陈皮配一宝，堪比人参好，止咳健脾还安神！
陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，大家并不陌生，不论是泡茶或煲汤，加了陈皮，味道就有了本质的升级。
陈皮药用也是一绝，它的性子温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。民间更是有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法！
所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的。那么，陈皮适合哪些人呢？
陈皮的功效知多少
陈皮入药历史悠久，首载于《神农本草经》。
陈皮味苦、辛，性温。归肺、脾经。具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效。
用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多，脾胃气滞，恶心呕吐，食欲不振，胸膈满闷等。
1胸腹胀满
陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。
吃完东西以后胃胀腹胀，陈皮10克煮水一喝下去，胀闷感就会消失。
再有就是吃补药的时候，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，这个时候配上点陈皮，它就能把腻滞之气给化掉，起到补而不滞的作用。
2咳嗽痰多
陈皮苦温，性燥，善于理气宽中，又能燥湿化痰。对于湿痰寒滞，咳嗽痰多者配伍不同中药有很好的疗效。
平时老是咳痰，感觉喉咙黏腻，不清爽，或者感冒痊愈以后，那个咳痰迟迟好不过来，你就用陈皮10克泡水来喝，陈皮是温性的，温能散寒，所以它去的是白痰。
如果是黄痰，还要再加10克竹茹进去，竹茹可以清热。
3饮食减少
陈皮燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。
因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。
陶弘景谓“陈皮以陈久者良”，历代医家认为陈皮贮存时间太短，其燥烈之性未除而不良反应较大。
而贮存数年后，其燥烈之性逐渐消失，不烈不燥，气味纯正浓郁，更适用于临床治疗。
因此，陈皮并不是普通的橘子皮，需要柑皮经过三年以上的陈化，且需要陈的好，我们日常饮食中的新鲜橘子皮是不适合泡水、炖汤的。
陈皮的花式的搭配
明代著名医药学家李时珍《本草纲目》：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
陈皮跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。
1陈皮+大枣：增进食欲
大枣具有滋阴补阳、补中益气、养血安神之功效。凡是治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、大便糖稀、心悸失眠等，几乎离不开大枣。
陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效，与大枣合用，对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力、大便不成型等症状，有一定的治疗作用。
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
做法：用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可饮茶吃枣。
2陈皮+生姜：祛除风寒
进入夏天，很多人容易犯困，食欲不振，免疫力下降，时常泡一杯陈皮生姜茶，不仅可以增进食欲，亦有预防感冒作用。
同时，生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内寒气和湿气。
陈皮姜糖水
食材：陈皮丝3克，姜丝少许，红糖适量。
做法：将陈皮丝与姜丝一起放入玻璃杯中，冲入开水，等待5分钟，加入适量红糖调味，即可品饮。
功效：本药茶具有宽胸理气、温胃祛寒的功效。适合于风寒感冒、咳嗽痰少，胃寒腹胀、胃口不开的人群饮用。
