#超长三伏的最后一天# 今晨(8月24日）日照灯塔景区日出的九个瞬间：当浮华散去，人群渐远，羁旅之中饱尝人间冷暖，看透浮世间，方才发现，修炼心性，心存温暖，略去过往与周遭的繁华，始终保持自己的心火不灭，才能点燃灵魂深处的火种，为冲出黑暗提供不竭的光源。(摄影师:贺照滨)#有一种生活叫日照# #城市巡游记#
#超长三伏的最后一天#
今晨(8月24日）灯塔景区日出的九个瞬间:
当浮华散去，人群渐远，羁旅之中饱尝人间冷暖，看透浮世间，方才发现，修炼心性，心存温暖，略去过往与周遭的繁华，始终保持自己的心火不灭，才能点燃灵魂深处的火种，为冲出黑暗提供不竭的光源。(摄影师:贺照滨)#有一种生活叫日照#
今晨(8月24日）灯塔景区日出的九个瞬间:
当浮华散去，人群渐远，羁旅之中饱尝人间冷暖，看透浮世间，方才发现，修炼心性，心存温暖，略去过往与周遭的繁华，始终保持自己的心火不灭，才能点燃灵魂深处的火种，为冲出黑暗提供不竭的光源。(摄影师:贺照滨)#有一种生活叫日照#
#健康饮食# 【#蛋白质有助提升免疫力#，这样摄入达到最佳效果】根据《中国居民膳食指南（2016）》的膳食宝塔来搭配饮食，就可以满足健康成人日常所需的蛋白质。即每人每天应摄入富含优质蛋白的畜禽肉类40~75克、水产品40~75克、蛋类40~50克，大豆和坚果类25~35克，奶及奶制品300克。对普通人群而言，蛋白质摄入足量即可。建议将每天需要吃的鱼禽肉蛋均匀分布到三餐之中。
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