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婚姻里的渐行渐远是从这件事开始的
亲密关系中,可怕的不是出轨和争吵而是那份明明离得很近却又天各一方的疏离感和挣扎。
亲密关系中,最怕的是什么?
我听到了这样的答案:“冷漠”和“鸡肋”。预料之外,但也意料之中,亲密关系中,可怕的的确不是出轨和争吵,而是那份明明离得很近却又天各一方的疏离感和挣扎。
生活中,感情变成鸡肋,拿不起又不舍丢弃的情况也真不少,像枷锁一般捆.绑着曾经相爱的两个人。从心理学上看,鸡肋感情zui大的问题就是疏离感。所谓疏离感,就是感觉自己被排除在外,缺乏支持,也缺乏有意义的纽带。
所以,猜测和抱怨取代了沟通,希望变成了绝望,未接电话当成故意,一个扭头当成嫌弃,一句玩笑就可以当成嘲讽。
然后,在抱怨、争吵、情绪崩溃中,两人从无话不谈到无话可谈,冷暴li把整个家关进冰窖。相爱的人也成了熟悉的陌生人。
“我们到底错在哪?”很多人会这么问,如果真的有帮凶,那一定是情绪。
01:不能畅所欲言,爱就成了埋怨
有人说,好婚姻就是找一个你可以随意发脾气的人,我不赞同。婚姻是两个人的事,但情绪本质上讲是自己的事。合理情绪疗法创始人艾利斯就说,让我们产生一系列情绪反应的从来不是事件本身,而是我们对事件的解读。
好的关系需要表达情绪,而不是情绪化的表达。
02:每一份情绪背后,都有一份未被满足的期待
情绪是没有好坏对错之分,只是提醒我们需要做出改变。确切地说,它是一种自我保护,而它背后是一份还没有被满足的期待。
每个人都要学会好好表达,但真的不是每个人都懂得表达,要想婚姻长久稳定,我们必.须试着透过行为去看到对方内心的真实感受,只有这样,有.效的沟通才有.机会进行。
我们对情绪的处理,就像狗狗处理外界干扰一样,如果不懂得表达,外界稍有风吹草动,我们就会大喊大叫,但从本质上讲,也不过就是告诉对方“我不舒服了,我有需要”。
03:情绪可疏不可堵
心理学研究发现,人类有很多疾.病都是因为情绪造成的。心理学家罗兰.米勒曾说,一段不能畅所欲言的婚姻,受到婚姻困扰却不能畅所欲言的中年妇女比起她们直言不讳的邻居来,在未来十年的死亡率高达4倍。
更让人揪心的是,很多人会假装快乐,假装不在乎,这才是更致命的伤害,杜克大学学者研究发现,假笑比愤怒更能伤害一个人的身心健康。
所以,面对婚姻中的情绪,我们必.须直面并管理它。那夫妻关系双方可以怎么做呢?
①理解男女有很大不同。
从事婚姻关系深.度研究的心理学家特德.休斯敦说:对于妻子来说,亲密关系意味着谈论事情,尤其是感情关系本身。而男人的想法是:“我想和她一起做事,而她想做的只是说话。”
就比如工作遇到不顺心来说,男生更希望一个人安静呆一下,但女人会不断询问。
女人遇到不顺时,男人喜欢提出一些怎么做的建议,但女人要的只是听她跟你抱怨和一个及时的拥抱。所以,婚姻中遇到冲突时,不一定是对方错了,可能是他用了他喜欢的方式,而你刚好不喜欢。
②保持自我察觉。
当自己出现情绪波动,想要和对方沟通时,先问问自己:
“我怎么了?因为什么事情,我想要的结果是什么?”
这样一来,我们才不会一味发泄情绪,而是去表达自己的情绪和期待。
③把指责抱怨转换成沟通诉求。
心理学家戈特曼就说,婚姻出现问题的一个初期信号是尖锐的批评、过度的抱怨和人身攻击。
所以,在自我察觉的基础上,我们要试着告诉对方你想要的是什么。
比如因为一个女生生病,但男友一通电话也没有,她很生气,那她要表达不仅仅是你都不关心我,而是我希望你能多打几个电话问问我,这样我才觉得被关心。
④设立爱情专属日
每个人都有自己的压力,但繁忙绝.对不是忽视的理由。任何人际关系的维护都需要经营,而亲密关系更是这样,所以,试着安排爱情专属日,可以是固定某个时间,
只有俩人去吃吃饭,或者看场电影,这样的固定时间会积累彼此的亲密感和幸福感,然后才不会感到疏离和孤独。
白头偕老的婚姻需要必不可少的能力,是处理问题的能力,而处理问题zui重要的一环是情绪。
但爱不是单向付出或者索取,没有谁要为对方的情绪买单,因为好的婚姻不是共生,是共赢,是两个成年人彼此独.立,然后在平等的相处中去彼此呵护和滋养。

