#春逝 九人# 广州站 @话剧九人
场次：5/9，5/13，5/15晚（5/12暴雨取消）
卡司：吕伏阳（小巧），许文馨，李晓辉
早在2020年春逝直播首演时，我已经非常地喜欢这个充满了温柔而坚定的力量的小作品了。即使当时的春逝还并不完整，有一定的不足之处，但是其中的情感流转还是相当的打动我。
一年半过去，经历了去年去上海看最终演出取消，也终于在家门口等到了春逝。除了给自己买足了票，也摁头安利了身边一切可动员的人一起进剧场，一次次加场也前前后后帮着买了十几张的票，被朋友们戏称为“春逝票仓”。也很庆幸，现在看到的春逝与首演版相比已经相当完整，逻辑自洽细节也足够了，而且我所热爱的内在力量也得以都留存了下来。身边朋友们看完后收到了很多感谢，她们都相当喜欢（还有要加场但买不到票的），我还是对自己的安利有了那么些小小的自豪和骄傲的，非常开心。
现在剧里有很多前后呼应又或者互文的细节，都是我特别喜欢的。比如，健雄在教静薇跳舞时，静薇说这么高高的穿旗袍多好看呀。幕间，丁所长跟演员们说戏道，情感不是一下子产生的，人物之间的情感要看细节，它不是大起大落，往往在纤毫之间。然后视角一转，健雄换上了旗袍。这也就是健雄与静薇关系转变的关键点，不仅在明面上那支未跳完的舞上，也在更多的细节之间。
除了静薇和健雄，所长的角色相对不那么突出，但我觉得他远比大家所想的重要，细节也相当的多。比如穿插全剧的所长写的戏，也是借《压迫》这一剧本全程隐喻了静薇健雄两人的态度转变和情节发展，在有趣的同时呼应起来也让我觉得很妙。
在健雄得知可以出国之后，她首先的情绪不是兴奋，而是悲伤。她问静薇她要去多久，静薇回答说有的人四五年就回来了，有的人要八到十年。“十年…”“不过是短短一瞬”“可那是相对的”，就这不到二十个字，就足以让我泪崩。联想起健雄原型此一去，再回来时已是四十多年后，而那时的静薇已经离开人世。虽然春逝的故事只是“虚构”，但无法不令我对此唏嘘不已。
春逝就像健雄和静薇口中所说的一样，春去夏来是自然规律，这并不是个伤春悲秋的作品，甚至如果你回顾看整个作品的过程中，你笑的时间可能比哭的时间长，至少，你的笑声一定会比哭声大。它是轻松的，有趣的，但同时也能让人共情，让人深省，我觉得这已经是非常大的成功。
春逝里的三个角色我都相当的喜欢，所长虽然“亲之甚和蔼”，他对物理所尽心尽力，也在写戏排戏时全情投入，更是即使在经费那么紧张的“危急存亡之际”仍然不假思索的拒绝以女性作交换之事。他虽着墨不多，但形象立体多面，如一颗大树虽无法遮风避雨，仍尽力伸展枝叶为他人遮一处荫，谁能不喜欢这么一个正气凛然的所长呢。
至于健雄，她那么聪明，充满了天赋和一往无前的勇气。她沉默寡言，但也直言不讳；她“脾气古怪”，但其实细致认真。她如同四方形般棱角分明，但即使艰难也勇敢的坚定的向前冲去。“没有老师，没有战友，也没有战壕，你还是要做这件事？”“我还是要做这件事。”但她同时又是孤独的，她也有着自己的脆弱和害怕，这正是因为静薇的乐观积极，给了健雄更多的，出发面对未知道路的勇气。
但对于我而言，我最喜欢的还是静薇。我在头两场春逝时总觉得自己是向往成为健雄那样的人，羡慕她的勇敢和坚强。但在之后几场慢慢的，更羡慕和敬仰静薇这样的人。“我不是生下来就是女博士的”。静薇一个人走过漫长的满布荆棘的路，才走到现在这里，她希望健雄跟着自己一起研究正是希望把健雄的起点送到现在她自己已经走出来的路上。“她很长一段时间都是研究所里唯一的研究员，她也没有老师没有战友没有战壕。”静薇即使在再多的困难里，除了那些“遗传来”的乐观，也永远记得给别人带来一些力量。这是我最为佩服，也是最为羡慕的难得之处。希望终有一天的我也能学到一点静薇，能从容乐观地面对孤独，也能尽一份力让这个世界，哪怕只是好了那么一点点。
