【《奋进新征程 建功新时代 梦想之路》系列报道之四：运动点亮生命 汗水赢得机会】
在迷茫和痛苦中挣扎了近10年的杨洪琼，在昆明求学期间，经省残联选拔成为了一名轮椅篮球队员，接触到了体育运动，从此便与体育结下了不解之缘，人生轨迹由此发生转折，开启了全新的生活。
轮椅篮球让杨洪琼开始找到生活的方向，在一次次体育训练和队友交流中，她的性格也逐渐开朗起来。
杨洪琼：在她们的感染下，慢慢的，我也变得开朗。因为团体项目在球场上，它特别重要的一个点就是要会交流，要会沟通，进球队前，我特别闷，特别胆怯。
经过几年的磨砺，杨洪琼在轮椅篮球领域已经小有成就，但她并不满足于获得的成绩。2018年，国家冬残奥会备战集训队在云南选拔运动员，已经29岁的杨洪琼想都没想，就报名参加了坐姿越野滑雪项目。
杨洪琼：因为云南很少见雪，然后一听滑雪好奇，就想去看看。那会儿说的是有三个月的试训期，这三个月一完，如果教练觉得你不适合，或者是你不达标，那么就会淘汰回家，我那会儿想的就是，就试试呗。
29岁，对于运动员来说，已经是运动生涯接近落幕的“高龄”了，更何况还要跨界跨项备战奥运会，杨洪琼面临的困难可想而知。但生性不服输的她还是决定去试一试。到训练队后，杨洪琼面临的第一个难题，便是完全不一样的训练方式。
杨洪琼：那个时候笨得要命，那个时候你不要说下坡了，平道我划着划着怎么歪进草丛里我都不知道，然后好半天，教练过来说，他就听到谁谁说，那个杨洪琼又进草丛了，他又赶紧过来拉我，他拉我的时候他还说，我的妈耶，我以为你是在哪个坡，哪个弯摔的，你这是平道，我真是服了你了。
轮椅篮球的平衡依靠专业的轮椅，而坐姿越野滑雪训练保持平衡必须依靠双手，如果控制不好，重心不稳就会摔跤，刚去训练的时候，杨洪琼不要说滑雪了，连坐稳都十分困难，摔跤也成了家常便饭，也由此有了一个“杨每跤”的外号，就是每次训练都要摔跤。
杨洪琼教练 王金友 : 一开始来的时候，真的在我印象当中她好像真不适合干这个项目，她们一群一批来的，好像是有七八个，那时候她是最弱的。
勤能补拙。没有天赋，就只能用苦练来弥补。在队里杨洪琼是加训最多的队员，即使在夏天30多度、冬天零下20多度的极限气温下，一天两次的训练课、一次90分钟的高强度，杨洪琼从没落下过，一次训练下来，即使是严寒天气，她也累得大汗淋淋，气喘吁吁。
杨洪琼教练 王金友：那时候她滑得最慢，别人划30公里，人家可能是两个小时滑完，她得将近三个小时才能滑完，每天都是5公里的圈恨不得再加上一圈，她也坚持，这一点挺好，在我印象当中，她就没有不行，反正我就是坚持，始终坚持，她这点挺好，持之以恒。
杨洪琼队友 袁明寿：我对杨红琼的感觉，就是她在训练当中特别能吃苦，是一个特别能坚持，能坚持做好每件事情的女孩，然后她有那种不服输的精神，因为我们有时候也会在一起训练，她训练就是特别能拼的那种。
没有随随便便的成功，只有持之以恒的努力。经过无数次的摔倒，一次次的艰苦训练，杨洪琼逐渐掌握了坐姿越野滑雪的技巧，“杨每跤”成功度过了三个月的试训期，正式入选中国残奥越野滑雪队。
杨洪琼教练 王金友：她不服输，她不害怕，你们好像都想象不了，这个人直接扎到雪沟里，人都没有了那是什么状态，让外教佩服的都是这一点，她是最强的。别说掉沟里，就卡倒了以后再起来之后，（别人）都会有阴影，但是杨洪琼不会。
受新冠肺炎疫情影响，中国残奥越野滑雪队两年没能出国比赛，2021年10月举行的全国残运会便成了杨洪琼和对手同场竞技的好机会，本想在赛场上好好检验一下自己，没想到现实给了她重重一击，在越野滑雪比赛中，杨洪琼遭遇“滑铁卢”，短中长3个项目成绩垫底。