【汴水约海风 宋潮进椰城——开封市文旅资源海口分享会见闻】

全媒体记者田宏杰文/图



美轮美奂的宣传片、精彩绝伦的武侠表演、满目宋韵的精美画册、人气爆棚的氛围,过道上林立的“长枪短炮”,将现场渲染得热闹而喜庆,带给人“室外潮热炙人,现场如沐春风”的美好感觉。7月26日,洋溢着中国特色的现代化城市海口迎来了千里之外大宋故都的客人,一场名为“汴水约海风·宋潮进椰城”开封市文旅资源海口分享会在椰城举行,让这座南国名城增添了几分品味大宋文化的喜悦。那么,开封与海口这两座各具特色的城市有何历史渊源?今后如何牵手?记者对相关情况进行了采访。

各有千秋两城市


海口,别称“椰城”,海南省省会,地理上经度与开封大致相同,纬度却相差较大。与开封相比,这座城市地处热带,是一座富有海滨自然旖旎风光的南方滨海城市,作为中国目前唯一的热带海岛省会城市,生态旅游资源特色鲜明,“火山奇观”“海上森林”和“温泉海岸”是其三大自然资源特色。海口是国家改革开放的前沿城市、海南自由贸易港核心城市、国家“一带一路”战略支点城市,政策上更有优势。开封虽然地处内陆,但它与海口的历史坐标却有着难解的缘分,1000多年前,当开封成为北宋都城时,海口也成为北宋时期为数不多有码头的城镇,海口的开埠为当地经贸发展奠定了基础,产生了深远的影响。改革开放以来,海口经济快速发展,如今已经成为中国魅力城市、中国最具幸福感城市、中国十大美好生活城市、中国最具投资潜力城市、中国优秀旅游城市、国家历史文化名城、全国文明城市、全国双拥模范城市,还是世界卫生组织选定的中国第一个“世界健康城市”试点城市,联合国国际湿地公约组织确定的全球首批“国际湿地城市”之一。开封更是首批中国历史文化名城、中国优秀旅游城市、全国双拥模范城市、国家卫生城市、国家园林城市、中国书法名城、国家旅游标准化城市、中国成语典故名城、中国收藏文化名城。海口有政策、资金优势,开封有历史文化资源优势。两座城市要在当前良好的社会背景下,紧抓机遇优势,用好政策红利,在经贸和文旅等方面携起手来,共谋发展、以图共赢,才能利用各自的历史文化资源做好联通合作,实现优势互补。