说回三位演员，小巧虽然执着于自己不是专业演员出身，在演出中也有因为一些客观主观问题有点小失误，比如一些小螺丝和13号场丢了第一个情同母女，但我始终觉得是瑕不掩瑜的。小巧自身的气质和静薇很契合，而且很多细节非常打动我。比如末场，健雄“我可以受这份苦！”一般这时静薇会立刻不假思索的接下一句。这一场因为情感浓度很高，静薇失语沉默了，过了几秒后轻声的说“但是，我不想你受这份苦啊。”这个小小的改变让我深深被打动了，世上没有完美的人，希望小巧也能像静薇一样乐观积极，我们都看到了你的独一无二。
馨馨真的很有初生牛犊不怕虎的气质，她的坚定是由内而发的。我觉得很像一只刚出生的小老虎宝宝，虽然像只软乎乎的小奶猫，但却也有着老虎的霸气。作为还没毕业的学生，台词上还是有可以精进的地方的，特别是头几场，作为前排观众能感受到她的紧张。但我觉得问题不大，馨馨的健雄还是相当可爱合适的，也像脆皮糖一样，外在坚硬，内里又甜又柔软。
晓辉老师的所长相当可爱，气质有那么点“斜杠中年”的感觉了。台词特别清晰，太清楚了一下就很舒服。面对静薇健雄可能一些小变化，所长的戏稳定的像定海神针一般，让人非常安心，真是专业又优秀的好演员。
也很期待看到不同的卡司组合，我已经能脑补一些不一样的火花了。期待早日，再相见。
在这个特殊又艰难的春末，也望大家在灰暗的日子里，永远向往夏天的来到。
If I should meet thee
After long years,
How should I greet thee?
With joy and pearl. https://t.cn/z8A6tmK
场次：5/9，5/13，5/15晚（5/12暴雨取消）
卡司：吕伏阳（小巧），许文馨，李晓辉
早在2020年春逝直播首演时，我已经非常地喜欢这个充满了温柔而坚定的力量的小作品了。即使当时的春逝还并不完整，有一定的不足之处，但是其中的情感流转还是相当的打动我。
一年半过去，经历了去年去上海看最终演出取消，也终于在家门口等到了春逝。除了给自己买足了票，也摁头安利了身边一切可动员的人一起进剧场，一次次加场也前前后后帮着买了十几张的票，被朋友们戏称为“春逝票仓”。也很庆幸，现在看到的春逝与首演版相比已经相当完整，逻辑自洽细节也足够了，而且我所热爱的内在力量也得以都留存了下来。身边朋友们看完后收到了很多感谢，她们都相当喜欢（还有要加场但买不到票的），我还是对自己的安利有了那么些小小的自豪和骄傲的，非常开心。
现在剧里有很多前后呼应又或者互文的细节，都是我特别喜欢的。比如，健雄在教静薇跳舞时，静薇说这么高高的穿旗袍多好看呀。幕间，丁所长跟演员们说戏道，情感不是一下子产生的，人物之间的情感要看细节，它不是大起大落，往往在纤毫之间。然后视角一转，健雄换上了旗袍。这也就是健雄与静薇关系转变的关键点，不仅在明面上那支未跳完的舞上，也在更多的细节之间。
除了静薇和健雄，所长的角色相对不那么突出，但我觉得他远比大家所想的重要，细节也相当的多。比如穿插全剧的所长写的戏，也是借《压迫》这一剧本全程隐喻了静薇健雄两人的态度转变和情节发展，在有趣的同时呼应起来也让我觉得很妙。
