跟我的母亲大人神吹一个小时。
我妈：（不经意间拿出一瓶防晒霜）唉晓得这瓶防晒霜过期没得哟，管她过没过期哟反正也用完了，都还是去年子买的了，今年还没得买哟。
我：好的我懂了。
我妈：（不经意间摸摸脖子扭扭肩膀）我觉得这颈椎炎还是有点问题，二孃屋头有个很好用按摩的，我上会试了一哈，黑大的力道，黑舒服，二孃的富贵包都按小了一圈，瓜是我问了哈价格有点贵个。
我：我正在脊柱外科外科轮转，你来做检查嘛，花个小一万手术一做就好了。
我妈：用不着，我觉得我个人锻炼得好。
我妈：我觉得你集齐了你老汉和我的全部优点
我：展开说说，老汉有啥子优点遭我继承了
我妈：嘴巴儿会说卅，胆子大卅，非要给别个鼓捣讲道理卅
我：那你有啥子优点嘛，长得乖迈
我妈：他怕是长得乖，你妈我还是有点水平遗传给你的，长得乖是一方面嘛，其实还有....这个…比如说，哎呀我说不出来，看嘛就是书读少了不晓得啷个形容。
还得是妈妈呀[太开心][太开心]

在庐山峡谷里搬回一块鹅卵石，做枕头，清凉无比。较之我的瓷枕更加凉爽。石枕清热泻火、疏通经络、安神降压、清脑醒神作用。《神农本草经》曰：磨刻为枕,以备暑月之用，疗百痛，延年益寿。
今日入伏，枕石而眠，以消暑热。
现代医学研究证明，天然石枕通过头部经络穴位，可以疏通血脉，消烦开窍，对高血压、风火牙痛以及颈椎炎、咽喉炎、肩周炎等症都有一定的疗效。[跳跳][跳跳][跳跳][庆祝][庆祝][庆祝] https://t.cn/A6al2chQ

预防肩周炎要多久？

据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周炎。所以很多白领一族早早就贴上了风湿膏。

专家表示，肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我们坐在电脑前操作的时候，经常会不自觉的凑近电脑，这个时候如果你跳出来回头看看自己，你会发现自己弓着背、耸着肩，伸长脖子，半长着嘴，目不转睛的盯着电脑。这样一个令人不舒服的紧张姿势，不久就会让你腰酸背痛。和手肘部位的不适相似的是，肩颈部的不适和病症同样也是久坐办公室、操作电脑的白领常见的“办公室综合征”之一。

电脑屏幕的位置过高过低、过远过进都会造成头部姿势不正确，敲打键盘会让手肘悬空，肩部肌肉紧张。长此以往，我们只有到下班时才发现，自己肩颈酸痛，头颈僵直，都不会动了。在这个时候，再有空调从上往下吹着脖子，冻着腿……怎一个“惨”字了得！

除了办公室人士，教师也是肩周炎的常见患者，因为教师在备课或者修改作业的时候，会长时间保持埋头的姿势，过度专心反而出现僵持不动，为肩周炎留下来隐患。

如何预防肩周炎

其实缓解肩周炎的方法很多，对于我们来说，最简单实用的就是“动一动，走一走”。这是什么意思呢？

动就是动头，这样还有助于预防颈椎炎：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。最后再匀速转动一圈。停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。

走就是走动，接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的。对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。#忆果缘1971##健康科普#