初哆咪辅食视频:简单好喝的鲜豌豆薯蓉糊，为宝宝成长提供营养
【西兰花土豆泥】
月龄：6M+
食材：原味有机米粉25克、西兰花30克、土豆一个、核桃油适量。
【美食小贴士】你会给西兰花“洗澡”吗？
❤西兰花里面特别容易隐藏虫子、虫卵和灰尘，清洗不干净的话，是非常不卫生的。那么问题来了，怎样给西兰花洗澡才能洗干净呢？
❤第一步：“粉浴”
将西兰花劈成小朵泡在清水中，加入一勺面粉（或淀粉），开始淘洗。这样可以将表面的灰尘泥垢都吸附出来。
❤第二步：“盐浴”
粉浴后再放入清水中，加入一点食盐，浸泡5到10分钟后淘洗。这样就可以除掉西兰花中的小虫和虫卵了。
❤最后一步：“清水浴”
把洗过“粉浴”和“盐浴”的西兰花捞出，用清水冲洗一下，这时的西兰花就非常干净了，看起来绿油油的，可以走进宝宝餐桌上咯！

做法：1.土豆切块蒸熟。
2. 冲调米粉。
3. 西蓝花焯熟，打成泥糊，加入米粉中搅拌均匀。
4. 蒸熟的土豆加核桃油，打成土豆泥。
5. 土豆泥装入裱花袋，盘子上做出造型，淋上西蓝花米粉即可

营养师说名：
土豆维生素C含量高是真的吗？
要点：
每百克土豆中维生素C含量为27毫克，因为土豆中淀粉含量高，维生素C处于淀粉的保护下，加热烹调时破坏也比较少。

初哆咪辅食视频:简单好喝的鲜蔬田园米糊，为宝宝成长提供营养
【鲜蔬田园米糊】
月龄：6M+
食材：钙铁锌米粉10g、胡萝卜5g、西兰花5g、黑芝麻酱适量、亚麻籽油适量
做法：
1、胡萝卜、西兰花焯水打糊
2、冲调米粉
3、加黑芝麻酱、亚麻籽油调味
【宝宝美食Q&A】
Q:宝宝吃过西蓝花后，排便呈绿色，这样正常吗？
A: ▷西兰花、菠菜等深绿色的蔬菜多吃了以后，有时会让粪便变成墨绿色。原因很简单：叶绿素随着没完全消化的蔬菜组织一起排出。这属于正常现象，家长不必担心。
▷不过，宝宝没有吃饱或是受凉后，快肠道蠕动变快，也会出现绿便现象，家长要区分对待。
▷如果是没有吃饱或是受凉引起的绿便现象，只要相应的增加奶量和注意保暖即可缓解。

初哆咪辅食视频:苹果牛油果米糊好吃有营养
【苹果牛油果米糊】
月龄：6M+
食材：苹果20g、牛油果20g、米粉10g。
【哆美美的美食档案】苹果不是万能的！
❤苹果不用天天吃
没有完美的水果，只有更全面的搭配。苹果是有营养的，但也没有那么完美，完全够不上要天天吃的地步。
❤营养素对比
比如说维生素C，苹果只有草莓的1/12，大白菜的1/8，橘子的1/5；要说膳食纤维，苹果、芒果、香蕉、橘子都差不多；要说钙、钾、镁、磷等微量元素，也没有很特别。
❤苹果很不错
虽然苹果的营养含量不突出，但营养种类很全面。而且苹果经济实惠，四季都能吃得到， 是适合孩子吃的水果之一。