【#牛奶是最接近完美的食物#,这样达到每日推荐奶量】如何做到每天喝够300毫升(ml)液态奶?《中国居民膳食指南(2022)》做出推荐。例如,早餐饮用一杯牛奶(200~250毫升),午饭加一杯酸奶(100~125毫升)即可。对于儿童来说,早餐可以吃2~3片奶酪,课间再饮用一瓶牛奶或酸奶。奶粉、奶酪更容易贮存。运输不便的地区,可采用奶粉冲调饮用;奶酪、奶皮也是不错的浓缩奶制品。via 生命时报
#延安大学[超话]##小延提示# 【#牛奶是最接近完美的食物#,这样达到每日推荐奶量】如何做到每天喝够300毫升(ml)液态奶?《中国居民膳食指南(2022)》做出推荐。例如,早餐饮用一杯牛奶(200~250毫升),午饭加一杯酸奶(100~125毫升)即可。对于儿童来说,早餐可以吃2~3片奶酪,课间再饮用一瓶牛奶或酸奶。奶粉、奶酪更容易贮存。运输不便的地区,可采用奶粉冲调饮用;奶酪、奶皮也是不错的浓缩奶制品。(via.生命时报)
【#牛奶是最接近完美的食物#,这样达到每日推荐奶量】如何做到每天喝够300毫升(ml)液态奶?《中国居民膳食指南(2022)》做出推荐。例如,早餐饮用一杯牛奶(200~250毫升),午饭加一杯酸奶(100~125毫升)即可。对于儿童来说,早餐可以吃2~3片奶酪,课间再饮用一瓶牛奶或酸奶。奶粉、奶酪更容易贮存。运输不便的地区,可采用奶粉冲调饮用;奶酪、奶皮也是不错的浓缩奶制品。
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