有“专家”说：产前1个月，就要进行摩擦乳头让“皮厚一些”来提前适应宝宝的吮吸，不容易发生皲裂？

同时万分心疼已经这么做过的妈妈们。这种说法就好像说让你从小就要多喝热水来适应热水的温度，避免以后喝热水会烫伤一样。可事实上最好的办法应该是控制水温喝凉水或者温水来避免烫伤，长期的喝热水不但不能减少被烫伤的几率，反而会增加烫伤及食道癌的风险。避免乳头皲裂最好的办法就是掌握争取的哺乳含乳姿势。乳头是我们身体中非常娇嫩的部分，提前的摩擦不但会增加破损皲裂感染的风险，而且有可能由于破损的伤口增加产后的哺乳困难、堵奶的风险

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#母乳喂养#

这周的一点好吃的。
P1P2，Blaz，法式+fusion中西结合得很妙，牛肉塔塔味道又怪又好吃，烤的崇明三黄鸡确实是脆皮但嫩又多汁，喜欢的。

P3 ，楯野川无我纯米大吟酿girl's night三人喝掉一瓶，当然主力是我跟小芳芳，入口很丝滑，当然芳芳家的酒就没有差的。

P4P5，蟹榭，醉蟹和蟹酿橙。吃了几家醉蟹大同小异，蘭心的太咸，蟹榭的无功无过，新荣记的醉六月黄还是做的最好的。

最后是楼上邻居自制的蛋黄酥！绝了！比店里做得还香！一口气吃了四个[裂开]

朋友圈很温柔的晚安文案[抱一抱]

一、人的一生有走不完的路，喝不完的酒，唱不完的歌，你无法预知未来，但你能洒脱的活在当下。

二、时间治愈的是，愿意自渡的人。

三、我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。晚安！

四、关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。悲欢自渡，他人难悟。

五、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。

六、这个世界上你认识那么多的人。那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人。

七、在这个荒唐的世界，没什么会是永远不变的，包括我们遇到的麻烦。

八、生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

九、人原本没有烦恼，只是欲望被点燃后，消退的那一刻，才变成了烦恼；人原本没有痛苦，开始计较得失的时候，痛苦才来找你。晚安！

十、人生的旅途中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。

十一、你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人对你视若生命。所以牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。

十二、一个人总要走陌生的路，看陌生的景色，听陌生的歌，随后在某一个不经意的瞬间，你会发觉，本来是处心积虑想要忘掉的事儿真的就那么忘了。

十三、愿你忠于自己，活得认真；笑得放肆，走也走得潇洒，过去那些走过的路，丢掉的人，撕裂的往事，别回头就好。

十四、没必要和人过多的解释你自己，反正喜欢你的人不是因为你的解释才喜欢你，讨厌你的人也不会因为你的解释而喜欢你。

十五、你尽情熬吧，反正你想的那个人很可能已经睡了，被子盖得很好，梦也很香甜，这个夜晚你除了收获到猝死的可能性以外，没有任何东西留给你了。

十六、以前的时候总觉得自己得不到的才是最好的。现在不了，自己拿到什么，就把什么变成属于自己的最好的东西。晚安！

十七、理想三旬：一旬败给年少轻狂的理想，二旬败给青涩无知的爱情，三旬败给沧桑寂寥的现实。晚安！

十八、走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。收拾起心情，继续向前走，就会发现：错过花，你将收获雨，错过雨，你会遇到彩虹。