陈皮姜茶性质过于燥热，如果饮用过多的话，会导致体内热气过重，从而让人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、鼻干发热、小便黄赤、心烦易怒等上火症状。
建议一天喝200-300毫升为宜，在饭后1-2小时饮用为佳。
3陈皮+荷叶：降脂减肥
肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。
这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。
现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。
4陈皮+粳米：开胃止吐
虽已入夏，但室内外及早晚温差仍较大，一冷一热，人很容易出现胃肠型感冒。轻者没有胃口，吃不下饭，重者上吐下泻、胃肠不适。
呕吐是因为胃气不降。胃以降为贵，胃气降不下去，吃进去的食物都堵在胸中，一个不小心，就往上泛。
陈皮味苦，苦能降，能够把胃气往下降。胃气一降，那些堵塞的食物就纷纷掉到肠胃里去。
当遇到肠胃不适时，不妨熬一点陈皮粳米粥吃。不仅能帮助人打开胃口，还可以帮助缓解感冒初期的呕吐症状，效果非常明显。
陈皮粳米粥
食材：陈皮10克，粳米100克。
做法：将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加粳米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3-5天。
5陈皮＋山楂：健脾助消化
陈皮，气味特别清香，而脾喜欢香，芳香的东西一进到体内，脾就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
山楂是为数不多的消多于补的水果，陈皮和山楂加在一起，是非常好的健脾、助消化的药。
6陈皮＋麦芽：疏肝行气
此外，陈皮还有解郁的作用，黄元御在《长沙药解》中提到：陈皮，行滞气而泻郁满。这句话的意思是说，陈皮能将胸膈中的郁闷之气通开。
陈皮是有辛酸之味的，可以入肝胆经，通肝胆之气，对疏肝解郁，尤其是肝气不舒影响脾胃的，效果更好。
女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。取陈皮、炒麦芽或焦麦芽各10克泡茶来喝，陈皮行气，麦芽疏肝，对于生活在这个焦虑、紧张、快节奏时代的人们来说，无疑是上好的茶疗方。
陈皮药膳推荐
陈皮能补能泻，既能入药，也可作为食材或调味品，是一味药食俱佳的中药材。
1陈皮乌鸡汤：滋补气血
食材：乌鸡500-700克，陈皮4-5克，大枣9枚，生姜6片，食盐适量。
做法：
①陈皮泡开，洗净，切丝备用；
②乌鸡洗净，切块，放入盛有清水的锅内，大火烧开，撇去浮沫；
③放入陈皮、大枣和姜片，小火煮1小时，加食盐调味。
功效：本补汤具有滋补气血、调气解郁的功效。适合气血亏虚、神疲乏力、胸闷胁胀的人群食用。
2陈皮老鸭煲：扶正滋阴
食材：陈皮5g，鸭肉500g，冬瓜500g，薏米50g。
做法：
①鸭肉去内脏，洗净后切成小块，焯水，撇去血水备用；
②冬瓜切成与鸭肉般大小的小块备用；
③放入老鸭块、冬瓜块、陈皮，薏米，大火烧沸后，转中火煲3小时，加盐调味即可。
功效：夏季出汗较多，会耗损气阴，而老鸭肉有滋补阴血的功效，是时下很好的保健食材，老鸭肉配伍陈皮滋而不腻，很好地发挥其扶正滋阴的功效。
这些人群不宜食用
1胃热的人
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
2热咳的人
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
3阴虚或气虚的人
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食。
大多数失眠多梦的人，都有咽喉干涩等阴虚症状。如果进食陈皮，就会使燥热加重。人一旦燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。
陈皮就是这样一味食材，理气、燥湿、健脾。在日常生活中，无论是积食了，还是脾胃不舒服，或者感冒咳嗽了，我们都可以借助陈皮的力量来解决。
陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，大家并不陌生，不论是泡茶或煲汤，加了陈皮，味道就有了本质的升级。
