给血脂异常的人5点建议，大家一定要谨记

早期检查出血脂异常的人，长期监测血脂水平变化，是有效防治心脑血管疾病措施的重要基础。
1. 建议20-40岁的成年人至少每5年检测1次血脂；
2. 建议40岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂；
3. 心脑血管患者及其高危人群（如：高血压、糖尿病、肥胖、吸烟人群），每3-6个月检测1次血脂；
4. 有早发性心血管病家族史者，或有家族性高脂血症患者是血脂检查的重点对象；
5. 皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者也是血脂检查的重点对象。#忆果缘1971##健康管理#

#cv贾诩[超话]#被自己蠢醒[苦涩]
明天我有一个重要的活动要参加
我姑让我记一下地址明早自己过去
我记了楼层（我真是个大聪明）
记了门牌号（我真靠谱）
心安理得准备美美睡一觉
突然反射弧狠狠抽了我一下
地址……什么地址？我从哪回来的？那地方叫啥来着？完了，想不起来了，淦！
注：甚至都不敢要个定位[单身狗]

#聊个心情# 今夜，聊个心情，是一个很久远的故事了，拿出来说说，也为开怀心里的芥蒂，拔除一根刺般。
起源是，父亲与我聊，我最近手头房子进度事情，他也给我投了一部分，故而，我主动和父聊聊建设的进度，一而让他宽心，不在纠结于甚嚣尘上的烂尾事情，毕竟下个月快要交房，再就是许久没和他聊聊家常事，毕竟我又离的远，许多事，力不从心，只能视频型的沟通，了解他周边事的动态，需要沟通决策事项，家里最头疼纠结事情。
一聊就聊近一个多小时，聊到我成家的上心，最近工作节奏的状态，心态是否有奔溃时候，也聊到我的身体，聊到后代教育，他为教师的认同职责，最爱聊这个，更聊到了一个禁忌话题，我最后一次挨揍，他主动提及的，故而不是我先起的头，所以挑事在他，那我就来聊聊故事经过。
父说，要聊教育，谁像你初中一般，尽能想着骑着自行车闲心的玩。
我言，你还别说这个事，为了这一趟自行车我挨了一顿狠揍，我是记仇的，直至如今。
当然记仇二字，是玩笑话，心里难忘疼痛的记忆是刻骨的。
就这么简短两句，把记忆拉进了，那个不堪回首的挨揍的一天。
事由是，我姨家小崽，与我同岁，初中在同一个学校，在贪玩的年纪里，尽想着新奇事情，走出去到处看看的想法，是那个年纪孩子的通病。
一日他来了兴致，提议说，他新购了一部自行车，可以代做周边转转工具，只可惜的一点是，自行车在他的老家，需要到家里去骑到县城。
仅仅为解决这样一项阻拦，那能阻挡得了我们贪玩心性么？不能的，经两人的简短商量，我弟做掩护，也就是不给家里说，我和他坐大巴回到他老家去拿车。
他所住老家，是极其偏僻一山村，涉水爬坡，道路崎岖，大巴到的一地，距离他家还得走不短一段距离，道路亦是坑坑洼洼，用碎石随随便便铺就。
那一日想来也是费了不少时间在路上。
夏日天气亦是异常闷热，以现在搜的距离来看，也就短短26公里距离，我们在路上应该是走了很久很久。
以至于，在县城父母找不到我们所在，到处在县城打听我们的去处，可惜在路上飞奔骑车往县城赶的我们不知道问题的严重性。
等的到了县城初中部，父找到我们的所在，已到下午日头西沉时候，在县城学校里，父当着学生们面，狠狠扇了我许久耳刮子。
那一刻，我深深的抬不起头来，已是初中生的我，自尊心那一刻已经碎了一地，如西沉日光的碎屑般，没了光泽与生机，蔫不拉几的耷拉着，木讷到麻木。
我姨的崽，父自是没资格教训的，那么那一份怒也就倾泻在了我的身上。
如若说肉体疼痛，那都是其次的东西。
哪一个漫长下午，父一路教训我，从学校，到家，极其长远的一路，边走边踢边骂，踢一脚走几步的幽远步伐里，我集聚着恒久无法化解开的痛，一路低头抹泪忍痛到家。
这么一个画面，故事，对我的影响是至深的一幕，我的这最后一顿挨揍，是如此的深刻，发生在那么一个敏感的年纪里。
直至今日，父的言语提及，我仍然无法坦然的释怀。
这也是，如今每聊及教育一事问题，提及过去往事，我难免的，会和他有交锋和争吵。
毕竟我也到了能和他有吵的资格的年纪，我的不认同，印在了心底里。
最后，父也难耐言语，说，你也会走有子的一步，就会体验那份难，此时，我亦无多言，想，我为人父，内心里，会多些包容性教育，绝不会走无边界的棍棒教育，这也只是我想吧。
如今的我，是否有勇气为人父，还是一个很大的问号，也在自问是否有那份耐心和毅力，走这么一条道，内心底里想，坚守我能做好教育的角色。
在我与外甥的多年交流里，感觉实践的挺不错，尽管我与外甥闲聊的也就那么记忆深刻的几次，但，能感受的到，对他的影响是至深的。
在说我多年在外的缘由吧！其中，有一些，就在于我奢求的清净，在以往记忆里，束缚是那么的多，管教也是无边界，肉体与精神，在童年记忆里，不是一番美妙的感受，从高中起，有了起飞的起点，我就决心要走的远一些，远一些争吵，剥离那么多的纷杂，也是如此做得，够不够精彩倒在其次。
事实是，我也走远了，尽管如今有那么多若有若无声音，在引逗着我要回去。
回去哪里，回去那些昔日心碎过的地方么，我自问，是多一些不愿的。
近些年，心里也和解了不少，试着理解家庭不易，为父的坎坷，为母的步步艰辛，要说多年亏欠的，无疑是对父母陪伴。
但，陪伴，不能也是言语陪伴，意识形态的肉体在身边，而是想，要走出一安详的让他们安心的道，不在外胡作非为，踏踏实实，不为恶，过些自持能力的生活，能有条件让他们来身边相陪的条件，不也是好的么，如此这般，也多些坚守下来的勇气。
男儿么，最重要的，就是多些耐心坚守，提升些心性，思想，更多些物质积淀，在有限岁月里，积蓄些陪父母的条件，也是好的。
自我坦然，与家庭和谐的权衡，自是难得，一难，外出读书起，也就十年漂泊在外过去了，希望未来能在家庭里权衡好，少些岁月横流过去里的遗憾。