我亲爱的姑娘，原谅我在你六个月才写了这么几句话，谢谢你来到我身边，是你让不喜欢甚至是害怕小孩子的许妈妈都爱不释手小心翼翼，全家上下都因为你的出现在2020年多了好多牵挂和欢乐，你的每一个成长阶段都让我们无比震撼，如今六个月大的你会坐稳，翻滚，有自己的情绪……我真不知道该如何来形容现在的心情～每天早上在爸爸妈妈还没醒之前，你自己在默默玩耍静静等我们来和你打招呼，说睡就睡，哄睡绝不超过半分钟，这和我真的像[嘻嘻]，谢谢你的到来，让我们一起开启缤纷多彩的生活，口袋加油～(Ps:你姥爷今天03年的茅台真不错，半岁快乐) https://t.cn/E7VhNak
【一季度遂宁经济运行情况发布 经济运行总体平稳 优势产业恢复明显】
4月21日，记者从市统计局和国家统计局遂宁调查队综合获悉，2020年一季度，全市地区生产总值为284.07亿元，同比下降2.9%。受疫情冲击，全市经济下滑，但3月以来主要经济指标明显回升。
疫情对全市三次产业都造成了较大冲击，其中，第一产业增加值为36.07亿元，同比下降1.7%；第二产业增加值为105.74亿元，同比下降1.8%；第三产业增加值为142.26亿元，同比下降4.2%。
具体来看，农业生产总体稳定。小春作物面积为97万亩，同比减少1.3万亩，同比下降1.3%。其中小麦82万亩，同比减少1.7万亩，同比下降2.01%。生猪生产呈现"两降一高"的态势，1-3月仔猪价格环比呈上升态势。
工业生产逐步恢复。1-3月，全市规模以上工业增加值增速由负转正，同比增长0.8%，高于全国平均水平（-8.4%）9.2个百分点，高于全省平均水平（-0.9%）1.7个百分点。全市五大优势产业同比增长1.2%，其中锂电及新材料、食品饮料、油气盐化工三大产业都呈现不同程度的增长。
服务业和消费市场受疫情影响明显。一季度，第三产业增加值为142.26亿元，同比下降4.2%。一季度，全市社会消费品零售总额完成100.65亿元，同比下降11%，高于全国平均水平（-19%）8个百分点，高于全省平均水平（-13%）2个百分点。
值得一提的是，全市在采取一系列复工复产、稳投资等措施后，取得了积极成效。一季度，全市全社会固定资产投资实现由负转正，同比增长2.5%，增速排名全省第4位，高于全省平均增速6.8个百分点。随着重大项目全面复工且全力抢抓工期，重点领域投资明显回升，工业、技改投资分别增长17.3%、15.4%。
我市一季度经济运行情况
●经济运行总体平稳
●规上工业增加值增速由负转正
●重点领域投资明显回升
●五大优势产业"3升2降"
-2.9%
●地区生产总值为284.07亿元，同比下降2.9%。
-1.7%
●第一产业增加值为36.07亿元，同比下降1.7%。
-1.8%
●第二产业增加值为105.74亿元，同比下降1.8%。
-4.2%
●第三产业增加值为142.26亿元，同比下降4.2%。
2.5%
●全市固定资产投资同比增长2.5%。
1.2%
●全市五大优势产业同比增长1.2%。
0.8%
●全市规模以上工业增加值同比增长0.8%。
解读遂宁经济一季报
今年，突如其来的新冠肺炎疫情对我市经济社会发展带来前所未有的冲击。一季度，我市实现地区生产总值（GDP）284.07亿元，同比下降2.9%，高于全国平均水平（-6.8%）3.9个百分点，高于全省平均水平（-3%）0.1个百分点。
这份不寻常的一季报怎么读？面对中央对经济工作"稳是大局，必须确保疫情不反弹，稳住经济基本盘，兜住民生底线"的总要求，下一阶段遂宁又该如何谋与动？
总体：
GDP增速呈现负增长
但经济运行总体平稳
"从历史数据看，-2.9%的GDP增速极其罕见，遂宁建市以来从未有过。"市统计局副局长、新闻发言人张红军认为，虽然GDP增速为负，但总体上来说，一季度我市经济运行保持相对平稳态势。
"第一产业下降，主要是受生猪影响。"张红军说，一季度生猪出栏59.73万头，同比下降28.2%；猪肉产量4.8万吨，同比下降21.8%。但牛、羊、家禽的出栏呈正增长，并且随着今年春耕的有力推进，第一产业增加值由负转正指日可待。
针对第二产业，张红军分析说，疫情影响下，我市规上工业依然保持了0.8%的小幅度正增长，高于全国平均水平9.2个百分点，高于全省平均水平1.7个百分点。"这说明，我市工业基本态势整体比较稳。"
随着疫情防控取得阶段性成效，经济社会运行秩序恢复按下"快进键"，3月以来，多项主要经济指标明显回升。1-3月，全市规上工业增加值增速由负转正，同比增长0.8%。部分企业的电力水平达到100%以上，产能恢复比较快。
"第三产业增速呈负数，主要在于房地产市场疲软。"张红军解释说。进入3月以来，全市规上服务业企业复工率达100%，企业达产、满产率及预期都在逐步提高。社会餐饮、旅游等行业正在恢复中，我市第三产业增速也在加快升温。
