产后宝妈哺乳期瘦身27斤[good]

哺乳期是减肥的黄金期，很多妈妈的观念是吃饱吃好宝宝才能喝到好的奶水，因此忽视了规律的饮食方式从而导致肥胖。可肥胖会损伤代谢水平导致营养不均衡，宝宝又怎么会喝到营养的奶水呢？

燕教授代餐科学的配比保证宝妈的营养均衡，代谢提高，所以哺乳期减脂是黄金期能很快恢复以前的身材或者比以前更好！
#代餐[超话]##减肥#

#宝宝拉肚子消化不良怎么办，妈妈一定要看过来#

宝宝消化不良，容易导致拉肚子，这往往让家长很是担心。但这是宝宝成长的经历，大可不必过于担心，只要细心呵护好宝宝就可以了。下面小编说一下具体解决办法。

1、调整宝宝饮食。当宝宝因消化不良拉肚子时，要暂停鱼虾等食物，多给宝宝喝些煮烂的小米绿豆粥、或菜粥，以利于宝宝消化吸收。

2、给宝宝补充适量的有益菌。含有枯草杆菌等的有益菌，能有效的缓解宝宝消化不良、胀肚子等症状。

3、不要给宝宝吃凉东西、喝凉水。要给宝宝吃一些热乎乎的食物，喝水要热热的才行。这样能保护宝宝娇嫩的肠胃，避免过凉的东西刺激肠胃。

4、抹护臀膏。由于宝宝拉肚子，屁股往往会通红，宝宝会哭闹难受，也不愿意吃饭。家长要准备护臀膏，睡前给宝宝抹一抹，以减轻屁股红肿的情况。

5、补充淡盐水。如果宝宝拉肚子比较严重，往外窜水，就要给宝宝适量补充些淡盐水，以补充流失的电解质，预防宝宝脱水。淡盐水不要喝太多，家长先尝一尝，以尝不到咸滋味为宜。

6、看医生。如果宝宝拉肚子经过上述护理仍不见好转，就要去看儿科医生了，然后对症下药，治疗宝宝消化不良和拉肚子。

如果宝宝拉肚子了，按照这个顺序试试吧，或许可以帮到你哦。[微笑]

#宝宝辅食分享# 宝宝多喝营养粥，脾胃好不积食，吃饭香 小宝宝的脾胃弱，这样呢，就容易积食，肚胀，肚子不舒服。所以，宝宝小时候，一定要照顾好宝宝的脾胃，肠胃，这样宝宝才能更好的吸收营养，长的更壮哦！ 不知道宝宝是不是积食的，可以通过这些这些表现判断： 1、有口臭，舌苔白腻，鼻梁及两端发青 2、宝宝睡眠质量很差，睡着后不停翻身，喜欢趴着睡 3、宝宝大便没规律，干结便秘或者是腹泻 4、食欲不振，胃口差，多吃两口会腹胀腹痛 食谱分享： 增强免疫：芹菜香菇粥 西芹、香菇洗净后焯水切碎末，瘦肉煮熟切碎丁 大米煮粥，米粒煮到软烂后放西芹、香菇丁搅拌均匀煮20分钟左右 营养丰富：胡萝卜蔬菜粥 胡萝卜洗净后切小块煮熟用料理机搅拌成泥状 青菜洗净切碎末，大米、小米煮粥，米粒煮到软烂后放胡萝卜青菜煮10分钟左右 健脾补脑：菠菜猪肝粥 菠菜洗净后切碎丁，猪肝加姜片煮熟后切碎丁 大米煮粥，米粒煮到软烂后放菠菜、猪肝搅拌均匀煮15分钟左右 通便助消化：南瓜二米粥 南瓜洗净去皮去瓤切小块，放蒸锅里蒸熟捣碎成泥 大米、小米煮粥，米粒煮到软烂后放南瓜泥煮10分钟左右 健脾益胃：山药红枣粥 山药洗净去皮切小块，蒸熟后捣碎成泥，红枣去核切碎末 燕麦、大米煮粥，米粒煮到软烂后放山药、红枣煮15分钟左右 番茄牛肉粥 番茄开水烫掉皮后切碎末，土豆洗净去皮切小块蒸熟后捣碎成泥 牛肉煮熟后切碎丁，大米煮粥，米粒煮到软烂放番茄、牛肉、土豆泥 搅拌均匀后煮粥15分钟左右 这些粥呢，做法简单，九个月到三四岁都可以吃，平时也可以常做给宝宝哦，另外宝宝积食，肚子不舒服，我还会给宝宝用️ 韩特 儿童 消食贴，直接贴在肚子上就行，消积食比较快的，连着贴几天，宝宝肚子就不胀了，肚子舒服了，吃饭也越来越好了呢！ 宝妈们平时注意宝宝有食欲不振、大便不规律就要多调理肠胃喽~