这位朋友55岁女，晨起会口苦 几年了，膝关节酸痛乏力（挂了很多上海的骨科专家，都没用），小腿处冰凉。睡眠不好 夜里潮热。
舌体胖大 舌质淡，气血不足湿气重。
口苦是肝胆气郁，肝胆犯胃引起的，肝胆之气侵犯入胃里，胆汁是苦的，流进胃里，胃气上逆就会引发口苦的症状。
凌晨三四点醒 主要是肝气犯肺 肺气虚引起的。
肾主骨 膝关节酸痛 根源与肾虚有关。
气血虚 血液循环不畅 不能温暖下肢末梢 就会下肢冰凉。 从根源滋补肝肾，缓解症状。
总结:心肺气虚 肝胆淤堵 湿浊下注 脾胃虚
#口苦# #失眠# #更年期# #膝盖疼痛# #中医养生#
舌体胖大 舌质淡，气血不足湿气重。
口苦是肝胆气郁，肝胆犯胃引起的，肝胆之气侵犯入胃里，胆汁是苦的，流进胃里，胃气上逆就会引发口苦的症状。
凌晨三四点醒 主要是肝气犯肺 肺气虚引起的。
肾主骨 膝关节酸痛 根源与肾虚有关。
气血虚 血液循环不畅 不能温暖下肢末梢 就会下肢冰凉。 从根源滋补肝肾，缓解症状。
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#一冷就拉肚子咋回事##微博健康公开课##中国医师节#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～为啥一冷就拉肚子】
气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用，但是不能吃太多，会让我们的脾胃受到伤害
进食寒凉食物后胃肠道会受到强烈刺激，造成肠道蠕动速度加快，无法吸收肠道内水分，进而造成肠道痉挛和腹泻。多为一过性腹痛伴腹泻，腹泻结束后腹痛明显好转，适当休息及调整饮食后症状缓解
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～为啥一冷就拉肚子】
气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用，但是不能吃太多，会让我们的脾胃受到伤害
进食寒凉食物后胃肠道会受到强烈刺激，造成肠道蠕动速度加快，无法吸收肠道内水分，进而造成肠道痉挛和腹泻。多为一过性腹痛伴腹泻，腹泻结束后腹痛明显好转，适当休息及调整饮食后症状缓解
#健康养生# 阳气不足就向天“借”！
每天泡泡脚，等于封住了疾病的一个入口
千万不要小看泡脚，因为脚底有涌泉穴，温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，等于封住了一个疾病的入口。
所谓穴，简单地说，就是身体的众多门户。穴位就像房门一样，需要有开有关，才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。这就存在一问题，房门关上的时候自然又隔音又保暖，但是哪怕只开启一瞬间，也有风和凉进来。所以不妨每天晚上用热水来泡脚。
如果是老年人，时间也比较充裕，加上捶打和按摩涌泉穴，效力就会加倍，真正能做到无病到天年了。
每天泡泡脚，等于封住了疾病的一个入口
千万不要小看泡脚，因为脚底有涌泉穴，温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，等于封住了一个疾病的入口。
所谓穴，简单地说，就是身体的众多门户。穴位就像房门一样，需要有开有关，才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。这就存在一问题，房门关上的时候自然又隔音又保暖，但是哪怕只开启一瞬间，也有风和凉进来。所以不妨每天晚上用热水来泡脚。
如果是老年人，时间也比较充裕，加上捶打和按摩涌泉穴，效力就会加倍，真正能做到无病到天年了。
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