亮点：
优势产业恢复较为明显
大项目带动投资增速快
"疫情倒逼不少传统产业加速技术改造和升级转型。"张红军说，特别是我市五大优势产业，正在逐步接近或达到正常水平。据统计数据显示，一季度，全市五大优势产业同比增长1.2%，锂电及新材料产业增长4.1%，食品饮料增长0.5%，油气盐化工业增长4.2%。
与此同时，新动能也在增加。1-3月，全市已新增龙翔辰汽车部件、淑洁护理用品等9户规上企业，另有易莱腾电子、多普冠科技等10户企业6月前计划入规，为二季度经济增长提供新动能。
新冠肺炎疫情发生以来，我市采取了一系列稳投资措施，全力推动项目开工复工，最大限度降低疫情影响。一季度，全市全社会固定资产投资实现由负转正，同比增长2.5%，高于全省平均增速6.8个百分点。随着重大项目全面复工且全力抢抓工期，重点领域投资明显回升，工业、技改投资分别增长17.3%、15.4%。
疫情还催生并推动了新业态快速发展。从消费看，尽管疫情对消费出现较大抑制，但线上新商业模式发展势头良好。在商品零售中，一季度全市限额以上企业（单位）通过互联网实现商品零售额同比增长25.4%。
未来：
继续加大招商引资力度
持续刺激社会消费能力
一季度数据背后，有哪些需密切关注的问题？
"一是要密切关注企业满产率和达产率。"在张红军看来，现阶段我市复工复产已基本实现，应加大对企业满产达产超产的支持力度。
"一季度保回升，二季度要加速释放产能。"市经济和信息化局副局长杨余表示，推动重点产业稳定回升，下一步重点应促进锂电和新材料、电子信息、装备制造、食品饮料、油气盐化工等优势产业上下游供应链顺畅运转，加快稳产达产满产超产。
"还应高度关注新项目储备，进一步招大引强，增强投资后劲。"张红军表示，一季度，全市固定资产投资同比增长2.5%，但还存在基础设施投资同比下降幅度大、民间投资增长缓慢等短板，应该加大招商引资力度，让项目早落地、早开工。
此外，要加快释放全社会的消费能力。张红军说，"近期全市出台了不少刺激消费的新政策、新举措，全市范围内发放了1亿多元消费券，相关工作还需要持续推动落地。"
全市规上工业企业实现"应复尽复"，企业员工实现"应返尽返"。
趋势分析
五大优势产业实现"3升2降"
工业、技改投资分别增长17.3%、15.4%
4月21日，记者从市统计局和国家统计局遂宁调查队综合获悉，今年一季度，我市五大优势产业呈现"3升2降"态势。"3升"为锂电和新材料、油气盐化工、食品饮料产业，分别同比增长4.1%，4.2%，0.5%；"2降"为机械与装备制造业和电子信息产业，分别同比下降0.2%、17.2%。
"尽管短期冲击较大，但总体来看，我市五大优势产业支撑仍然强劲。"张红军说，五大优势产业是遂宁实体经济的重要基石，一季度，全市规模以上工业增加值同比增长0.8%，高于全国平均水平（-8.4%）9.2个百分点，高于全省平均水平（-0.9%）1.7个百分点。
此外，新冠肺炎疫情发生以来，全市上下积极应对，采取了一系列复工复产的硬核措施，最大限度降低疫情影响。一季度，工业、技改投资分别增长17.3%、15.4%，分别高于去年同期14.2、16.4个百分点。
市经济和信息化局副局长杨余表示，随着全市工业企业复产达产增产，预计4月工业经济形势会加快好转。下一步，我市将聚焦市委"营商环境优化提升年"部署，落实落地各项奖补政策，坚定企业发展信心，督促企业加快满产达产进度，力争二季度规上工业增加值增速同比增长6%，为经济稳增长提供坚实支撑。
经济时评
坚定信心在困难中抢跑
全市GDP下降2.9%，意味着什么？意味着我们确实遇到了困难，一系列经济数据就是最直观的体现。无论是第一产业、第二产业，还是第三产业，都呈现出不同幅度下降。这种下降，折射出新冠肺炎疫情对我市经济社会造成的影响。
在前所未有的挑战面前，我市全面贯彻落实中央、省委决策部署，一手抓疫情防控、一手抓经济发展。经过努力，我市实现一季度GDP增速降幅低于全国、低于全省。而且3月以来，随着更大力度的政策不断出台，复工复产加快推进，我市全社会固定资产投资、规上工业增加值等多项主要经济指标明显回升，释放出积极信号，这更增强了我们的信心。
但不可回避的是，当前全球疫情依然在蔓延，我市在经济高质量发展中还面临着诸多不确定因素。这种情况下，就需要克服畏难情绪，树立化危为机的意识。今年3-4月，四川江淮生产的轻卡首次驶入非洲市场，就是一个很好的例子；1-3月，我市"一带一路"沿线外贸出口同比增长24.7%，也说明勇于开拓新市场就会有回报、有惊喜。
抢抓机遇，关键在于要坚定信心，要实干。当前，我市正加快融入成渝地区双城经济圈建设，推动遂潼一体化发展，同时全市上下正在积极优化提升营商环境。只要各行各业准确识变、科学应变、主动求变，瞄准新产业、新需求，释放新动能，坚定信心，在困难中抢先一步跑，全市经济目标就一定能够顺利完成。