陈皮药用也是一绝，它的性子温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。民间更是有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法！
所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的。那么，陈皮适合哪些人呢？
陈皮的功效知多少
陈皮入药历史悠久，首载于《神农本草经》。
陈皮味苦、辛，性温。归肺、脾经。具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效。
用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多，脾胃气滞，恶心呕吐，食欲不振，胸膈满闷等。
1胸腹胀满
陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。
吃完东西以后胃胀腹胀，陈皮10克煮水一喝下去，胀闷感就会消失。
再有就是吃补药的时候，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，这个时候配上点陈皮，它就能把腻滞之气给化掉，起到补而不滞的作用。
2咳嗽痰多
陈皮苦温，性燥，善于理气宽中，又能燥湿化痰。对于湿痰寒滞，咳嗽痰多者配伍不同中药有很好的疗效。
平时老是咳痰，感觉喉咙黏腻，不清爽，或者感冒痊愈以后，那个咳痰迟迟好不过来，你就用陈皮10克泡水来喝，陈皮是温性的，温能散寒，所以它去的是白痰。
如果是黄痰，还要再加10克竹茹进去，竹茹可以清热。
3饮食减少
陈皮燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。
因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。
陶弘景谓“陈皮以陈久者良”，历代医家认为陈皮贮存时间太短，其燥烈之性未除而不良反应较大。
而贮存数年后，其燥烈之性逐渐消失，不烈不燥，气味纯正浓郁，更适用于临床治疗。
因此，陈皮并不是普通的橘子皮，需要柑皮经过三年以上的陈化，且需要陈的好，我们日常饮食中的新鲜橘子皮是不适合泡水、炖汤的。
陈皮的花式的搭配
明代著名医药学家李时珍《本草纲目》：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
陈皮跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。
1陈皮+大枣：增进食欲
大枣具有滋阴补阳、补中益气、养血安神之功效。凡是治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、大便糖稀、心悸失眠等，几乎离不开大枣。
陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效，与大枣合用，对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力、大便不成型等症状，有一定的治疗作用。
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
做法：用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可饮茶吃枣。
2陈皮+生姜：祛除风寒
进入夏天，很多人容易犯困，食欲不振，免疫力下降，时常泡一杯陈皮生姜茶，不仅可以增进食欲，亦有预防感冒作用。
同时，生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内寒气和湿气。
陈皮姜糖水
食材：陈皮丝3克，姜丝少许，红糖适量。
做法：将陈皮丝与姜丝一起放入玻璃杯中，冲入开水，等待5分钟，加入适量红糖调味，即可品饮。
功效：本药茶具有宽胸理气、温胃祛寒的功效。适合于风寒感冒、咳嗽痰少，胃寒腹胀、胃口不开的人群饮用。
陈皮姜茶性质过于燥热，如果饮用过多的话，会导致体内热气过重，从而让人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、鼻干发热、小便黄赤、心烦易怒等上火症状。
