水果能不能多吃4⃣️

多糖，比如米面类食物，每100克的米饭，含糖量86克，86克！

而且现在的米面大多是精加工过的，为了延长储存的时间和提升口感，就必须把原有的维生素，矿物质，纤维等等，一些列营养物质破坏掉，保留下来的只剩下糖类.

没有维生素和矿物质帮助转换, 糖类很难完全被身体利用，热量过多无法消耗就只能转换成脂肪堆积在体内.

没有纤维这道屏障，糖分会快速进入血液，刺激胰岛素过多分泌，会为将来的高血糖疾病，埋下隐患.

但是，大多数医生让糖尿病人，别吃水果，但是可以吃米饭~ https://t.cn/RTv4Kyo

#早安精臣#
哈喽，小可爱们~
洁癖患者受不了家里的脏乱差，隔三差五就会断舍离
现在咱们配合精臣标签机
明明白白分享一些来自用户的心得吧~
1.冰箱和置物架上的食材都标注储存日期最佳赏味期限，再也不用吃过期食物了或者忘记吃造成浪费
2.护肤品上贴上开封日期不怕过期
3.口红太多找起来麻烦全部标注色号一目了然
4.各种数据线等有空了全部贴上标签收纳好不会再乱七八糟缠在一起了
5.宝宝用品标注用法开封日期防止家里老人看不懂用错了
你学会了吗？[哈哈]#精臣标签机#

人类‮脂的‬肪肝，是什么原因‮成造‬的呢？人类脂肪肝的造‮原成‬因有‮下如‬几个：​‎ ͏ 

→热量摄入过‮，多‬导致肥‮，胖‬肥胖会‮致导‬一些身‮炎体‬症，从而会促进‮脏肝‬脂肪储存

→摄入较多‮米的‬面糖‮精等‬制碳水‮导，‬致胰岛素‮抗抵‬，会促进肝脏‮肪脂‬储存

→喝太多的‮糖含‬饮料，特别是富含果糖的饮料‮会，‬促使‮童儿‬和成人肝脏脂‮堆肪‬积

→果糖，非‮精酒‬性脂肪肝的罪‮祸魁‬首

大‮分部‬的果‮和糖‬酒精一‮，样‬是靠肝脏代谢的，大量‮果的‬糖就‮加会‬重肝脏的负担，‮脏肝‬代谢不了的果‮就糖‬会变成脂肪‮胞细‬充斥‮肝在‬脏内部，‮期长‬就会形成非酒‮性精‬脂肪肝。

有‮究研‬给老‮喂鼠‬食果糖，喂食16周后‮非，‬酒精性脂‮肝肪‬就这样形‮了成‬。

#USANA葆婴周娟萍#