4月21日，记者从市统计局和国家统计局遂宁调查队综合获悉，2020年一季度，全市地区生产总值为284.07亿元，同比下降2.9%。受疫情冲击，全市经济下滑，但3月以来主要经济指标明显回升。
疫情对全市三次产业都造成了较大冲击，其中，第一产业增加值为36.07亿元，同比下降1.7%；第二产业增加值为105.74亿元，同比下降1.8%；第三产业增加值为142.26亿元，同比下降4.2%。
具体来看，农业生产总体稳定。小春作物面积为97万亩，同比减少1.3万亩，同比下降1.3%。其中小麦82万亩，同比减少1.7万亩，同比下降2.01%。生猪生产呈现"两降一高"的态势，1-3月仔猪价格环比呈上升态势。
工业生产逐步恢复。1-3月，全市规模以上工业增加值增速由负转正，同比增长0.8%，高于全国平均水平（-8.4%）9.2个百分点，高于全省平均水平（-0.9%）1.7个百分点。全市五大优势产业同比增长1.2%，其中锂电及新材料、食品饮料、油气盐化工三大产业都呈现不同程度的增长。
服务业和消费市场受疫情影响明显。一季度，第三产业增加值为142.26亿元，同比下降4.2%。一季度，全市社会消费品零售总额完成100.65亿元，同比下降11%，高于全国平均水平（-19%）8个百分点，高于全省平均水平（-13%）2个百分点。
值得一提的是，全市在采取一系列复工复产、稳投资等措施后，取得了积极成效。一季度，全市全社会固定资产投资实现由负转正，同比增长2.5%，增速排名全省第4位，高于全省平均增速6.8个百分点。随着重大项目全面复工且全力抢抓工期，重点领域投资明显回升，工业、技改投资分别增长17.3%、15.4%。
我市一季度经济运行情况
●经济运行总体平稳
●规上工业增加值增速由负转正
●重点领域投资明显回升
●五大优势产业"3升2降"
-2.9%
●地区生产总值为284.07亿元，同比下降2.9%。
-1.7%
●第一产业增加值为36.07亿元，同比下降1.7%。
-1.8%
●第二产业增加值为105.74亿元，同比下降1.8%。
-4.2%
●第三产业增加值为142.26亿元，同比下降4.2%。
2.5%
●全市固定资产投资同比增长2.5%。
1.2%
●全市五大优势产业同比增长1.2%。
0.8%
●全市规模以上工业增加值同比增长0.8%。
解读遂宁经济一季报
今年，突如其来的新冠肺炎疫情对我市经济社会发展带来前所未有的冲击。一季度，我市实现地区生产总值（GDP）284.07亿元，同比下降2.9%，高于全国平均水平（-6.8%）3.9个百分点，高于全省平均水平（-3%）0.1个百分点。
这份不寻常的一季报怎么读？面对中央对经济工作"稳是大局，必须确保疫情不反弹，稳住经济基本盘，兜住民生底线"的总要求，下一阶段遂宁又该如何谋与动？
总体：
GDP增速呈现负增长
但经济运行总体平稳
"从历史数据看，-2.9%的GDP增速极其罕见，遂宁建市以来从未有过。"市统计局副局长、新闻发言人张红军认为，虽然GDP增速为负，但总体上来说，一季度我市经济运行保持相对平稳态势。
"第一产业下降，主要是受生猪影响。"张红军说，一季度生猪出栏59.73万头，同比下降28.2%；猪肉产量4.8万吨，同比下降21.8%。但牛、羊、家禽的出栏呈正增长，并且随着今年春耕的有力推进，第一产业增加值由负转正指日可待。
针对第二产业，张红军分析说，疫情影响下，我市规上工业依然保持了0.8%的小幅度正增长，高于全国平均水平9.2个百分点，高于全省平均水平1.7个百分点。"这说明，我市工业基本态势整体比较稳。"
随着疫情防控取得阶段性成效，经济社会运行秩序恢复按下"快进键"，3月以来，多项主要经济指标明显回升。1-3月，全市规上工业增加值增速由负转正，同比增长0.8%。部分企业的电力水平达到100%以上，产能恢复比较快。
"第三产业增速呈负数，主要在于房地产市场疲软。"张红军解释说。进入3月以来，全市规上服务业企业复工率达100%，企业达产、满产率及预期都在逐步提高。社会餐饮、旅游等行业正在恢复中，我市第三产业增速也在加快升温。
亮点：
优势产业恢复较为明显
大项目带动投资增速快
"疫情倒逼不少传统产业加速技术改造和升级转型。"张红军说，特别是我市五大优势产业，正在逐步接近或达到正常水平。据统计数据显示，一季度，全市五大优势产业同比增长1.2%，锂电及新材料产业增长4.1%，食品饮料增长0.5%，油气盐化工业增长4.2%。
与此同时，新动能也在增加。1-3月，全市已新增龙翔辰汽车部件、淑洁护理用品等9户规上企业，另有易莱腾电子、多普冠科技等10户企业6月前计划入规，为二季度经济增长提供新动能。
