小男孩一袋钉子和一块木板，并告诉他：“如果你发脾气了，就在木板上钉一个钉子，发一次脾气就钉一个钉子。”
小男孩照做了，过了一段时间，木板上被他钉满了密密麻麻的钉子。
木板也已经钉不下了，于是他告诉了他爸爸。
他爸爸又跟他说：“要是你每次能忍住发脾气，忍一次就可以从木板上拔下来一个钉子，什么时候你拔完了上面的钉子，你就可以拥有朋友了。”
小男孩照着爸爸的话做了。
过了一段时间，他把钉子都拔完了。
爸爸告诉男孩：
“你看这些密密麻麻的钉眼，虽然你把钉子都拔了下来，但这些钉眼是不会消失的。
就像你对待你的朋友一样，虽然你后来道歉了，但是留在别人心里的伤痕，就像这些洞一样，深深地印在人们的心中。”
小男孩懂得了脾气暴躁对别人的伤害，后来在与人交往的过程中也懂得了控制自己的，最后也交到了很好的朋友。
这个故事告诉我们，脾气暴躁总是百害无一利。
人生在世，一定不能情绪化，不要肆意妄为，要学会控制自我。
如果连自己的脾气都控制不了，如何能控制人生呢？
在遇到急事的时候，要学会沉下心思考问题，不急不躁地处理问题，学会稳重、不冲动。
努力提升自己的认知水平，让自己的人生变得更加顺心、愉悦。
固执己见，不懂得变通
能坚持做一件事固然是好的，但若是顽固地坚持自己的意见，便很容易变成固执己见。
我的一个大学同学便是一个固执己见、不懂变通的人。
他大学四年没有交到一个朋友，甚至可以说是因为他自身的原因，没有人愿意主动跟他交朋友。
有时上课，老师会让我们自己组队，讨论一些学术问题。
但讨论的时候，我们总是会被他所在组的声音所干扰。
他总是只顾表达自己的看法，不听其他组员的看法，完全不理会其他组员的观点。
在老师正在讲课的时候，他总会突然对老师说：“老师，你刚才讲的不对，我觉得应该是……”
不管老师怎么去解释、去纠正他的错误，他仍然认为他自己是正确的。
老师因为不想耽误课堂，便说对他说等下课单独给他讲，但是他就像没听到老师说的一样，仍然不停地问老师。
他的行为也让同学们感到反感，后来因为他总是固执、不懂变通，也从不为他人考虑，同学们便不在愿意与他交往。
我曾多次看见他自己一个人在校园里穿梭，也总会感叹，如果他懂得接纳他人、变通思想，想必也不会像现在这样没人与他交往。
孔子曰：三人行，必有我师焉。
在与人交往的过程中，不能一味地固执己见，要懂得接受别人的建议，不断提升自己的认知水平。
季羡林说过：“一个的发展，最怕思维僵化。”
认知水平低的人总会固步自封，不知人外有人，天外有天，一山更比一山高。
认知水平越高的人，越是知道自己的不足，越是懂得看清自己，越会很好的控制自己的情绪。
所以，我们只有不断提升自己，强大认知，才能受益终身。
愿我们都能避开这些认知陷阱，不断提升自己的认知，让未来充满更好的可能性。
博读 2022-04-19 
猎豹CEO傅盛曾说过：“最大的竞争差异，在于认知。只要能够突破思维障碍和思维边界，就能够变成不一样的人。”
深以为然：认知好比是一把无形的尺子，时刻丈量着对外界判断的结果。
越是优秀的人，认知水平越高，层次越高，越能领略何为会当凌绝顶，一览众山小的风光。
而认知水平低的人，看到的只是山脚下的灌木丛林。
这样的人通常会有以下三种表现，有一个，就要重视起来。
自命不凡，想象不切实际
对于自己的看法如何，主要取决于个人认知水平的高低。
过于看高自己，就属于是自命不凡。
自命不凡，顾名思义就是自以为很了不起，自以为比别人高明。
随着年龄的增长，我们的认知水平会得到完善和提高。
然而，自命不凡的人仍大有人在，亦对他们的人生产生了巨大的影响。
南朝宋谢灵运是我国古代著名的山水诗人。
他写的诗文在当时广受人追捧，受文人雅士的喜爱，更是让宋文帝将其召回京都任职。
谢灵运本就为人狂妄、自命不凡，这一番成更是助长了他的骄傲之气。