建议一天喝200-300毫升为宜，在饭后1-2小时饮用为佳。
3陈皮+荷叶：降脂减肥
肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。
这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。
现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。
4陈皮+粳米：开胃止吐
虽已入夏，但室内外及早晚温差仍较大，一冷一热，人很容易出现胃肠型感冒。轻者没有胃口，吃不下饭，重者上吐下泻、胃肠不适。
呕吐是因为胃气不降。胃以降为贵，胃气降不下去，吃进去的食物都堵在胸中，一个不小心，就往上泛。
陈皮味苦，苦能降，能够把胃气往下降。胃气一降，那些堵塞的食物就纷纷掉到肠胃里去。
当遇到肠胃不适时，不妨熬一点陈皮粳米粥吃。不仅能帮助人打开胃口，还可以帮助缓解感冒初期的呕吐症状，效果非常明显。
陈皮粳米粥
食材：陈皮10克，粳米100克。
做法：将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加粳米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3-5天。
5陈皮＋山楂：健脾助消化
陈皮，气味特别清香，而脾喜欢香，芳香的东西一进到体内，脾就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
山楂是为数不多的消多于补的水果，陈皮和山楂加在一起，是非常好的健脾、助消化的药。
6陈皮＋麦芽：疏肝行气
此外，陈皮还有解郁的作用，黄元御在《长沙药解》中提到：陈皮，行滞气而泻郁满。这句话的意思是说，陈皮能将胸膈中的郁闷之气通开。
陈皮是有辛酸之味的，可以入肝胆经，通肝胆之气，对疏肝解郁，尤其是肝气不舒影响脾胃的，效果更好。
女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。取陈皮、炒麦芽或焦麦芽各10克泡茶来喝，陈皮行气，麦芽疏肝，对于生活在这个焦虑、紧张、快节奏时代的人们来说，无疑是上好的茶疗方。
陈皮药膳推荐
陈皮能补能泻，既能入药，也可作为食材或调味品，是一味药食俱佳的中药材。
1陈皮乌鸡汤：滋补气血
食材：乌鸡500-700克，陈皮4-5克，大枣9枚，生姜6片，食盐适量。
做法：
①陈皮泡开，洗净，切丝备用；
②乌鸡洗净，切块，放入盛有清水的锅内，大火烧开，撇去浮沫；
③放入陈皮、大枣和姜片，小火煮1小时，加食盐调味。
功效：本补汤具有滋补气血、调气解郁的功效。适合气血亏虚、神疲乏力、胸闷胁胀的人群食用。
2陈皮老鸭煲：扶正滋阴
食材：陈皮5g，鸭肉500g，冬瓜500g，薏米50g。
做法：
①鸭肉去内脏，洗净后切成小块，焯水，撇去血水备用；
②冬瓜切成与鸭肉般大小的小块备用；
③放入老鸭块、冬瓜块、陈皮，薏米，大火烧沸后，转中火煲3小时，加盐调味即可。
功效：夏季出汗较多，会耗损气阴，而老鸭肉有滋补阴血的功效，是时下很好的保健食材，老鸭肉配伍陈皮滋而不腻，很好地发挥其扶正滋阴的功效。
这些人群不宜食用
1胃热的人
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
2热咳的人
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
3阴虚或气虚的人
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食。
大多数失眠多梦的人，都有咽喉干涩等阴虚症状。如果进食陈皮，就会使燥热加重。人一旦燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。
陈皮就是这样一味食材，理气、燥湿、健脾。在日常生活中，无论是积食了，还是脾胃不舒服，或者感冒咳嗽了，我们都可以借助陈皮的力量来解决。
0715午场宇宙大明星repo
卡司：杜鑫艳 白倬铭
再一次进入亚洲大厦，距离上一次酒馆，也是封闭前最后一场演出，整整四个半月。不断经历了抢票退票的轮回，却没曾想，复工后看的第一部音乐剧会是宇宙大明星。
