#减肥打卡#Day22:掌控自己的感觉真好～
今日体重105.1斤
原体重114.7斤，已减重9.6斤
本阶段目标：102斤
目标达成时间：4.30
【关于饮食】：
用7-11的关东煮调料包煮了一锅豆腐、腐竹、蔬菜当作午餐、晚餐～摄入不足700千卡[拳头]
【关于运动】：
✅周又野hiit2组；
✅林芊妤瘦腰2组；
✅林芊妤瘦大腿、瘦手臂、瘦背
【一点减肥感触】：
其实到这个阶段，每次看着别人喝奶茶吃高热量的东西，说实话内心已经没有煎熬了，相反的，多了一丝对自己的掌控感[哈哈]
以前喝的奶茶也不少，减肥后我也可以喝奶茶吃高热量的东西，但不是这个时候，这个时候吃了，只能图一时的口腹之爽，等冷静下来，会愧疚会懊悔，会责备自己为什么要吃？少吃一口会死吗？不会死的~但喝一杯就意味着，昨天的甚至前天的努力都白费了，一杯奶茶四五百千卡，需要做一两个小时的运动才能消耗掉[悲伤]所以这个时候就无比坚定自己的目标是什么，掌控好自己，早日完成目标，瘦成想瘦的模样，然后再去吃想吃的东西[馋嘴]

#瘦身[超话]# 从以前的胖现在瘦 最大的变化就是我自信了 终于能穿S码的衣服了 以前穿泳装都非常紧还不好看 现在自信的穿上了比基尼 你体会到了那些想减肥减不掉的痛苦吗？我知道那种感觉 看着别人穿着超短裙 看着别人穿S码的衣服你不着急吗？ 我着急 经过了两个月多 我终于成功了 终于在也不用担心没有衣服穿了 现在我所有的衣服都小了 我以前穿XXL的 现在S的 差距非常大 肌肉腿也没了 马甲线也出来了 也自信了 也能跟自己喜欢的人出去玩了
夏天快到了希望那些想瘦成筷子的女生都能如愿以偿 都能穿上超短裙 和S码的衣服
想知道我怎么变成这样的你可以单独问我 我给你分享我的经历 保证让你大吃一惊 #瘦身#

今天看了一部老电影
喝了两杯咖啡，吃了一个三明治和一盘炒杂蔬，晚上信誓旦旦说肯定不吃，刚才却鬼使神差给自己烤了一盘蔬菜蘑菇虾仁和一块儿鳕鱼，还无耻的放了四个煎饺…
此刻正和这盘蔬菜面面相觑，它也许在思考我为什么还不动手，我却在斗争我到底要不要吃它…
人生的选择题太多了…
想瘦成纸片儿太难了…
•我酒被藏哪了[摊手]•