#西安生活#
早起做核酸，清风吹拂
今日份的快乐～是想念的“果咖”给哒[酷]
不能堂食的怀念，瓶装的苹果美式[嘻嘻]
没有咖啡就觉得不完美，苹果的浓郁香味，果汁的爽感搭配美式的香浓苦味，碰撞出美妙的滋味[鼓掌]
鲜果萃取+黑咖啡，有一种体验了双重美味的感觉美味，再也不担心没有吃水果了，喝杯苹果美式，就像吃了一颗苹果[太开心]
再期待一下，继续等雨来[笑而不語]

温馨提示： 最近天气暴热，小伙伴出门可得注意着装，照顾好自己哟[加油]
特殊时期还没有完全过去，大家继续努力
2022，我们一起加油[加油]
神奇而耀眼的8月
#生活需要仪式感# ​​​
#2022# ​​​
#同城种草# https://t.cn/R2WxdDX

#今日食记##周末#

8.7
早餐：黑羽毛黄波玉米恰巴塔/灵芝黑咖/鸡蛋/牛油果/李子
午餐：荠菜皮蛋粥/黄瓜/苹果
下午茶：饼干/鸡米花
晚餐：#杭州美食# 501台州海鲜餐厅。咸猪脸咋时候我喜欢啊

ps.今日活动太费脑了，下午剧本杀晚上打麻将到第二天[困]

8.8
早餐：牛奶/饼干/黑咖/冰淇淋。胃都要瘫痪了还忍不住吃冰淇淋，太馋了！
午餐：打包的猪脸/虾皮西葫芦/艾草馒头
下午茶：蛋糕/树莓
晚餐：#杭州美食# 查可得印度餐厅。很正宗！包括环境[笑cry]我得多去支持支持

#Insanity[超话]##人土土的2022Insanity60挑战#

第四周｜第七天｜休息日 ✔️
-
复盘｜身高167cm
初始体重：63.1kg
上周体重：61.0kg
今日体重：61.1kg
已减：2.0kg
·
其他数据变化
臂围｜－０.５（28 > 27.5）
腰围｜－１（69 > 68）
臀围｜０（101）
大腿围｜－１（58 > 57）
小腿围｜－０.５（36.5 > 36）
-
今日纪录
·
饮食
早餐｜奶咖
午餐｜外食 - 同事聚餐、餐后甜品＋黑咖啡
加餐｜奶咖
晚餐｜白饭、番茄炖牛肉
·
✨其他运动
户外行走｜0.59英里，消耗44卡
-
碎碎念
因生病跳过了两天的运动，然后周末两天都开开心心聚餐的一周[掌宝加油]明天就是新的一周了，再接再厉，继续挑战～ https://t.cn/R2WxsQz