性生活不足，原来会短命！科学告诉你每周多少次最健康

每周 1 次——缓解情绪、舒缓压力

每周 2 次——降低45%心脏病发病

每周 3 次——降低感冒和病毒感染

每周 4 次——男性ED风险降低50%

每周 5 次——变得年轻

每周 6 次——你会很累

每周7次——呵呵……

当然，从科学角度来讲，并不建议每周性生活频率超过5次

【不同年龄，性生活频率多少次最好？】

年龄：20~30岁；频率：3~5次；

年龄：31~40岁，频率：2~3次；

年龄：41~50岁，频率：1~2次；

年龄：51~55岁，频率：每两周至少1次。

年龄：55岁以上，频率：量力而行，望自珍重。

忙碌吃苦的2022，8月即将结束，只看了15本书，大多还都是过年疫情期间看的，大概是近些年读书最少的时候。

不是真的缺少了很多读书时间，而是被工作细碎又繁复的枝桠压着，情绪和思维很难挣脱，做完事情只想瘫着，或者刷表象浮华的短视频，尽管我非常清楚那些视频对我没任何增益，只是浪费我的时间，但还是很难提起气来逼自己进入文字的世界。我心不甘情不愿，但诚实地臣服在自我懒惰的人性之下了。

还得是工作清闲，心无窒碍的时候才能尽情徜徉在意识和思考的世界，现实和文艺世界的边界越来越清晰，再没有过去半梦半醒的模糊地带，也打醒我看清现实，这似乎正是我刚读完《童年的消逝》中描述的情景。

往往看到的美好文艺作品，是从枯竭、贫乏、重复的大段日常生活中萃取的，从他人献祭的生命中的高浓度精华，稀释到我们平庸的生活中，只剩下感激。

文艺作品是浓缩、放大的世界，跳过了那些无用的反复，真实生活并没有那样的美感。所以，唯有从中获取那些美的意象，我们才能有样学样，在枯燥的生活中找宝物，才不会无限制地落入向下的尘埃之中。

特定的食物成为我一生的慰藉
压力大的时候会很想吃酸辣泡椒汤粉，不仅是因为酸辣刺激本身带给我的快乐，更是一种情怀，一种跨越时空现实与记忆重叠的奇妙感慨，是味蕾与情绪的双重选择，酸辣的味道让我回到每次去学校前，刚拿到生活费，在车站等车吃的那一碗汤粉，是我一个新月份的开始。暑假都呆在村里，只有赶集的时候才能偶尔出去逛逛，但也顶多吃上一碗多加酸辣椒的汤粉，这也能让我很满足。
……是我孤身漂泊远方，自己能实现快速重温宝贵回忆的时光载体，是我在外每每疑惑，每每彷徨，却能很快唤醒自己振作起来的唯一方式。