在健雄得知可以出国之后，她首先的情绪不是兴奋，而是悲伤。她问静薇她要去多久，静薇回答说有的人四五年就回来了，有的人要八到十年。“十年…”“不过是短短一瞬”“可那是相对的”，就这不到二十个字，就足以让我泪崩。联想起健雄原型此一去，再回来时已是四十多年后，而那时的静薇已经离开人世。虽然春逝的故事只是“虚构”，但无法不令我对此唏嘘不已。
春逝就像健雄和静薇口中所说的一样，春去夏来是自然规律，这并不是个伤春悲秋的作品，甚至如果你回顾看整个作品的过程中，你笑的时间可能比哭的时间长，至少，你的笑声一定会比哭声大。它是轻松的，有趣的，但同时也能让人共情，让人深省，我觉得这已经是非常大的成功。
春逝里的三个角色我都相当的喜欢，所长虽然“亲之甚和蔼”，他对物理所尽心尽力，也在写戏排戏时全情投入，更是即使在经费那么紧张的“危急存亡之际”仍然不假思索的拒绝以女性作交换之事。他虽着墨不多，但形象立体多面，如一颗大树虽无法遮风避雨，仍尽力伸展枝叶为他人遮一处荫，谁能不喜欢这么一个正气凛然的所长呢。
至于健雄，她那么聪明，充满了天赋和一往无前的勇气。她沉默寡言，但也直言不讳；她“脾气古怪”，但其实细致认真。她如同四方形般棱角分明，但即使艰难也勇敢的坚定的向前冲去。“没有老师，没有战友，也没有战壕，你还是要做这件事？”“我还是要做这件事。”但她同时又是孤独的，她也有着自己的脆弱和害怕，这正是因为静薇的乐观积极，给了健雄更多的，出发面对未知道路的勇气。
但对于我而言，我最喜欢的还是静薇。我在头两场春逝时总觉得自己是向往成为健雄那样的人，羡慕她的勇敢和坚强。但在之后几场慢慢的，更羡慕和敬仰静薇这样的人。“我不是生下来就是女博士的”。静薇一个人走过漫长的满布荆棘的路，才走到现在这里，她希望健雄跟着自己一起研究正是希望把健雄的起点送到现在她自己已经走出来的路上。“她很长一段时间都是研究所里唯一的研究员，她也没有老师没有战友没有战壕。”静薇即使在再多的困难里，除了那些“遗传来”的乐观，也永远记得给别人带来一些力量。这是我最为佩服，也是最为羡慕的难得之处。希望终有一天的我也能学到一点静薇，能从容乐观地面对孤独，也能尽一份力让这个世界，哪怕只是好了那么一点点。
说回三位演员，小巧虽然执着于自己不是专业演员出身，在演出中也有因为一些客观主观问题有点小失误，比如一些小螺丝和13号场丢了第一个情同母女，但我始终觉得是瑕不掩瑜的。小巧自身的气质和静薇很契合，而且很多细节非常打动我。比如末场，健雄“我可以受这份苦！”一般这时静薇会立刻不假思索的接下一句。这一场因为情感浓度很高，静薇失语沉默了，过了几秒后轻声的说“但是，我不想你受这份苦啊。”这个小小的改变让我深深被打动了，世上没有完美的人，希望小巧也能像静薇一样乐观积极，我们都看到了你的独一无二。
馨馨真的很有初生牛犊不怕虎的气质，她的坚定是由内而发的。我觉得很像一只刚出生的小老虎宝宝，虽然像只软乎乎的小奶猫，但却也有着老虎的霸气。作为还没毕业的学生，台词上还是有可以精进的地方的，特别是头几场，作为前排观众能感受到她的紧张。但我觉得问题不大，馨馨的健雄还是相当可爱合适的，也像脆皮糖一样，外在坚硬，内里又甜又柔软。
晓辉老师的所长相当可爱，气质有那么点“斜杠中年”的感觉了。台词特别清晰，太清楚了一下就很舒服。面对静薇健雄可能一些小变化，所长的戏稳定的像定海神针一般，让人非常安心，真是专业又优秀的好演员。
也很期待看到不同的卡司组合，我已经能脑补一些不一样的火花了。期待早日，再相见。
在这个特殊又艰难的春末，也望大家在灰暗的日子里，永远向往夏天的来到。
If I should meet thee
After long years,
How should I greet thee?