新冠肺炎疫情发生以来，我市采取了一系列稳投资措施，全力推动项目开工复工，最大限度降低疫情影响。一季度，全市全社会固定资产投资实现由负转正，同比增长2.5%，高于全省平均增速6.8个百分点。随着重大项目全面复工且全力抢抓工期，重点领域投资明显回升，工业、技改投资分别增长17.3%、15.4%。
疫情还催生并推动了新业态快速发展。从消费看，尽管疫情对消费出现较大抑制，但线上新商业模式发展势头良好。在商品零售中，一季度全市限额以上企业（单位）通过互联网实现商品零售额同比增长25.4%。
未来：
继续加大招商引资力度
持续刺激社会消费能力
一季度数据背后，有哪些需密切关注的问题？
"一是要密切关注企业满产率和达产率。"在张红军看来，现阶段我市复工复产已基本实现，应加大对企业满产达产超产的支持力度。
"一季度保回升，二季度要加速释放产能。"市经济和信息化局副局长杨余表示，推动重点产业稳定回升，下一步重点应促进锂电和新材料、电子信息、装备制造、食品饮料、油气盐化工等优势产业上下游供应链顺畅运转，加快稳产达产满产超产。
"还应高度关注新项目储备，进一步招大引强，增强投资后劲。"张红军表示，一季度，全市固定资产投资同比增长2.5%，但还存在基础设施投资同比下降幅度大、民间投资增长缓慢等短板，应该加大招商引资力度，让项目早落地、早开工。
此外，要加快释放全社会的消费能力。张红军说，"近期全市出台了不少刺激消费的新政策、新举措，全市范围内发放了1亿多元消费券，相关工作还需要持续推动落地。"
全市规上工业企业实现"应复尽复"，企业员工实现"应返尽返"。
趋势分析
五大优势产业实现"3升2降"
工业、技改投资分别增长17.3%、15.4%
4月21日，记者从市统计局和国家统计局遂宁调查队综合获悉，今年一季度，我市五大优势产业呈现"3升2降"态势。"3升"为锂电和新材料、油气盐化工、食品饮料产业，分别同比增长4.1%，4.2%，0.5%；"2降"为机械与装备制造业和电子信息产业，分别同比下降0.2%、17.2%。
"尽管短期冲击较大，但总体来看，我市五大优势产业支撑仍然强劲。"张红军说，五大优势产业是遂宁实体经济的重要基石，一季度，全市规模以上工业增加值同比增长0.8%，高于全国平均水平（-8.4%）9.2个百分点，高于全省平均水平（-0.9%）1.7个百分点。
此外，新冠肺炎疫情发生以来，全市上下积极应对，采取了一系列复工复产的硬核措施，最大限度降低疫情影响。一季度，工业、技改投资分别增长17.3%、15.4%，分别高于去年同期14.2、16.4个百分点。
市经济和信息化局副局长杨余表示，随着全市工业企业复产达产增产，预计4月工业经济形势会加快好转。下一步，我市将聚焦市委"营商环境优化提升年"部署，落实落地各项奖补政策，坚定企业发展信心，督促企业加快满产达产进度，力争二季度规上工业增加值增速同比增长6%，为经济稳增长提供坚实支撑。
经济时评
坚定信心在困难中抢跑
全市GDP下降2.9%，意味着什么？意味着我们确实遇到了困难，一系列经济数据就是最直观的体现。无论是第一产业、第二产业，还是第三产业，都呈现出不同幅度下降。这种下降，折射出新冠肺炎疫情对我市经济社会造成的影响。
在前所未有的挑战面前，我市全面贯彻落实中央、省委决策部署，一手抓疫情防控、一手抓经济发展。经过努力，我市实现一季度GDP增速降幅低于全国、低于全省。而且3月以来，随着更大力度的政策不断出台，复工复产加快推进，我市全社会固定资产投资、规上工业增加值等多项主要经济指标明显回升，释放出积极信号，这更增强了我们的信心。
但不可回避的是，当前全球疫情依然在蔓延，我市在经济高质量发展中还面临着诸多不确定因素。这种情况下，就需要克服畏难情绪，树立化危为机的意识。今年3-4月，四川江淮生产的轻卡首次驶入非洲市场，就是一个很好的例子；1-3月，我市"一带一路"沿线外贸出口同比增长24.7%，也说明勇于开拓新市场就会有回报、有惊喜。
抢抓机遇，关键在于要坚定信心，要实干。当前，我市正加快融入成渝地区双城经济圈建设，推动遂潼一体化发展，同时全市上下正在积极优化提升营商环境。只要各行各业准确识变、科学应变、主动求变，瞄准新产业、新需求，释放新动能，坚定信心，在困难中抢先一步跑，全市经济目标就一定能够顺利完成。
#心灵鸡汤##心灵鸡汤正能量##治愈不开心##励志语录# 稳定的情绪，是最好的教养！
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
情绪不稳定是缺乏自控力
在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。
情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人，这就导致他们性情多变，且极端跳跃，这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。