一年前入坑酒馆，趁着兴致，将一台好戏的所有新戏逐一打卡尝鲜，看过一场大明星1.0，说实话，并未留下多少深刻的记忆点。尽管歌曲挺好听，舞台很酷炫，但寡淡的情节和有些老旧的梗，并不能一直吸引我多刷多看。眼看1.0进化到2.0，也知道它并不火爆，但总以为还有时间，直到再次关注，便已是即将结束的消息，心里顿时觉得有点难受，便希望二刷做个告别。然而末轮抢票失败，加上封印在家，一度以为就是结局，没想到再一次加场，还好拿下了一张最想看的组合的入场券，实在是惊喜和意外。
打工人不喜欢周末出门，选了周五午场，特意请了半天假，凑个热闹买了88盲盒，包含四个徽章和一瓶酒水，因为酒水不能兑换，最后工作人员提议用徽章代替，稀里糊涂凑满了5个徽章，进场的时候直接被发了两个主演的小卡，每个观众还被发了一包带logo 的纸巾，还有一个星星灯，氛围感满满，这波操作很贴心。
2.0和1.0的最大不同可能就是对于o 126的存在说明，一个是真正来过，一个却是在梦里，2.0的性转nova 基本没有什么变化，但杜姐真的牛啊，唱演巨佳，各种风格的歌曲切换完全无压力，怒音听得很舒服，唯独在一些情感浓度较高的戏份中，表演痕迹略微刻意。比如望着赶场来的小白唱milky way，坐在台阶上的nova 无声的跟唱，泪中带笑，释然的表情就比场中几度大声的抽泣要自然的多，也更容易共情，不过这也是个人体验，没有好坏，无分对错。
小白的演出很自然，和杜姐组合天然具有姐弟适配度，灵动和呆萌的眼神动作切换很流畅。不过声压没有杜姐强，前期两人合唱还不够和谐，后面逐渐改善，但还是容易听不出小白的声音在哪里，有点飘忽，小白同学还偶有忘词，不过都在可以接受的范围内，他的o126可爱又温柔，静静的坐在酒吧里听他唱歌，舒适又解压。
与宇宙大明星的告别，就结束在这样一个盛夏午后。在2.0里，o126治愈了压力，nova 歌声熨平了焦躁，惟愿在另一个平行时空，nova 和o126可以继续未完的缘分，续写血缘和敬仰的故事，在stardust酒吧，陪同着见证了一个美好的梦境，真好。 #音乐剧宇宙大明星# https://t.cn/z8fGdKn
卡司：杜鑫艳 白倬铭
再一次进入亚洲大厦，距离上一次酒馆，也是封闭前最后一场演出，整整四个半月。不断经历了抢票退票的轮回，却没曾想，复工后看的第一部音乐剧会是宇宙大明星。
一年前入坑酒馆，趁着兴致，将一台好戏的所有新戏逐一打卡尝鲜，看过一场大明星1.0，说实话，并未留下多少深刻的记忆点。尽管歌曲挺好听，舞台很酷炫，但寡淡的情节和有些老旧的梗，并不能一直吸引我多刷多看。眼看1.0进化到2.0，也知道它并不火爆，但总以为还有时间，直到再次关注，便已是即将结束的消息，心里顿时觉得有点难受，便希望二刷做个告别。然而末轮抢票失败，加上封印在家，一度以为就是结局，没想到再一次加场，还好拿下了一张最想看的组合的入场券，实在是惊喜和意外。
打工人不喜欢周末出门，选了周五午场，特意请了半天假，凑个热闹买了88盲盒，包含四个徽章和一瓶酒水，因为酒水不能兑换，最后工作人员提议用徽章代替，稀里糊涂凑满了5个徽章，进场的时候直接被发了两个主演的小卡，每个观众还被发了一包带logo 的纸巾，还有一个星星灯，氛围感满满，这波操作很贴心。
2.0和1.0的最大不同可能就是对于o 126的存在说明，一个是真正来过，一个却是在梦里，2.0的性转nova 基本没有什么变化，但杜姐真的牛啊，唱演巨佳，各种风格的歌曲切换完全无压力，怒音听得很舒服，唯独在一些情感浓度较高的戏份中，表演痕迹略微刻意。比如望着赶场来的小白唱milky way，坐在台阶上的nova 无声的跟唱，泪中带笑，释然的表情就比场中几度大声的抽泣要自然的多，也更容易共情，不过这也是个人体验，没有好坏，无分对错。
小白的演出很自然，和杜姐组合天然具有姐弟适配度，灵动和呆萌的眼神动作切换很流畅。不过声压没有杜姐强，前期两人合唱还不够和谐，后面逐渐改善，但还是容易听不出小白的声音在哪里，有点飘忽，小白同学还偶有忘词，不过都在可以接受的范围内，他的o126可爱又温柔，静静的坐在酒吧里听他唱歌，舒适又解压。
与宇宙大明星的告别，就结束在这样一个盛夏午后。在2.0里，o126治愈了压力，nova 歌声熨平了焦躁，惟愿在另一个平行时空，nova 和o126可以继续未完的缘分，续写血缘和敬仰的故事，在stardust酒吧，陪同着见证了一个美好的梦境，真好。 #音乐剧宇宙大明星# https://t.cn/z8fGdKn