谢灵运在一次酒会上，因喝到兴头上，便说出了：“魏晋以来，天下的文学之才共有一石，其中曹子建独占八斗，我得一斗，天下共分一斗”的大胆言论。
从此，“才高八斗”成为了曹植的代词。
谢灵运这番话看似是在夸奖曹植，实际上他这也是在自夸。
大有“曹植已故去百年，我才是当世第一人，别的人在我面前都算不上什么”之意。
此话一出，天下文人对谢灵运便心生芥蒂，不似过去那般敬重他。
文武百官也对谢灵运产生了质疑，在朝堂上弹劾他。
正是因为谢灵运的自命不凡的性格，才让原本才华横溢的自己惨遭处死的结局。
如若谢灵运懂得谦虚、不自满，他还会是这样的结局吗？
自命不凡的人，就犹如井底之蛙，把自己当做世界的中心，认为自己是这个世界最聪明、最厉害的人，认为整个世界都围绕着自己，自己就是一切。
这就是认知水平低的表现。
孔子说过：“君子不自大其事，不自尚其功。”
简而言之就是：君子不会总是夸耀自己做的事情，也不会过度推崇自己的功劳。
他们懂得正确看待自己，也懂得山外有山，人外有人的道理。
懂得为人谦卑、做事稳妥，人生便会一帆风顺。
脾气暴躁，情绪化严重
曾看到这样一句话：暴躁的人的智慧在明天。
脾气暴躁，遇事总是情绪占据上风，不能冷静思考问题、处理问题，也是认知能力低的表现。
曾看过这么一个故事：
有一个小男孩脾气很暴躁，遇事不管三七二十一，总是乱发脾气。
周围的人都对他也很冷漠，这样的性格导致小男孩并没有什么朋友。
有一天，他爸爸为了改掉他乱发脾气的行为，给小男孩一袋钉子和一块木板，并告诉他：“如果你发脾气了，就在木板上钉一个钉子，发一次脾气就钉一个钉子。”
小男孩照做了，过了一段时间，木板上被他钉满了密密麻麻的钉子。
木板也已经钉不下了，于是他告诉了他爸爸。
他爸爸又跟他说：“要是你每次能忍住发脾气，忍一次就可以从木板上拔下来一个钉子，什么时候你拔完了上面的钉子，你就可以拥有朋友了。”
小男孩照着爸爸的话做了。
过了一段时间，他把钉子都拔完了。
爸爸告诉男孩：
“你看这些密密麻麻的钉眼，虽然你把钉子都拔了下来，但这些钉眼是不会消失的。
就像你对待你的朋友一样，虽然你后来道歉了，但是留在别人心里的伤痕，就像这些洞一样，深深地印在人们的心中。”
小男孩懂得了脾气暴躁对别人的伤害，后来在与人交往的过程中也懂得了控制自己的，最后也交到了很好的朋友。
这个故事告诉我们，脾气暴躁总是百害无一利。
人生在世，一定不能情绪化，不要肆意妄为，要学会控制自我。
如果连自己的脾气都控制不了，如何能控制人生呢？
在遇到急事的时候，要学会沉下心思考问题，不急不躁地处理问题，学会稳重、不冲动。
努力提升自己的认知水平，让自己的人生变得更加顺心、愉悦。
固执己见，不懂得变通
能坚持做一件事固然是好的，但若是顽固地坚持自己的意见，便很容易变成固执己见。
我的一个大学同学便是一个固执己见、不懂变通的人。
他大学四年没有交到一个朋友，甚至可以说是因为他自身的原因，没有人愿意主动跟他交朋友。
有时上课，老师会让我们自己组队，讨论一些学术问题。
但讨论的时候，我们总是会被他所在组的声音所干扰。
他总是只顾表达自己的看法，不听其他组员的看法，完全不理会其他组员的观点。
在老师正在讲课的时候，他总会突然对老师说：“老师，你刚才讲的不对，我觉得应该是……”
不管老师怎么去解释、去纠正他的错误，他仍然认为他自己是正确的。
老师因为不想耽误课堂，便说对他说等下课单独给他讲，但是他就像没听到老师说的一样，仍然不停地问老师。
他的行为也让同学们感到反感，后来因为他总是固执、不懂变通，也从不为他人考虑，同学们便不在愿意与他交往。
我曾多次看见他自己一个人在校园里穿梭，也总会感叹，如果他懂得接纳他人、变通思想，想必也不会像现在这样没人与他交往。