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【包慧怡的诗（4首）】
▍蓝诗
群岛自去年夏天起就不曾漂移
即使我愿意假装它们已经移位……
——伊丽莎白·毕肖普
骤然出现的海面
竖起的波涛正面是黄，反面是蓝
像手抄本的verso与recto页①
被疲惫的缮写士简标为v和r
可拆可展，当你一无所期，海是一册
无尽的悲喜剧书卷。
白天我们去捕鱼——
只是扯了几下渔网的缆绳
并在晕船和暴晒的间歇
跳着躲避金灿灿的海蟑螂；
收成朴实无华：两尾老虎鱼
一只梭子蟹、一团红虾
一条奄奄一息的五彩鳗
甚至有一只小河豚（立刻被放生）
有河有海，像此地的一切。
现在是休渔期，船夫说，再向东南
航行二十小时，才算动真格
在海上待半个月。没人接话
没人有半个月，或没人相信自己有半个月
我们来自上海，名字里徒然有海的城，
三班巴士加两班渡轮
大半个周末，是我们为寻水源，为了逃生
所能，所愿付出的一切。
深夜，木星与土星连成一线
灯塔闪烁三秒，间隔五秒，或者
在被惺忪睡眼漂洗过的石膏窗外
悄悄遵循着斐波那契数列。
所有精确的计数我都不擅长
此刻也已忘记，上一次，最后一次
决定忘记你的年份，这缺憾也要接受
也要将它炼成左心室内
光华未知、偶然照亮夜路的惰性金属。
白天我们骑车环岛
沿着与海岸线同长、公路上晾晒的渔网
渔家女手握剪刀，戴橡胶手套
把夏日最后的光阴编入深绿的绳结；
南港通天的石阶旁，多肉被种在砖缝
与曝露的白色水管捉迷藏，石阶尽头
赤膊的父亲为全裸的小儿吹胖了蓝气球；
岛上有一所小学，没有中学，没有其他
再过几年，他将离家，搭船前往主岛——
主岛生育离岛，岛屿无穷无尽
离岛是别离岛，只有老人留下
登记岛屿的物种，编绘群岛的族谱
测算月相与潮汐，用方言刻上片瓦：
初一月半昼过平，潮水落出吃点心，
初四十八起更爬，初五二十潮落鸦……
同样扑朔迷离的，还有渔民口中
那条薛定谔的隧道：有可能堵
也有可能通，假如堵就原路返回
假如通，对面可能有老虎……
我们进入长长的、幽蓝的鲸腹
隧道尽头，水泥车生满藤壶
吊车被海藻绞缠，矮石墙垒成星图
面朝大海，是一座湮没于地衣的炮台。
“你要学会信仰这黄蓝相间的海浪
永远在下一排疾涌的浪花根部
熄灭自身……”返程路上
汗水滤过睫毛，滴落车把
仙人掌刺入手臂，但没有流血。
①中世纪抄本学术语，打开抄本后右手为某页的recto（“正页”），翻页后左手为该页的erso（“对页”）。
▍橙诗，或北魏泥塑人面
这半张人面亦历经了
补缺，修残如残
是下弦月传授的经验
因此鼻根以上开裂
抵达空无，一种被彰显的
先验之盲。法令纹处的补痕
天衣无缝，以至于补痕，
ex nihilo①,就成了法令纹
虚空中垂钓，捕捞无名笑靥
他那诞生于眼之缺席的
无所不见，他那身后的盲
仍要求最精粹的凝视：
避开所有洞见，像曾避开
孕育这盲的幽黯之海
攒出的每一朵白浪
徒劳的飞溅。
①拉丁文：从虚无中（创世）。
▍白诗
我看到地平线上推出一台又一台手术床
积雪下隆起各种无法想象的形状
等待室中，有人的森林成形于垂荡的铜灯
那儿热气球升得越高，缤纷的泪珠就越下沉
至我们头颅上方……
所有雪白的形状都会被及时认领
除了山门洞开后，缓缓出现的轮床
床单平整，没有一丝褶皱
床头的输液架蜷着四只利爪，攥紧
空无，床上空无一物——
去了哪里，这本应凹陷的地形献出了
谁的重量，灵魂悲伤的赘物，洞穿何等纬度
升入适宜拢翼滑翔的，地图之外的青空
那儿理应绽放何等轻盈的矿晶花簇
比有人的水银瀑布上升得更快……
我看到地平线尽头有人飞奔
有人嚎哭，摇撼轮床，有人难确认白床单下
另一个自己的面庞，有人追问为什么——
无物的天使没有可答疑的五官
丰饶之海死寂，宁静海多刃，星系边缘
我看到有人扒开木星的橙色伤口
向外窥探，他已将这枚苦杏仁住成
一只落泪的眼，那只挖进泪眼的白色巨手
回撤，握拳，痉挛，舒展，盛开
