一天当中一定要有一顿饭吃自己想吃的，并且一定要有一顿有足量的碳水。给身体时间，让饭量慢慢减少，而不是一上来就吃的和明星或者减肥博主一样[允悲][允悲]做不到且难坚持，尤其大基数。
第一张是刚做完，第二张是吃不了剩下的，保证足量，哪怕剩下一点没关系。每天早上一起来就想：诶呀妈呀我早上就只能吃一个鸡蛋，中午只能吃一片牛肉和糙粮和一小份儿生菜，恨不得吃的时候盘子都舔了。这都是我经历过的弯路。时间长会抑郁，要和解，要和自己喜欢吃的和解，慢慢来，来日方长。[心][心]
第一张是刚做完，第二张是吃不了剩下的，保证足量，哪怕剩下一点没关系。每天早上一起来就想：诶呀妈呀我早上就只能吃一个鸡蛋，中午只能吃一片牛肉和糙粮和一小份儿生菜，恨不得吃的时候盘子都舔了。这都是我经历过的弯路。时间长会抑郁，要和解，要和自己喜欢吃的和解，慢慢来，来日方长。[心][心]
#白辘[超话]# 如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。落叶飘向冥冥世界，归于沉寂。没有什么力量可以挽回一片落叶，让它重回枝头，鲜绿如初。这是一种流逝，一段自然的过程。它最后将深入泥土，化为淤肥，滋养另一个新的生命，这是它自身的延续和超越，也是落叶美丽的瞬间的永恒。
#鹿人缘[超话]# 如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。落叶飘向冥冥世界，归于沉寂。没有什么力量可以挽回一片落叶，让它重回枝头，鲜绿如初。这是一种流逝，一段自然的过程。它最后将深入泥土，化为淤肥，滋养另一个新的生命，这是它自身的延续和超越，也是落叶美丽的瞬间的永恒。
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