判断推理经验总结
这个经验贴一直没出的原因是因为我其实从刚刚接触这个模块就学的还可以，我看完一遍980系统课时候基本就稳定80%了。可能是因为我本身非常热爱推理，兴趣是最好的老师。看完fb我就看了个某白白酱。。虽然她造假已经凉了，但是她还是给过我很多帮助的[允悲]看过应该知道她其实讲的蛮好的，以后应该也只是江湖传说了。
没什么探索进步的过程，怕不能给大家很好的进步经验，还是决定谈一谈 希望大家能有所启发。
1⃣️图形推理
这个部分我考试基本都是十题全拿。我一直说图推的本质就是试错。你在脑袋里试过一个个规律才能匹配出正确的那一个，这个是需要大量的样本积累的，换句话说就是你要见过足够多的“世面”。我只推荐【大量刷题并记忆】这一个办法。我就这么跟你说这世界上所有的规律撑死就那么二十来种，考试复合考法你就不会了。。我自己做图推的话一天最少50～200题。我所有碎片化的时间都在做图推（拉，坐车等车，上下楼…） 用粉笔的首页模块刷题就行！刷五个香蕉！！然后加了很多备考群，群友经常会发一些阴间题，就是那种“这tm哪个人才出的图推”的题，我就很爱做并且会记住。
这样对我来说，我觉得我见了太多世面了，这世界上就没有我没见过的规律，我根本不相信出题人能画出什么是我知识盲区的，我做的题比他吃的饭都多，他想考倒我？？？ 于是我就有迷之自信做题…效果还不错！因为出卷人出题也是有母题库的，他没有办法凭空捏造出规律，要么就是顺着规律画图，或者是参照以前的考题创新。我脑袋里的样本足够大，就能第一时间想到最匹配的规律 及时试出答案。
有的人可能觉得你明明会这道题，给你充足的时间一定能想出来，但是就是考的时候想不到，或者时间压迫觉得太久了想出来没收益，那你其实就是不会。不是真的会，你问问你自己平常刷了多少题 那为什么会想不到？还不是因为你不够熟练。
每天刷完要学会总结，归类总结，我会把规律都画在一张纸上，常常默写。（见图1～4）
大量刷题总结可以解决找规律题，我之前发的六面体通用技巧可以解决所有四面体六面体的题，空间题就不好意思 我想象能力比较OK一般都能想出来，实在想不出来建议战术性放弃 应该考试也只有一题。这样就基本能拿下80-90%的图推了。
2⃣️定义判断
这种题就是考认真啊，有什么难度呢朋友们。别眼瞎别眼瞎别眼瞎！！题目给你单定义或者多定义去匹配选项，这和找茬有啥不同呢。（注意看题目叫你选说法正确还是不正确！⚠️）
我一般就是左手比着题目右手比着选项逐字、逐词去比对，比对主语谓语，主体，目的，原因，结果…真的就是细心出答案，选项一般会有坑，就是你做的时候觉得特别匹配的 实际却错误的选项，你做的时候就要把疑似答案的选项再相互对比，找出彼此之间的不同再去匹配。
要注意收集所有的这种错题 列出你到底在哪里掉坑，为什么你认为匹配的不匹配， 建议弹自己脑瓜崩，次次掉坑不改正就真的拉不了你了。
3⃣️逻辑判断
这是我最喜欢的模块了。。我基本就不会错，什么一拖五我真的好喜欢做，推理的过程真的很神秘很引人入胜。可能兴趣使然，我没怎么下功夫 但是很爱做。
加强削弱
我一般脑袋里会冒出两个小人 像那种猫和老鼠动画片里汤姆脑袋冒出来的恶魔和天使。。。就是天使提出题目中的疑问，恶魔就是最杠的那个杠精！死杠精，你也可以想想你提出这个论点，abcd四个人哪个人你觉得他是大杠精！（可以结合削弱加强力度排行，思维导图见图5）
翻译推理
这个狗题目经常会跟你玩文字游戏 。一定要熟记翻译公式，也要多理解一下题目中的表达方式，碰到模棱两可的可以积累一下，一定要明确到底是谁推出谁！方向不能错！有一个很特别的，我老忘记的就是： A推B==A且- B
我真的老不记得，经常因为没想到这个推错。不知道有没有人跟我一样的，记下来能多对一题！哈哈哈
还有那种标字母的题，我觉得是最简单的！把题目中的词替换成ABC即可，注意逻辑。
4⃣️类比推理
…自求多福 哈哈哈哈哈哈哈这个我真的不太会 我判断丢分基本都丢在这了，感觉很多时候涉及常识。而且不是我很多时候看的出来题目之间的关系，看不出来选项的！ 呜呜呜好像办法不多 好在我其他部分能基本拿到，这部分容错率高点，可以扣一半。。
先保证准确率再提速❣️❣️ 准确率上去了就用粉笔的【每日演练】来刷题，挑战模式选成困难。尽量努力到三十分钟左右。
思维导图资源我放在评论里了，总结的很好 每次做模考前都可以过一遍！我也会每周过一遍。
暂时想到这么多 有任何疑问都可以评论
㊗️大家判断模块都能稳住80%+!