怒放的哑语，几乎在告白。
▍青诗
如果诚实是惨烈的那虚构何尝不是
理解后的柔情与自认理解后的弃绝只隔一杯椰青
心是蜡池须臾融化又结块
顿悟是计件的，太勤就影响涅槃
莲花大如车轱辘似在逼视你的逃避
你没有无穷的时间却向泥淖寸寸挺进
拽近了食人鱼还抱怨自己手无缚鸡之力
其实鳄鱼没有说过它是鱼，它的智慧浅显无胁迫
像这雨林氤氲的浅滩上躺平的一切
说出口的都会成真，成真是事态的串珠学
你回忆不起珠与珠之间的摩挲、摸索、情绪、天气
想不起最爱那颗病珠的色泽、光晕、寿命、黏性
但是说出口的都会成真
所以想好对自己说什么
这个版本的生命
竟然真的由你决定
▍蓝诗
群岛自去年夏天起就不曾漂移
即使我愿意假装它们已经移位……
——伊丽莎白·毕肖普
骤然出现的海面
竖起的波涛正面是黄，反面是蓝
像手抄本的verso与recto页①
被疲惫的缮写士简标为v和r
可拆可展，当你一无所期，海是一册
无尽的悲喜剧书卷。
白天我们去捕鱼——
只是扯了几下渔网的缆绳
并在晕船和暴晒的间歇
跳着躲避金灿灿的海蟑螂；
收成朴实无华：两尾老虎鱼
一只梭子蟹、一团红虾
一条奄奄一息的五彩鳗
甚至有一只小河豚（立刻被放生）
有河有海，像此地的一切。
现在是休渔期，船夫说，再向东南
航行二十小时，才算动真格
在海上待半个月。没人接话
没人有半个月，或没人相信自己有半个月
我们来自上海，名字里徒然有海的城，
三班巴士加两班渡轮
大半个周末，是我们为寻水源，为了逃生
所能，所愿付出的一切。
深夜，木星与土星连成一线
灯塔闪烁三秒，间隔五秒，或者
在被惺忪睡眼漂洗过的石膏窗外
悄悄遵循着斐波那契数列。
所有精确的计数我都不擅长
此刻也已忘记，上一次，最后一次
决定忘记你的年份，这缺憾也要接受
也要将它炼成左心室内
光华未知、偶然照亮夜路的惰性金属。
白天我们骑车环岛
沿着与海岸线同长、公路上晾晒的渔网
渔家女手握剪刀，戴橡胶手套
把夏日最后的光阴编入深绿的绳结；
南港通天的石阶旁，多肉被种在砖缝
与曝露的白色水管捉迷藏，石阶尽头
赤膊的父亲为全裸的小儿吹胖了蓝气球；
岛上有一所小学，没有中学，没有其他
再过几年，他将离家，搭船前往主岛——
主岛生育离岛，岛屿无穷无尽
离岛是别离岛，只有老人留下
登记岛屿的物种，编绘群岛的族谱
测算月相与潮汐，用方言刻上片瓦：
初一月半昼过平，潮水落出吃点心，
初四十八起更爬，初五二十潮落鸦……
同样扑朔迷离的，还有渔民口中
那条薛定谔的隧道：有可能堵
也有可能通，假如堵就原路返回
假如通，对面可能有老虎……
我们进入长长的、幽蓝的鲸腹
隧道尽头，水泥车生满藤壶
吊车被海藻绞缠，矮石墙垒成星图
面朝大海，是一座湮没于地衣的炮台。
“你要学会信仰这黄蓝相间的海浪
永远在下一排疾涌的浪花根部
熄灭自身……”返程路上
汗水滤过睫毛，滴落车把
仙人掌刺入手臂，但没有流血。
①中世纪抄本学术语，打开抄本后右手为某页的recto（“正页”），翻页后左手为该页的erso（“对页”）。
▍橙诗，或北魏泥塑人面
这半张人面亦历经了
补缺，修残如残
是下弦月传授的经验
因此鼻根以上开裂
抵达空无，一种被彰显的
先验之盲。法令纹处的补痕
天衣无缝，以至于补痕，
ex nihilo①,就成了法令纹
虚空中垂钓，捕捞无名笑靥
他那诞生于眼之缺席的
无所不见，他那身后的盲
仍要求最精粹的凝视：
避开所有洞见，像曾避开
孕育这盲的幽黯之海
攒出的每一朵白浪
徒劳的飞溅。
①拉丁文：从虚无中（创世）。
▍白诗
我看到地平线上推出一台又一台手术床
积雪下隆起各种无法想象的形状
等待室中，有人的森林成形于垂荡的铜灯
那儿热气球升得越高，缤纷的泪珠就越下沉
至我们头颅上方……
所有雪白的形状都会被及时认领
除了山门洞开后，缓缓出现的轮床
床单平整，没有一丝褶皱
床头的输液架蜷着四只利爪，攥紧
空无，床上空无一物——
去了哪里，这本应凹陷的地形献出了
谁的重量，灵魂悲伤的赘物，洞穿何等纬度