情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。
情绪不稳定更容易伤害人
情绪不稳定伤害自己。情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。
人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日，你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远，周而复始形成恶性循环，你的工作你的生活都可能受到影响。
情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。
与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有喜欢成为情绪的宣泄口。
小吵怡情，大吵伤身，一个人在感情生活中总扮演同一个角色，那这份感情就会变成负担，会失去吸引力，当争吵成为家庭生活的常态，坏情绪传染太多，不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。
情绪稳定是人最好的教养
生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。
但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。
圣严法师说:“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人，要把心放宽，遇事多想想好的方面，人生再艰难，明月清风也不要钱，学会控制情绪，做一个情绪稳定之人，自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的考虑清楚。
情绪稳定，是一个人最好的教养。控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
情绪不稳定是缺乏自控力
在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。
情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人，这就导致他们性情多变，且极端跳跃，这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。
情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。
情绪不稳定更容易伤害人
情绪不稳定伤害自己。情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。
人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日，你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远，周而复始形成恶性循环，你的工作你的生活都可能受到影响。
情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。
与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有喜欢成为情绪的宣泄口。
小吵怡情，大吵伤身，一个人在感情生活中总扮演同一个角色，那这份感情就会变成负担，会失去吸引力，当争吵成为家庭生活的常态，坏情绪传染太多，不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。
情绪稳定是人最好的教养
生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。
但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。
圣严法师说:“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人，要把心放宽，遇事多想想好的方面，人生再艰难，明月清风也不要钱，学会控制情绪，做一个情绪稳定之人，自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的考虑清楚。
情绪稳定，是一个人最好的教养。控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。
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