#爱优牙牙齿矫正[超话]#分享自 @天津牙齿矫正朱薰琪医生(亲切温柔的朱薰琪医生除了是正畸医生外，还是DSD微笑美学认证医生，擅长将正畸与微笑美学相结合，而且拥有天津为数不多的隐适美iTero口扫，隐适美患者居多)
#天津牙医#
‍♀️Dr.Zhu 案例 | 『不拔牙』实现整齐 改善咬合健康

❌患者主诉牙齿不齐影响美观，经检查发现她牙齿拥挤，上下牙弓狭窄，双侧第二恒磨牙咬合不佳， 磨牙及尖牙为安氏一类关系。

考虑到患者面型轮廓正常，因此我为她设计了扩弓＋片切的隐适美矫正方案，可以看到患者矫正后磨牙以及尖牙的咬合恢复正常，牙齿形态明显改善，牙弓扩宽至标准的卵圆形，患者整体口腔健康也得到了很好的改善。
#天津矫正牙齿##天津牙套日记#
#广州公立医院整牙推荐6/轻微的龅牙/龙华口腔医院哪家好/省口正畸医生哪个好河南/隐适美牙套脸变大了/牙齿长歪了矫正要多少钱/整牙齿可以改变脸型吗/牙齿矫正效果医生会说吗#

#sky光遇[超话]##光遇一起看44次日落#

夕阳无限好，只是近黄昏
日落真好看哇，另外，祝自己十七岁生日快乐
我是一名双相情感障碍患者，在大家都在苦苦哀嚎要开学的时候，我又要进医院治疗啦，哈，借着日落来说一句，十几年的生活和三年的治疗，无非是会和日落一样会慢慢坠落罢了
祝我十七岁生日快乐喔，日落很好看，要一起看嘛？[心]

如果你有难以入睡、睡眠质量差、容易醒来等睡眠障碍，也许你该换个被子了。
 
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员在 Journal of Clinical Sleep Medicine上发表的研究发现，简单地更换一个加重加厚的被子，就能帮助睡眠障碍者放松神经系统，让人获得更深的睡眠，从而改善身体健康、认知能力和情绪健康。
 
这项研究招募了120名成年临床失眠症患者，他们被随机分为两组，一组使用重量为8公斤的毛毯，另一组使用重量为1.5公斤的毛毯（市面上常见的毛毯平均重量为1.3公斤）。有10人反映8公斤太重了，研究人员给他们换成6公斤的，然后开始了为期4周的实验。
 
该研究使用失眠严重程度指数（ISI）作为主要结果指标，使用昼夜日记、疲劳症状量表和医院焦虑和抑郁量表作为次要结果指标。睡眠情况和日间活动水平通过手腕佩戴活动记录设备来记录。
 
实验结果表明，使用加重毛毯的参与者，1周后失眠状态就有改善，4周实验结束时，42.2%使用加重毛毯的人失眠得到明显改善，使用普通毛毯的失眠改善率则仅为3.6%。
 
接下来，所有人都使用加重毛毯。在连续使用一年加重毛毯后，78%的人睡眠质量得到了明显改善。
 
参与这项实验的患者还被诊断出有抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神疾病，研究结果也发现，由于使用加重毛毯显著改善了他们的睡眠质量，从而提高了白天吃活动水平，对其疲劳、抑郁和焦虑状态亦有所缓解。
 
为什么加重毛毯会有改善睡眠的效果呢？研究者认为，抱持性环境（holding environment）理论可以解释这项研究结果，就像婴儿在母亲的怀抱中能够获得安全感，这种加重毛毯，是从温度和触觉上对抱持性环境的一种模拟。
 
突然就想到一句歌词“你曾对我说，每颗心都寂寞，每颗心都脆弱都渴望被触摸”，毛毯加重，也许塑造了一种紧紧拥抱的感觉，睡不着的人，缺的也许是一个抱抱。 https://t.cn/RI1ENXb