将近四个月第一次在馆里上阿汤，整个人就是小型蒸汽机，垫子上都是汗，中间好几个动作感觉自己眼冒金星，加上昨天第一次恢复约课上了个垫上普拉提和倒立流，今早起来就是全身散架，尤其是上半身斜方肌、背肌和胳膊酸痛无比，跳了几个月的操也从没有这样过，但是早上空腹跳操对于降体脂真的效果显著，起码对现阶段我来说比阿汤管用，但阿汤就是上完课很爽而且有进步的目标方向。现在最痛苦的就是下周一周二的PPT我还啥都没准备…人为什么要上班

今天听到一个倪匡老师的采访，深有感触。对方记者问了啥不记得了，倪匡说的话印象太深刻了：别人劝我锻炼我真的非常反感，我问要锻炼干啥，别人说长寿，我说我的目的跟你们不一样，我一心求死，我压根不想多活，我为什么还要锻炼去增寿呢～我听到这里就真的非常想笑，确实，别人所说的为你好，都是站在自己的立场给别人下的定义，但殊不知别人的价值观和目标压根就不是这样的～我突然觉得自己生处在水生火热之中就是这样的状态，一堆人觉得这样好那样好，应该这样应该那样，真可惜，我的价值观根本不是这样，我也根本不需要，那一堆为我好，有啥用，弄得我还很痛苦～～这个时候我很悲伤，也会跳出去看我自己，看那些人觉得可笑和悲哀～钱不是我想要的，只是我渴望为所欲为，所以觉得只有有很多钱就可以解决，我老公可以同意我做自己，我爸也不会再逼我坚持，一切需要坚持的就是那么痛苦，真正热爱和享受的东西不需要坚持～我的身心比起工作来讲真的是喂了狗吧，我说过7月是我的底线，我到底什么时候才可以解脱。。。

#游泳世锦赛中国队18金2银8铜#【游泳世锦赛收官：中国18金与美国并列第一，中国跳水横扫全部金牌】#中国跳水队包揽全部金牌#2022布达佩斯游泳世锦赛3日结束全部比赛，中国队以18金2银8铜名列奖牌榜第二位，金牌数与第一名美国队持平，其中跳水“梦之队”横扫全部13个项目金牌。

　　本届世锦赛主题是“创造历史”，来自约180个国家和地区的2000多名选手参赛。派出跳水、花样游泳和游泳三支队伍的中国军团不负使命，用过硬的成绩书写历史。

　　游泳队收获1金3铜；花样游泳取得历史性突破，收获4金3铜；跳水队横扫全部13个项目的金牌，历届世锦赛金牌总数突破100枚（106枚）。这也是中国跳水队首次在海外举办的世锦赛上包揽全部金牌，上一次实现横扫还是2011年的上海游泳世锦赛。

　　中国跳水队在各个项目中表现出稳健的统治力令人惊叹不已。老中青三代选手共同发力，确保金牌万无一失。

　　首先，奥运小将迅速成长为“定盘星”。王宗源、陈芋汐、全红婵，以超出他们年龄的自信心和稳定性，成为跳水队最令人放心的“金牌收割机”。

　　王宗源在男子单人3米板、双人3米板和1米板实现“三冠”，其中1米板以493.30罕见高分夺冠。东京奥运会上王宗源在单人3米板上夺得银牌时的分数是534.90分，本届世锦赛上他夺冠的成绩是561.95分，进步明显。

　　陈芋汐与全红婵在女子10米台上令其他选手望尘莫及。单人赛中，陈芋汐以0.3分优势战胜全红婵夺冠，而全红婵比季军高出78.1分。双人赛中，两人搭档比亚军高出69分。

　　临时替换张家齐与白钰鸣搭档出战混合全能的全红婵毫不怯阵，当她得知要上场的第一反应是，又多了一块奖牌。最终，他们这块金牌意义非凡，是中国跳水在世锦赛历史上的第100枚金牌。

　　其次，老将为梦想坚守。27岁的曹缘，在三届奥运会上都斩获金牌，包括单人10米台、双人10米台、单人3米板，只有双人3米板项目上的奥运金牌空缺。此次世锦赛上，他与王宗源搭档拿下双人3米板冠军，似乎预示着他在巴黎周期的目标。

　　28岁的杨健，世锦赛男子单人10米台的卫冕冠军，此次决赛虽然跌宕起伏，第二和第三跳都出现失误，但最终还是依靠他标志性的、难度系数4.1的109B征服裁判，确保金牌。赛后他坦言，希望自己在奥运道路上走得更远更持久，在备战巴黎奥运周期期间，坚定信念，克服伤病困难。

　　再其次，中生代绽放光彩。杨昊、练俊杰、昌雅妮、陈艺文此前都参加过2017布达佩斯世锦赛和2019光州世锦赛，但都未出战过奥运会。他们是新周期中最有动力的一批选手。

　　杨昊搭档练俊杰出战男双十米台，决赛中发挥稳定，一举摘金，弥补了东京奥运会上中国跳水在该项目上错过金牌的遗憾。杨昊在单人10米台上的表现不够稳定，第三跳和最后两跳都不够理想。

　　2017年布达佩斯世锦赛上，昌雅妮与施廷懋搭档获得女子双人3米板冠军。5年后，她的搭档换成了陈艺文，为中国跳水队完成该项目11连冠，延续了中国跳水在女子3米板上的传统和荣耀。

　　2017年世锦赛上，陈艺文空手而归。5年后她在女子单人3米板和双人3米板上接连摘金，虽然分数距离施廷懋还有一定距离，仍有足够时间实现进步。

　　最后，全新面孔，大赛历练。李亚杰、白钰鸣、段宇、朱子锋、郑九源是本次世锦赛中国队的新面孔。年轻选手最需要大赛历练，尤其疫情期间，大赛经验难能可贵。

　　李亚杰摘得女子1米板金牌；朱子锋搭档上届世锦赛混合全能冠军林珊，夺得混双3米板冠军；17岁的段宇搭档曾经的世锦赛混双和女双10米台冠军任茜，摘得本届世锦赛混双10米台冠军。

　　18岁的郑九源是此次世锦赛上唯一一位登场却未能获得奖牌的中国跳水选手，在男子1米板比赛中位列第八名。对于把王宗源当作标杆的郑九源来说，这次世锦赛收获了宝贵的经验教训，以及接下来的训练方向。

　　中国跳水在此次世锦赛上全面丰收，在人员变化和新老接替中，保持住了优势和统治力，在面向巴黎的备战周期中，取得完美开端。（新华网）