大吃特吃！
P1-10表哥请客这家牛排真的好吃欸不过五分熟第一次吃有点奇怪的感觉 吃这么一顿居然花了两三千[允悲]什么时候能像表哥一样有钱[泪]
P11被姑姑拉过去摇骰子他们说我要了个最大的 说我运气很好 哈哈哈哈哈也就赢了我表哥八次左右吧 不过这个好难啊根本看不懂[允悲]怎么平时我的运气一点也不好这种时候运气这么好[允悲]
P12每次回老家都带一堆东西回家 感觉又吃不完的饼干了。。
P13婶婶做的糖醋排骨真的yyds!好想全部带回家吃。。

晚上刚刚吃完饭，放下碗筷

室友：你以后不要炒菜了吧，我都吃的撑起了。
我：这……我也吃了很多好嘛，你少吃点米饭嘛，多吃菜。
…………
我：回想一年前，你哪次吃饭不都是两碗饭。
室友：我之前吃两碗饭的时候都是瘦的，我现在都只吃那么一小坨饭了。
我：然后你还胖了，哈哈哈哈哈哈哈哈。

我要想个办法，以后尽量把菜炒的难吃点？但是这个好难呀！

《与自己和解》看了一天，一口气看完了。

很像一本研究成果，从现象讨论定性然后给你解决问题的方法论。

其实标题起的很虚，我觉得主要内容还是围绕着如何正视现实生活并且走向快乐人生。

首先就是不能逃避：

一旦逃避现实，就无法拥有开阔的视角，而绝望和焦虑等等负面情绪的根源都在于视角太过狭隘，只关注到了片面的自我，而没有留意广阔的人生。

其次就是要有明确的人生目标：

这个人生目标不是为了让自己看起来光鲜亮丽，符合他人心中的期待。

而是寻求自我真正想做的事，是心灵导向的，而不是活在他人的期待中。

（这个好难，感觉现在大家焦虑的原因之一也是这个）

然后就是管理情绪：尤其是愤怒的情绪。

愤怒是因为感到对自己的生活失控了，愤怒源于恐惧，人们以为可以通过愤怒改变现状重新获得控制，但是愤怒只会让人无法理性思考，而情感占了上风，最后会更加失控。

于是这本书推荐了一些方法，比如冥想，按时锻炼，放松肌肉等等。
但是这些跟过上快乐人生有什么关系呢？

私以为，可以游刃有余的控制情绪，就会在危机时用理智而不是情绪解决问题，就不会逃避现实。

正视现实就会用广阔的视野看待人生，不会陷入为了满足他人期待而活反而不敢正视自己想要的东西的困局。

遵从内心的选择，内心充实，很难不快乐。

这一切的正循环，都要从控制情绪开始。

[doge]但是我觉得读的很爽的原因是作者逻辑性好强，推敲起来都好有道理。