一南一北两朋友


“一老一新两城市,一南一北两朋友”,这是在此次分享会上,开封市副市长刘震对开封、海口两座城市概况和合作原则的概况。“曾观大海难为水,除去梁园总是村”,是海口市政府副秘书长孟维华在讲话中对开封这座城市历史文化定位的评价。有了这样的相互认可,双方合作就有了动力与期待。刘震在介绍开封时说,历史上的开封以古闻名,迄今已有4100余年的建城史,先后有夏、后梁、北宋、金等8个朝代在此定都,素有八朝古都之称。特别是北宋在此建都168年,孕育了上承汉唐、下启明清、影响深远的宋文化,著名的《清明上河图》描绘了当时的盛景,有“东京梦华”之美誉。全市现有A级旅游景区24家,国家级、省级文物保护单位89处,周长14.4公里的明清城墙是全国保存完整的第二大古城垣,也是世界上唯一一座城市中轴线从未变动的都城,“城摞城”遗址在世界考古史和都城史上少有。历史文化底蕴深厚,人文景观与自然景观交相辉映,古代文明与现代文明相得益彰。当前,开封的发展面临着国家“三区一群”、黄河国家文化公园建设、航空港综合试验区建设等多重机遇。希望两地以此次分享会为契机,进一步加强合作交流,充分发挥两地文化旅游资源优势,实现文旅互动、客源互送,合作共赢、协调发展,为促进两地文化旅游市场的交流合作打下坚实的基础,诚挚邀请各位嘉宾和领导到开封旅游。


“海口市有多方面禀赋,在自然资源等方面有独特优势,开封有着厚重的历史文化。有了这些资源优势,海口会争取到更大的发展空间,开封也会加快实现城市复兴的步伐。”参加分享会的海口市旅游和文化广电体育局副局长庄海告诉记者,“相信通过‘一新一老’两座城市的密切合作和共同努力,两座城市能够优势互补,海口市会从合作中赢得更大的市场份额和文化产业的项目运作余地,开封也会在合作中受益。”

“开封文投”迎机遇


分享会上,除了“琪树明霞五凤楼,夷门自古帝王州”的开封受到众人关注,给海口市政府官员和各路商家留下了深刻而美好的印象,开封文投集团推介的项目更是成了大家关注和心动的焦点。


仁和坊阳光湖片区项目、开封城墙贯通及环境整治工程、铁塔景区环境提升工程、龙亭湖生态修复及景观提升工程、960文创园综合提升改造项目、两宋文化交流中心项目、儒家文化交流中心项目、珠玑巷游客综合服务中心项目、双龙巷历史文化街区保护修缮项目、州桥遗址周边道路交通规划及遗址博物馆项目、大相国寺市场改造提升项目、夷门新洲项目、朱仙镇文旅项目……开封文投集团旗下这些在建或规划待建项目在分享会上一露面,立即引来了海口市官方和众多客商的关注。一位参会客商告诉记者,这些项目的文化元素无论是从史料记载还是从地缘关系上看都根基牢固、资本植入性价比强、市场运作前景广阔、效益取得可期可待。谁有眼光就到这样的城市投资创业,在国家提倡大力发展文化产业的当下,依靠政策优势入手正当其时。


开封文投集团负责人告诉记者,作为开封市规模最大、最具专业实力的文化产业国有资本运作平台,文投集团秉承“创新、引领、匠心、共赢”的企业核心精神,承担着打造开封古城内17.4平方公里“全面保护、全域旅游、全城一景、全产业链”的北宋东京体验地的重任,助推宋都古城复兴。同时,文投集团利用现代科技手段进行链接、创造,打造与现实世界映射、交互的“元宇宙之城”。截至目前,开封文投集团总资产达到410亿元,综合实力评级达到AA+,集团下设“城市经营、文化旅游、金融服务、文产文创”四大业务板块,按照《宋都古城保护与修缮规划》的要求,围绕“四厢二十坊”推进对古城进行整体性、系统化的保护修缮与利用提升,高端酒店、民宿项目集群,全城夜游项目,总投资约600亿元,这将为开封文投集团的后续长远发展及开封世界历史文化名都建设奠定坚实基础,更为海内外投资者、创业者带来大商机、大舞台、大未来。


“当前,开封正面临黄河流域生态保护和高质量发展、新时代推动中部地区高质量发展、郑开同城化等重大战略机遇,开封正日益成为中部地区的开放新高地。公元12世纪,张择端的《清明上河图》让我们领略了大宋繁华。一千年后,随着文化创意经济时代的来临,开封又迎来了一个崭新的发展时期,巨大的发展潜力将随着新动能的注入一触即发。”开封文投集团党委副书记、副总经理宋锐如是说。