孔子曰：三人行，必有我师焉。
在与人交往的过程中，不能一味地固执己见，要懂得接受别人的建议，不断提升自己的认知水平。
季羡林说过：“一个的发展，最怕思维僵化。”
认知水平低的人总会固步自封，不知人外有人，天外有天，一山更比一山高。
认知水平越高的人，越是知道自己的不足，越是懂得看清自己，越会很好的控制自己的情绪。
所以，我们只有不断提升自己，强大认知，才能受益终身。
愿我们都能避开这些认知陷阱，不断提升自己的认知，让未来充满更好的可能性。
北京时间4月20日凌晨，国际米兰将在意大利杯半决赛第二回合主场迎战同城对手AC米兰，赛前蓝黑军团主帅小因扎吉出席了新闻发布会。
球队是如何准备这场同城德比的？你对这场比赛有什么预期？
球队目前充满了活力，也非常有动力，我们都很清楚这场比赛的重要性，以及米兰德比对于国米球迷和这家俱乐部的意义，我们近期取得了三连胜，目前状态正佳，所以我们也希望为接下来的比赛做好准备。
你认为明天这场比赛对于联赛收官阶段有多重要？劳塔罗找回状态对球队来说有多关键？
劳塔罗对于球队很重要，教练每天都要做出很多选择，在明天比赛之前我们还有两堂训练课，我会尽可能选择一套最佳阵容出战。我们需要把两项赛事区分开，明天是一场很重要的比赛，我们先踢意大利杯，然后再考虑联赛，这两项赛事对我们来说都很重要，我们在多线作战方面做得很好，特别是考虑到球队已经赢得了意大利超级杯。
你对联赛走势怎么看？你觉得国米是夺冠热门吗？
我们只知道一点，明天是一场必须取胜的比赛，因为我们希望闯入意大利杯决赛，我们本来可以在前几场米兰德比中做得更好的，所以每个细节都非常关键，我们必须踢得更好一些，尽量在比赛中的每个时刻都做到最好。
明天跟其他几场米兰德比相比，我们需要在哪些方面做得更好呢？
首先我们需要在每时每刻都将注意力集中到最大程度，因为我们知道自己面对的是一个非常有价值的对手，我们正走在一条非常顺利的轨道上，我们必须在95分钟内都保持高度专注，只有这样才能在比赛中发挥出色。
你对客场进球规则的改动怎么看？
这个问题人们在第一回合之前就讨论过了，所以现在说这些也没什么意义了，在我看来，我们只要像欧战时那样踢就行了。明天我们需要更加专注，因为第一回合没有取得进球，而比赛中任何一刻都有可能是决定性的。
前段时间的罗马德比在很短时间内就分出了胜负，这次米兰德比也会出现类似的情况吗？
我们肯定希望能尽快锁定比分，这次国米是主场作战，有一群令人难以置信的球迷在支持着我们，此前对阵维罗纳正是凭借主场球迷的帮助才取得了胜利，我们很清楚自己不是孤身作战，球迷会祝我们一臂之力的，这是一场非常重要的比赛，赌注非常高昂。
国米本赛季还没有取得过米兰德比的胜利…
每一场比赛都是不同的，我们在联赛中的表现踢得更好一些，但杯赛两队是五五开，主客场进球的分量也完全相同，虽然我们还没有取得过胜利，但我们很清楚自己有这样的实力，明天晚上会是一个非常好的机会。
国米在球场上已经找回了胜利的节奏，这场德比对于意甲冠军争夺战的会起到怎样的影响？
这场比赛非常重要，胜利者会闯进意杯决赛，但我们必须将这两项赛事分开来看，明天我们会优先考虑意大利杯，等到比赛结束后，无论结果如何我们都会将重心转移到联赛之中，就像在周五踢完斯佩齐亚之后，我们一直在全力备战米兰一样。
当布罗佐维奇缺席时，谁是他最合适的替代者？你是否跟管理层讨论过这个问题？
我们很清楚布罗佐维奇的重要性，不幸的是他曾经缺席了一段时间，刚好球队在那段时期表现不佳，我们用巴雷拉打过这个位置，贝西诺和恰尔汗奥卢也踢过，比达尔在对阵利物浦比赛的最后几分钟表现也很出色，所以我们知道球队内是有人可以顶上这个位置的，虽然他们都是中前卫而不是拖后组织后腰，但无论谁出场都会全力以赴。