杨洪琼：去年全运会之前，整个人的好胜心很强，我通过这种比赛，必须要去拿到什么名次，就对自己的要求会很严，就会对自己要求很高。因为一些客观原因也很多，那会成绩不太理想，就想着是不是我当初所有的坚持都是错的，是不是压根我就不适合这个项目，打击挺大的，甚至都想放弃。
编后：折戟全运会，铩羽而归的杨洪琼。面对身体和心理的双重考验，她又是如何战胜自己，重整旗鼓走上4个多月后的奥运赛场，滑出人生辉煌的，明天请继续关注《奋进新征程 建功新时代 梦想之路》系列报道第五集：勇毅前行 追求卓越。
在迷茫和痛苦中挣扎了近10年的杨洪琼，在昆明求学期间，经省残联选拔成为了一名轮椅篮球队员，接触到了体育运动，从此便与体育结下了不解之缘，人生轨迹由此发生转折，开启了全新的生活。
轮椅篮球让杨洪琼开始找到生活的方向，在一次次体育训练和队友交流中，她的性格也逐渐开朗起来。
杨洪琼：在她们的感染下，慢慢的，我也变得开朗。因为团体项目在球场上，它特别重要的一个点就是要会交流，要会沟通，进球队前，我特别闷，特别胆怯。
经过几年的磨砺，杨洪琼在轮椅篮球领域已经小有成就，但她并不满足于获得的成绩。2018年，国家冬残奥会备战集训队在云南选拔运动员，已经29岁的杨洪琼想都没想，就报名参加了坐姿越野滑雪项目。
杨洪琼：因为云南很少见雪，然后一听滑雪好奇，就想去看看。那会儿说的是有三个月的试训期，这三个月一完，如果教练觉得你不适合，或者是你不达标，那么就会淘汰回家，我那会儿想的就是，就试试呗。
29岁，对于运动员来说，已经是运动生涯接近落幕的“高龄”了，更何况还要跨界跨项备战奥运会，杨洪琼面临的困难可想而知。但生性不服输的她还是决定去试一试。到训练队后，杨洪琼面临的第一个难题，便是完全不一样的训练方式。
杨洪琼：那个时候笨得要命，那个时候你不要说下坡了，平道我划着划着怎么歪进草丛里我都不知道，然后好半天，教练过来说，他就听到谁谁说，那个杨洪琼又进草丛了，他又赶紧过来拉我，他拉我的时候他还说，我的妈耶，我以为你是在哪个坡，哪个弯摔的，你这是平道，我真是服了你了。
轮椅篮球的平衡依靠专业的轮椅，而坐姿越野滑雪训练保持平衡必须依靠双手，如果控制不好，重心不稳就会摔跤，刚去训练的时候，杨洪琼不要说滑雪了，连坐稳都十分困难，摔跤也成了家常便饭，也由此有了一个“杨每跤”的外号，就是每次训练都要摔跤。
杨洪琼教练 王金友 : 一开始来的时候，真的在我印象当中她好像真不适合干这个项目，她们一群一批来的，好像是有七八个，那时候她是最弱的。
勤能补拙。没有天赋，就只能用苦练来弥补。在队里杨洪琼是加训最多的队员，即使在夏天30多度、冬天零下20多度的极限气温下，一天两次的训练课、一次90分钟的高强度，杨洪琼从没落下过，一次训练下来，即使是严寒天气，她也累得大汗淋淋，气喘吁吁。
杨洪琼教练 王金友：那时候她滑得最慢，别人划30公里，人家可能是两个小时滑完，她得将近三个小时才能滑完，每天都是5公里的圈恨不得再加上一圈，她也坚持，这一点挺好，在我印象当中，她就没有不行，反正我就是坚持，始终坚持，她这点挺好，持之以恒。
杨洪琼队友 袁明寿：我对杨红琼的感觉，就是她在训练当中特别能吃苦，是一个特别能坚持，能坚持做好每件事情的女孩，然后她有那种不服输的精神，因为我们有时候也会在一起训练，她训练就是特别能拼的那种。
没有随随便便的成功，只有持之以恒的努力。经过无数次的摔倒，一次次的艰苦训练，杨洪琼逐渐掌握了坐姿越野滑雪的技巧，“杨每跤”成功度过了三个月的试训期，正式入选中国残奥越野滑雪队。