升入适宜拢翼滑翔的，地图之外的青空
那儿理应绽放何等轻盈的矿晶花簇
比有人的水银瀑布上升得更快……
我看到地平线尽头有人飞奔
有人嚎哭，摇撼轮床，有人难确认白床单下
另一个自己的面庞，有人追问为什么——
无物的天使没有可答疑的五官
丰饶之海死寂，宁静海多刃，星系边缘
我看到有人扒开木星的橙色伤口
向外窥探，他已将这枚苦杏仁住成
一只落泪的眼，那只挖进泪眼的白色巨手
回撤，握拳，痉挛，舒展，盛开
怒放的哑语，几乎在告白。
▍青诗
如果诚实是惨烈的那虚构何尝不是
理解后的柔情与自认理解后的弃绝只隔一杯椰青
心是蜡池须臾融化又结块
顿悟是计件的，太勤就影响涅槃
莲花大如车轱辘似在逼视你的逃避
你没有无穷的时间却向泥淖寸寸挺进
拽近了食人鱼还抱怨自己手无缚鸡之力
其实鳄鱼没有说过它是鱼，它的智慧浅显无胁迫
像这雨林氤氲的浅滩上躺平的一切
说出口的都会成真，成真是事态的串珠学
你回忆不起珠与珠之间的摩挲、摸索、情绪、天气
想不起最爱那颗病珠的色泽、光晕、寿命、黏性
但是说出口的都会成真
所以想好对自己说什么
这个版本的生命
竟然真的由你决定
女子跳操导致黄体破裂？赵慧芳主任提示运动应该循序渐进
春天是运动的季节，随着夏天到来，衣服穿的越来越单薄，人也越来越想动一动，不仅能减肥在夏天之前有个好身材，还能让自己精神一点。
不过运动的时候，很多人会觉得一定要一次运动个够。其实不然，太过剧烈运动或者很久不动之后突然运动都需要控制运动时间和运动强度，否则可能适得其反。
近日，据媒体报道，家住武汉的24岁女子小芊（化名），一周前，已跳操3天的她，突然出现肚子疼的情况。当时，以为是肠胃炎犯了，并没有太引起重视。谁知接下来几天，腹痛的情况越来越剧烈。
就医后检查发现，原来她因为跳操引发卵巢黄体破裂，导致腹腔出血，失血量将近达到全身血量的40%，幸亏及时抢救才转危为安。
专家提醒，运动应量力而行，剧烈运动后出现腹痛，一定要及时就医。
此外，有医生表示，黄体破裂是小概率事件，可能跟所属生理周期排卵情况关系更大一些，运动强度大小跟发生没有太明确的关联。对普通人来说，谈不上怎么预防注意就能避免。偶尔出现了交由医生判断及时处理就好。
诚然，运动强度一定不要过大，但原因是运动强度搞过身体承受能力之后，很多原本不会发生的急性疾病会发生。
如果决定锻炼跳操，加上你的基础不是特别强的话，还是建议先多拉伸多做热身。对于初学者来说，节奏应该放慢点，你可以先跳20分钟，有个循序渐进的过程。
春天是运动的季节，随着夏天到来，衣服穿的越来越单薄，人也越来越想动一动，不仅能减肥在夏天之前有个好身材，还能让自己精神一点。
不过运动的时候，很多人会觉得一定要一次运动个够。其实不然，太过剧烈运动或者很久不动之后突然运动都需要控制运动时间和运动强度，否则可能适得其反。
近日，据媒体报道，家住武汉的24岁女子小芊（化名），一周前，已跳操3天的她，突然出现肚子疼的情况。当时，以为是肠胃炎犯了，并没有太引起重视。谁知接下来几天，腹痛的情况越来越剧烈。
就医后检查发现，原来她因为跳操引发卵巢黄体破裂，导致腹腔出血，失血量将近达到全身血量的40%，幸亏及时抢救才转危为安。
专家提醒，运动应量力而行，剧烈运动后出现腹痛，一定要及时就医。
此外，有医生表示，黄体破裂是小概率事件，可能跟所属生理周期排卵情况关系更大一些，运动强度大小跟发生没有太明确的关联。对普通人来说，谈不上怎么预防注意就能避免。偶尔出现了交由医生判断及时处理就好。
诚然，运动强度一定不要过大，但原因是运动强度搞过身体承受能力之后，很多原本不会发生的急性疾病会发生。
如果决定锻炼跳操，加上你的基础不是特别强的话，还是建议先多拉伸多做热身。对于初学者来说，节奏应该放慢点，你可以先跳20分钟，有个循序渐进的过程。
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