此外我们也跟俱乐部交流过，可能会签下一位布罗佐维奇的替代者，但我现在对此并不关心，因为本赛季还有40天才结束，我们必须以最好的方式去完成收官阶段的比赛。
当国米背水一战的时候，往往都能取得胜利，这次也可以做到吗？
球队很清楚，只有把比赛内容踢好才能取得胜利，一场比赛的时间是很长的，我们必须以最好的方式进入比赛，我曾经跟拉齐奥赢得过意大利杯冠军，首回合比赛是0-0，我们希望在第二回合战胜对手晋级决赛。
你觉得哲科和劳塔罗适合共同首发吗？
我手中一共有五名前锋，他们的状态都很好，都配得上出场比赛，但每场比赛都需要做出选择，我认为所有前锋之间都可以互相配合，我会做出决定的。
你经常会在比赛中同时换下两名前锋，就像对阵斯佩齐亚时一样，这是你的常规套路吗？
对于前锋的选择主要取决于比赛的不饿通，上周日哲科和科雷亚踢得很好，两名替补前锋也一样，而且都进了球，我在不同比赛中会做出不同类型的换人，比如在戈森斯和佩里西奇之间做选择，很多时候换人都取决于比赛的进展。
球队是如何准备这场同城德比的？你对这场比赛有什么预期？
球队目前充满了活力，也非常有动力，我们都很清楚这场比赛的重要性，以及米兰德比对于国米球迷和这家俱乐部的意义，我们近期取得了三连胜，目前状态正佳，所以我们也希望为接下来的比赛做好准备。
你认为明天这场比赛对于联赛收官阶段有多重要？劳塔罗找回状态对球队来说有多关键？
劳塔罗对于球队很重要，教练每天都要做出很多选择，在明天比赛之前我们还有两堂训练课，我会尽可能选择一套最佳阵容出战。我们需要把两项赛事区分开，明天是一场很重要的比赛，我们先踢意大利杯，然后再考虑联赛，这两项赛事对我们来说都很重要，我们在多线作战方面做得很好，特别是考虑到球队已经赢得了意大利超级杯。
你对联赛走势怎么看？你觉得国米是夺冠热门吗？
我们只知道一点，明天是一场必须取胜的比赛，因为我们希望闯入意大利杯决赛，我们本来可以在前几场米兰德比中做得更好的，所以每个细节都非常关键，我们必须踢得更好一些，尽量在比赛中的每个时刻都做到最好。
明天跟其他几场米兰德比相比，我们需要在哪些方面做得更好呢？
首先我们需要在每时每刻都将注意力集中到最大程度，因为我们知道自己面对的是一个非常有价值的对手，我们正走在一条非常顺利的轨道上，我们必须在95分钟内都保持高度专注，只有这样才能在比赛中发挥出色。
你对客场进球规则的改动怎么看？
这个问题人们在第一回合之前就讨论过了，所以现在说这些也没什么意义了，在我看来，我们只要像欧战时那样踢就行了。明天我们需要更加专注，因为第一回合没有取得进球，而比赛中任何一刻都有可能是决定性的。
前段时间的罗马德比在很短时间内就分出了胜负，这次米兰德比也会出现类似的情况吗？
我们肯定希望能尽快锁定比分，这次国米是主场作战，有一群令人难以置信的球迷在支持着我们，此前对阵维罗纳正是凭借主场球迷的帮助才取得了胜利，我们很清楚自己不是孤身作战，球迷会祝我们一臂之力的，这是一场非常重要的比赛，赌注非常高昂。
国米本赛季还没有取得过米兰德比的胜利…
每一场比赛都是不同的，我们在联赛中的表现踢得更好一些，但杯赛两队是五五开，主客场进球的分量也完全相同，虽然我们还没有取得过胜利，但我们很清楚自己有这样的实力，明天晚上会是一个非常好的机会。
国米在球场上已经找回了胜利的节奏，这场德比对于意甲冠军争夺战的会起到怎样的影响？
这场比赛非常重要，胜利者会闯进意杯决赛，但我们必须将这两项赛事分开来看，明天我们会优先考虑意大利杯，等到比赛结束后，无论结果如何我们都会将重心转移到联赛之中，就像在周五踢完斯佩齐亚之后，我们一直在全力备战米兰一样。
当布罗佐维奇缺席时，谁是他最合适的替代者？你是否跟管理层讨论过这个问题？