杨洪琼教练 王金友：她不服输，她不害怕，你们好像都想象不了，这个人直接扎到雪沟里，人都没有了那是什么状态，让外教佩服的都是这一点，她是最强的。别说掉沟里，就卡倒了以后再起来之后，（别人）都会有阴影，但是杨洪琼不会。
受新冠肺炎疫情影响，中国残奥越野滑雪队两年没能出国比赛，2021年10月举行的全国残运会便成了杨洪琼和对手同场竞技的好机会，本想在赛场上好好检验一下自己，没想到现实给了她重重一击，在越野滑雪比赛中，杨洪琼遭遇“滑铁卢”，短中长3个项目成绩垫底。
杨洪琼：去年全运会之前，整个人的好胜心很强，我通过这种比赛，必须要去拿到什么名次，就对自己的要求会很严，就会对自己要求很高。因为一些客观原因也很多，那会成绩不太理想，就想着是不是我当初所有的坚持都是错的，是不是压根我就不适合这个项目，打击挺大的，甚至都想放弃。
编后：折戟全运会，铩羽而归的杨洪琼。面对身体和心理的双重考验，她又是如何战胜自己，重整旗鼓走上4个多月后的奥运赛场，滑出人生辉煌的，明天请继续关注《奋进新征程 建功新时代 梦想之路》系列报道第五集：勇毅前行 追求卓越。
赶紧看看！恶语发脾气将会给你带来什么？
1）人家侮辱你，你要当作是培福；人家伤害你，你要当作是他来成就你。你受尽委屈，记得！你是有福报的人，不要抗拒，一个人伤害别人两种情形：伤害别人就是花自己的功德法财，一个伤害别人的，心肠不好，常常伤害人家，就是拿钱去给人家赚；一个忍辱的人，就是一直收钱。这个大忍辱就像开银行、能够纳百川。
2）世界上有一种生意是永远亏本，那就是发脾气。
3）心好嘴不好，荣华富贵折去了。
4) 什么都不能忍耐，你的前途就有限。忍辱也就是我们世间人讲的恒心、毅力、长远心。称心如意的要忍，怕生贪爱，要保持距离。冤家对头也要忍，为什么？保护你自己的清净心。修忍辱的果报是相好。
5) “一念嗔心起，百万障门开”，嗔恚心一起，智慧就没有了，理性被蒙蔽了，于是全凭感情用事，不仅伤害自己，而且有意无意与一切众生结冤仇。冤仇若不能化解，因缘成熟时，报应就现前，冤冤相报，而且果报必定一次比一次残酷。
6）纵然别人侮辱我、毁谤我、陷害我，也仍然要以善心待之，并由衷地感恩。正是由于对方的侮辱、毁谤和陷害，消除了自己过去今生所造的罪业，因而决不能有丝毫怨恨之心。若有丝毫怨恨之心，不但不能消业，反而增长业障。
7）不安静是自己不让自己好，不修行就不能过一天安静生活。
8）您问佛哪天能好，佛说看您哪天老实，哪天安静，哪天听话，哪天修行。
9）我们以不善的心对人，恶意对人，受害者只有十分之三，自己受害十分之七，那是糟蹋自己。你自己要健康、要长寿、要充满智慧，你就用爱心对一切众生，我们全身细胞都是爱心、都是善心。
10）言语伤人，比杀人还要严重，这个事实真相，很少人知道！口造业是最容易的，而且造得最多，来生的果报非常惨烈。
11）不论发生了什么不愉快的事情,都要学会不去烦恼，因为烦恼比岁月更容易催老我们的容颜。它会影响我们的心境，增添我们身心的负重，破坏我们的人际关系。
12）测量一个人的力量大小，应看他的自制力如何。谁不能克制自己，他就永远是个奴隶。克制自己，才能驾驭自己，成就自己。放纵自己，就会被激情和欲望的魔力牵制，不得自由。莫说成就事业，甚至会走向可悲的境地。一个人在无人监督的情况下也能坚持做正确的事，才算真正成为了自己的主人。这是一个人获得无悔人生必备的素质。
13) 世出世法成就的大小，全在于忍耐功夫之高低。忍耐功夫愈高，成就愈大；忍耐功夫愈低，成就愈小。不能忍耐，则无成就。