这个经验贴一直没出的原因是因为我其实从刚刚接触这个模块就学的还可以，我看完一遍980系统课时候基本就稳定80%了。可能是因为我本身非常热爱推理，兴趣是最好的老师。看完fb我就看了个某白白酱。。虽然她造假已经凉了，但是她还是给过我很多帮助的[允悲]看过应该知道她其实讲的蛮好的，以后应该也只是江湖传说了。
没什么探索进步的过程，怕不能给大家很好的进步经验，还是决定谈一谈 希望大家能有所启发。
1⃣️图形推理
这个部分我考试基本都是十题全拿。我一直说图推的本质就是试错。你在脑袋里试过一个个规律才能匹配出正确的那一个，这个是需要大量的样本积累的，换句话说就是你要见过足够多的“世面”。我只推荐【大量刷题并记忆】这一个办法。我就这么跟你说这世界上所有的规律撑死就那么二十来种，考试复合考法你就不会了。。我自己做图推的话一天最少50～200题。我所有碎片化的时间都在做图推（拉，坐车等车，上下楼…） 用粉笔的首页模块刷题就行！刷五个香蕉！！然后加了很多备考群，群友经常会发一些阴间题，就是那种“这tm哪个人才出的图推”的题，我就很爱做并且会记住。
这样对我来说，我觉得我见了太多世面了，这世界上就没有我没见过的规律，我根本不相信出题人能画出什么是我知识盲区的，我做的题比他吃的饭都多，他想考倒我？？？ 于是我就有迷之自信做题…效果还不错！因为出卷人出题也是有母题库的，他没有办法凭空捏造出规律，要么就是顺着规律画图，或者是参照以前的考题创新。我脑袋里的样本足够大，就能第一时间想到最匹配的规律 及时试出答案。
有的人可能觉得你明明会这道题，给你充足的时间一定能想出来，但是就是考的时候想不到，或者时间压迫觉得太久了想出来没收益，那你其实就是不会。不是真的会，你问问你自己平常刷了多少题 那为什么会想不到？还不是因为你不够熟练。
每天刷完要学会总结，归类总结，我会把规律都画在一张纸上，常常默写。（见图1～4）
大量刷题总结可以解决找规律题，我之前发的六面体通用技巧可以解决所有四面体六面体的题，空间题就不好意思 我想象能力比较OK一般都能想出来，实在想不出来建议战术性放弃 应该考试也只有一题。这样就基本能拿下80-90%的图推了。
2⃣️定义判断
这种题就是考认真啊，有什么难度呢朋友们。别眼瞎别眼瞎别眼瞎！！题目给你单定义或者多定义去匹配选项，这和找茬有啥不同呢。（注意看题目叫你选说法正确还是不正确！⚠️）
我一般就是左手比着题目右手比着选项逐字、逐词去比对，比对主语谓语，主体，目的，原因，结果…真的就是细心出答案，选项一般会有坑，就是你做的时候觉得特别匹配的 实际却错误的选项，你做的时候就要把疑似答案的选项再相互对比，找出彼此之间的不同再去匹配。
要注意收集所有的这种错题 列出你到底在哪里掉坑，为什么你认为匹配的不匹配， 建议弹自己脑瓜崩，次次掉坑不改正就真的拉不了你了。
3⃣️逻辑判断
这是我最喜欢的模块了。。我基本就不会错，什么一拖五我真的好喜欢做，推理的过程真的很神秘很引人入胜。可能兴趣使然，我没怎么下功夫 但是很爱做。
加强削弱
我一般脑袋里会冒出两个小人 像那种猫和老鼠动画片里汤姆脑袋冒出来的恶魔和天使。。。就是天使提出题目中的疑问，恶魔就是最杠的那个杠精！死杠精，你也可以想想你提出这个论点，abcd四个人哪个人你觉得他是大杠精！（可以结合削弱加强力度排行，思维导图见图5）
翻译推理
这个狗题目经常会跟你玩文字游戏 。一定要熟记翻译公式，也要多理解一下题目中的表达方式，碰到模棱两可的可以积累一下，一定要明确到底是谁推出谁！方向不能错！有一个很特别的，我老忘记的就是： A推B==A且- B
我真的老不记得，经常因为没想到这个推错。不知道有没有人跟我一样的，记下来能多对一题！哈哈哈
还有那种标字母的题，我觉得是最简单的！把题目中的词替换成ABC即可，注意逻辑。
4⃣️类比推理
…自求多福 哈哈哈哈哈哈哈这个我真的不太会 我判断丢分基本都丢在这了，感觉很多时候涉及常识。而且不是我很多时候看的出来题目之间的关系，看不出来选项的！ 呜呜呜好像办法不多 好在我其他部分能基本拿到，这部分容错率高点，可以扣一半。。
先保证准确率再提速❣️❣️ 准确率上去了就用粉笔的【每日演练】来刷题，挑战模式选成困难。尽量努力到三十分钟左右。
思维导图资源我放在评论里了，总结的很好 每次做模考前都可以过一遍！我也会每周过一遍。
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