我们很清楚布罗佐维奇的重要性，不幸的是他曾经缺席了一段时间，刚好球队在那段时期表现不佳，我们用巴雷拉打过这个位置，贝西诺和恰尔汗奥卢也踢过，比达尔在对阵利物浦比赛的最后几分钟表现也很出色，所以我们知道球队内是有人可以顶上这个位置的，虽然他们都是中前卫而不是拖后组织后腰，但无论谁出场都会全力以赴。
此外我们也跟俱乐部交流过，可能会签下一位布罗佐维奇的替代者，但我现在对此并不关心，因为本赛季还有40天才结束，我们必须以最好的方式去完成收官阶段的比赛。
当国米背水一战的时候，往往都能取得胜利，这次也可以做到吗？
球队很清楚，只有把比赛内容踢好才能取得胜利，一场比赛的时间是很长的，我们必须以最好的方式进入比赛，我曾经跟拉齐奥赢得过意大利杯冠军，首回合比赛是0-0，我们希望在第二回合战胜对手晋级决赛。
你觉得哲科和劳塔罗适合共同首发吗？
我手中一共有五名前锋，他们的状态都很好，都配得上出场比赛，但每场比赛都需要做出选择，我认为所有前锋之间都可以互相配合，我会做出决定的。
你经常会在比赛中同时换下两名前锋，就像对阵斯佩齐亚时一样，这是你的常规套路吗？
对于前锋的选择主要取决于比赛的不饿通，上周日哲科和科雷亚踢得很好，两名替补前锋也一样，而且都进了球，我在不同比赛中会做出不同类型的换人，比如在戈森斯和佩里西奇之间做选择，很多时候换人都取决于比赛的进展。
失眠的危害
1、会加速衰老
据研究显示，人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用。临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。因此，充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂和美容师。
2、失眠与高血压形成恶性循环
临床证实，有部分失眠症患者也有高血压病史。这部分病人，一方面，血压高或某些降压药影响了睡眠;另一方面，失眠又会加剧高血压病情，两者恶性循环。临床主要表现为早醒，醒后难再继续睡或迷迷糊糊至天明，同时伴有头涨头痛、头顶部紧箍感、颈枕部板牵感、耳鸣脑响、面颊升火、急躁易怒等症状。
3、诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍
欢悦、喜爱等情绪活动功能与睡眠功能密切相关，相互影响。伴有情绪活动功能异常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是最主要的共同影响因素，在睡眠障碍的临床证候特点方面，往往表现为卧床难以入眠或早醒难再继续睡，睡眠较浅而且不稳定，易于惊醒，醒后有疲乏感等。他们晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常症状，而这些症状又会加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。
4、脱发、抑郁症等
北京慈一堂中医门诊部杨大夫
出生于1958年，毕业于北京中医学院，中医世家、四代传承、中医中药双职称、双手把脉，38年的从 医经验。对常见病、多发病、疑难病有独到之处，曾深受国内很多患者和韩国患者的好评。这样的效果得 益于既懂医、又懂药、懂针灸、懂经络等结合多学科的知识和经验。全方位掌握中医诊病治疗方面的精髓，富于灵感，从整体上辩证论治，基本功扎实，临床经验丰富，治疗病种广泛多样，方法独特多样，主要 表现为：一人一方，针对性强，辨证施治;防变防复，预见性强，显效价廉，实用性强，疗效满意。
曾经在同仁堂坐诊，独有的双手把脉辩证法，和传统把脉相比，可以更针对性的，更容易观察到细微的地方。