1）人家侮辱你，你要当作是培福；人家伤害你，你要当作是他来成就你。你受尽委屈，记得！你是有福报的人，不要抗拒，一个人伤害别人两种情形：伤害别人就是花自己的功德法财，一个伤害别人的，心肠不好，常常伤害人家，就是拿钱去给人家赚；一个忍辱的人，就是一直收钱。这个大忍辱就像开银行、能够纳百川。
2）世界上有一种生意是永远亏本，那就是发脾气。
3）心好嘴不好，荣华富贵折去了。
4) 什么都不能忍耐，你的前途就有限。忍辱也就是我们世间人讲的恒心、毅力、长远心。称心如意的要忍，怕生贪爱，要保持距离。冤家对头也要忍，为什么？保护你自己的清净心。修忍辱的果报是相好。
5) “一念嗔心起，百万障门开”，嗔恚心一起，智慧就没有了，理性被蒙蔽了，于是全凭感情用事，不仅伤害自己，而且有意无意与一切众生结冤仇。冤仇若不能化解，因缘成熟时，报应就现前，冤冤相报，而且果报必定一次比一次残酷。
6）纵然别人侮辱我、毁谤我、陷害我，也仍然要以善心待之，并由衷地感恩。正是由于对方的侮辱、毁谤和陷害，消除了自己过去今生所造的罪业，因而决不能有丝毫怨恨之心。若有丝毫怨恨之心，不但不能消业，反而增长业障。
7）不安静是自己不让自己好，不修行就不能过一天安静生活。
8）您问佛哪天能好，佛说看您哪天老实，哪天安静，哪天听话，哪天修行。
9）我们以不善的心对人，恶意对人，受害者只有十分之三，自己受害十分之七，那是糟蹋自己。你自己要健康、要长寿、要充满智慧，你就用爱心对一切众生，我们全身细胞都是爱心、都是善心。
10）言语伤人，比杀人还要严重，这个事实真相，很少人知道！口造业是最容易的，而且造得最多，来生的果报非常惨烈。
11）不论发生了什么不愉快的事情,都要学会不去烦恼，因为烦恼比岁月更容易催老我们的容颜。它会影响我们的心境，增添我们身心的负重，破坏我们的人际关系。
12）测量一个人的力量大小，应看他的自制力如何。谁不能克制自己，他就永远是个奴隶。克制自己，才能驾驭自己，成就自己。放纵自己，就会被激情和欲望的魔力牵制，不得自由。莫说成就事业，甚至会走向可悲的境地。一个人在无人监督的情况下也能坚持做正确的事，才算真正成为了自己的主人。这是一个人获得无悔人生必备的素质。
13) 世出世法成就的大小，全在于忍耐功夫之高低。忍耐功夫愈高，成就愈大；忍耐功夫愈低，成就愈小。不能忍耐，则无成就。
赶紧看看！恶语发脾气将会给你带来什么？
1）人家侮辱你，你要当作是培福；人家伤害你，你要当作是他来成就你。你受尽委屈，记得！你是有福报的人，不要抗拒，一个人伤害别人两种情形：伤害别人就是花自己的功德法财，一个伤害别人的，心肠不好，常常伤害人家，就是拿钱去给人家赚；一个忍辱的人，就是一直收钱。这个大忍辱就像开银行、能够纳百川。
2）世界上有一种生意是永远亏本，那就是发脾气。
3）心好嘴不好，荣华富贵折去了。
4) 什么都不能忍耐，你的前途就有限。忍辱也就是我们世间人讲的恒心、毅力、长远心。称心如意的要忍，怕生贪爱，要保持距离。冤家对头也要忍，为什么？保护你自己的清净心。修忍辱的果报是相好。
5) “一念嗔心起，百万障门开”，嗔恚心一起，智慧就没有了，理性被蒙蔽了，于是全凭感情用事，不仅伤害自己，而且有意无意与一切众生结冤仇。冤仇若不能化解，因缘成熟时，报应就现前，冤冤相报，而且果报必定一次比一次残酷。
6）纵然别人侮辱我、毁谤我、陷害我，也仍然要以善心待之，并由衷地感恩。正是由于对方的侮辱、毁谤和陷害，消除了自己过去今生所造的罪业，因而决不能有丝毫怨恨之心。若有丝毫怨恨之心，不但不能消业，反而增长业障。
7）不安静是自己不让自己好，不修行就不能过一天安静生活。
