秋天一碗汤，全家都健康！
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！
秋天喝汤三大补：
1、补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力。
2、补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
3、补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，所以脾虚的人可以常喝汤来补充。
秋天一碗汤，不用医生帮：
1、银耳汤：（建议搭配：红枣，枸杞）补气养血、提高视力、防秋天困乏。
2、胡萝卜汤：（建议搭配：玉米，红枣）预防流感、改善视力。
3、香菇汤：（最佳搭配：萝卜）提高免疫力、延缓衰老、降血压血脂。
4、冬瓜汤：（最佳搭配：海米，排骨）减肥修身、排出肾毒、清理肺毒。
5、海带汤：（最佳搭配：排骨，肉丝）排出肠毒、防动脉硬化。 https://t.cn/Rp7reNl

#艾养生##迎接秋天最hi的方式#中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！以下秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本：
1、银耳汤（建议搭配红枣、枸杞）；
2、胡萝卜汤（建议搭配玉米、红枣）；
3、冬瓜汤（最佳搭配海米、排骨）；
4、豆苗汤（最佳搭配豆腐、肉丝）；
5、山药汤（最佳搭配排骨、乌鸡）。 https://t.cn/R2dy7co

❤❤❤【花红健康养生知识❗ 】
立秋之后的一段时间气候冷暖不定，请大家要当心寒气的侵扰❗特别是对于体弱多病的人来说，感冒、发烧是常有的事情[拥抱]
中医认为：要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃一些姜、大蒜等“味冲”食物的次数，喝黑糖姜茶☕️对预防伤寒感冒等秋季多发的呼吸道感染也大有益处请大家一定记住每天早上来一杯，还有喝的时间是有讲究的[微笑]。时间9点到11点，因为这段时间是脾胃吸收最好的时候❗❗ https://t.cn/RUrn0qj