擅长疾病：耳聋、耳鸣、脑鸣，帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化，震颤，眼球震颤，特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。
地址位于：北京市昌平区天通苑西三区二号楼
图二同病相怜APP
https://t.cn/A6x97YVn
无论什么病情患者都可直接线上交流病情，以及治疗方法，帮助互相早日恢复健康[心]
V:18510800723
#健康[超话]##失眠[超话]##中医[超话]#
1、会加速衰老
据研究显示，人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用。临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。因此，充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂和美容师。
2、失眠与高血压形成恶性循环
临床证实，有部分失眠症患者也有高血压病史。这部分病人，一方面，血压高或某些降压药影响了睡眠;另一方面，失眠又会加剧高血压病情，两者恶性循环。临床主要表现为早醒，醒后难再继续睡或迷迷糊糊至天明，同时伴有头涨头痛、头顶部紧箍感、颈枕部板牵感、耳鸣脑响、面颊升火、急躁易怒等症状。
3、诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍
欢悦、喜爱等情绪活动功能与睡眠功能密切相关，相互影响。伴有情绪活动功能异常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是最主要的共同影响因素，在睡眠障碍的临床证候特点方面，往往表现为卧床难以入眠或早醒难再继续睡，睡眠较浅而且不稳定，易于惊醒，醒后有疲乏感等。他们晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常症状，而这些症状又会加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。
4、脱发、抑郁症等
北京慈一堂中医门诊部杨大夫
出生于1958年，毕业于北京中医学院，中医世家、四代传承、中医中药双职称、双手把脉，38年的从 医经验。对常见病、多发病、疑难病有独到之处，曾深受国内很多患者和韩国患者的好评。这样的效果得 益于既懂医、又懂药、懂针灸、懂经络等结合多学科的知识和经验。全方位掌握中医诊病治疗方面的精髓，富于灵感，从整体上辩证论治，基本功扎实，临床经验丰富，治疗病种广泛多样，方法独特多样，主要 表现为：一人一方，针对性强，辨证施治;防变防复，预见性强，显效价廉，实用性强，疗效满意。
曾经在同仁堂坐诊，独有的双手把脉辩证法，和传统把脉相比，可以更针对性的，更容易观察到细微的地方。
擅长疾病：耳聋、耳鸣、脑鸣，帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化，震颤，眼球震颤，特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。
地址位于：北京市昌平区天通苑西三区二号楼
图二同病相怜APP
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无论什么病情患者都可直接线上交流病情，以及治疗方法，帮助互相早日恢复健康[心]
V:18510800723
#健康[超话]##失眠[超话]##中医[超话]#
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