8）您问佛哪天能好，佛说看您哪天老实，哪天安静，哪天听话，哪天修行。
9）我们以不善的心对人，恶意对人，受害者只有十分之三，自己受害十分之七，那是糟蹋自己。你自己要健康、要长寿、要充满智慧，你就用爱心对一切众生，我们全身细胞都是爱心、都是善心。
10）言语伤人，比杀人还要严重，这个事实真相，很少人知道！口造业是最容易的，而且造得最多，来生的果报非常惨烈。
11）不论发生了什么不愉快的事情,都要学会不去烦恼，因为烦恼比岁月更容易催老我们的容颜。它会影响我们的心境，增添我们身心的负重，破坏我们的人际关系。
12）测量一个人的力量大小，应看他的自制力如何。谁不能克制自己，他就永远是个奴隶。克制自己，才能驾驭自己，成就自己。放纵自己，就会被激情和欲望的魔力牵制，不得自由。莫说成就事业，甚至会走向可悲的境地。一个人在无人监督的情况下也能坚持做正确的事，才算真正成为了自己的主人。这是一个人获得无悔人生必备的素质。
13) 世出世法成就的大小，全在于忍耐功夫之高低。忍耐功夫愈高，成就愈大；忍耐功夫愈低，成就愈小。不能忍耐，则无成就。
1）人家侮辱你，你要当作是培福；人家伤害你，你要当作是他来成就你。你受尽委屈，记得！你是有福报的人，不要抗拒，一个人伤害别人两种情形：伤害别人就是花自己的功德法财，一个伤害别人的，心肠不好，常常伤害人家，就是拿钱去给人家赚；一个忍辱的人，就是一直收钱。这个大忍辱就像开银行、能够纳百川。
2）世界上有一种生意是永远亏本，那就是发脾气。
3）心好嘴不好，荣华富贵折去了。
4) 什么都不能忍耐，你的前途就有限。忍辱也就是我们世间人讲的恒心、毅力、长远心。称心如意的要忍，怕生贪爱，要保持距离。冤家对头也要忍，为什么？保护你自己的清净心。修忍辱的果报是相好。
5) “一念嗔心起，百万障门开”，嗔恚心一起，智慧就没有了，理性被蒙蔽了，于是全凭感情用事，不仅伤害自己，而且有意无意与一切众生结冤仇。冤仇若不能化解，因缘成熟时，报应就现前，冤冤相报，而且果报必定一次比一次残酷。
6）纵然别人侮辱我、毁谤我、陷害我，也仍然要以善心待之，并由衷地感恩。正是由于对方的侮辱、毁谤和陷害，消除了自己过去今生所造的罪业，因而决不能有丝毫怨恨之心。若有丝毫怨恨之心，不但不能消业，反而增长业障。
7）不安静是自己不让自己好，不修行就不能过一天安静生活。
8）您问佛哪天能好，佛说看您哪天老实，哪天安静，哪天听话，哪天修行。
9）我们以不善的心对人，恶意对人，受害者只有十分之三，自己受害十分之七，那是糟蹋自己。你自己要健康、要长寿、要充满智慧，你就用爱心对一切众生，我们全身细胞都是爱心、都是善心。
10）言语伤人，比杀人还要严重，这个事实真相，很少人知道！口造业是最容易的，而且造得最多，来生的果报非常惨烈。
11）不论发生了什么不愉快的事情,都要学会不去烦恼，因为烦恼比岁月更容易催老我们的容颜。它会影响我们的心境，增添我们身心的负重，破坏我们的人际关系。
12）测量一个人的力量大小，应看他的自制力如何。谁不能克制自己，他就永远是个奴隶。克制自己，才能驾驭自己，成就自己。放纵自己，就会被激情和欲望的魔力牵制，不得自由。莫说成就事业，甚至会走向可悲的境地。一个人在无人监督的情况下也能坚持做正确的事，才算真正成为了自己的主人。这是一个人获得无悔人生必备的素质。
13) 世出世法成就的大小，全在于忍耐功夫之高低。忍耐功夫愈高，成就愈大；忍耐功夫愈低，成就愈小。不能忍耐，则无成就。
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