战略合作开新局


“要想尽快将开封文投集团打造成为更加高端的发展平台,需要与更多有综合实力、有经营思路、有发展前景的国内知名企业开展合作。因此,我们把目光放长远,期望与更多企业建立合作伙伴关系,共同携手打造有市场、有发展、


能做大的文化产业项目。与此同时,我们会竭尽全力为合作伙伴和客商做好服务,创造更优越的投资环境,以求实现双方共赢、多方共赢。”开封文投集团党委委员、纪委书记邱广雨在介绍集团项目时向记者谈了该集团领导班子的工作思路。


正是因为这个缘故,在此次分享会的签约仪式上,开封文投集团一口气与中建一局二公司、中铁十五局五公司、中交一航局城建公司河南分公司签订了3个项目合作协议,开封文投集团旗下的开封青年国际旅行社有限责任公司也与海口金椰风国际旅行社有限公司签订了旅游合作协议。


那么,开封文投集团文旅项目下一步将如何做?“就是要通过对外招商,引入专业、优质团队,与我们一道将开封的历史文化资源打造成为成功的文产项目、亮丽的城市名片。”说起需要招商的开封文产项目,开封文投集团发展规划部经理王振豫如数家珍,“粮食五库项目、铁塔公园入口北侧商业区、解放大道西侧商业、北门外东部森林公园,曹门、新开门、宋门、大南门、迎宾门城墙贯通及环境整治工程,水系贯通工程,包公湖风景区、阳光湖风景区、铁塔湖风景区,宋都皇城旅游度假区提升项目、960文创园项目、梦开封项目、文投双创中心项目、夷门新洲项目、艮岳大酒店项目、双龙巷历史文化街区项目、仁和坊阳光湖片区项目、水系三期商业项目、大运河(开封段)项目、鼓楼商业中心项目,珠玑巷、豆芽街、双龙坊二期、九道弯环城墙整治等城市更新项目,文化场馆综合改造提升项目,产权研发、文创产品开发、元宇宙等文创类项目,文投文府、双龙文府、夷门文府、新龙文府、阳光文府等地产项目都需要招商。开封文投集团热诚欢迎国内外有识之士来开封考察访问、投资兴业。”


一卷《清明上河图》绘就繁盛汴梁,一部《东京梦华录》述尽千年华章。虽然斗转星移、岁月流逝,但开封的文化荣光不变,开封复兴的信念始终在心。我们相信,过不了几年,开封这座以古闻名、以新出彩的城市必将以新的风貌展现在世人面前,高水平建设世界历史文化名都、高标准打造国际文化旅游名城的宏伟蓝图一定会变为现实。

有一种智慧叫:唐僧扫塔(醍醐灌顶)

洞见

九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。
唐僧曾立下一个宏愿,遇庙烧香,见佛拜佛,遇塔扫塔。
在经过祭寒国金光寺的时候,遇到明珠被盗,僧人含冤。
唐僧便在塔前许下心愿,希望尽快找到宝珠,为僧人洗刷冤屈。

许过心愿后,唐僧与孙悟空师徒二人,各拿着一个扫把,各端着一盏琉璃灯,打开塔门,从第1层,一直扫到了第12层。

我们一般扫楼梯都是从上往下扫,只有这样,灰尘都往下落,最终才能扫干净。

但是唐三藏扫塔却一直是从下往上扫。

原著如此,电视剧也是如此。
这不是错误,其中蕴涵的是中国人一种修身的法门。

总结成十二字,即:起点低、当下净、回头脏、平常道。

01

起点低

所有的修行都不是一蹴而就的。

每个人的起点都很低,开始的时候,什么也不懂,什么也不会。

这并不可耻,大家都是一样的,承认这一点,才是进步的开始。
清末李鸿章是朝堂的风云人物。
但是他也曾早上起不来,说话不尽诚实。

懒惰傲慢,做人不真诚。
无论走到哪里,都没有人愿意接纳他。

后来在曾国藩的军营里,才一点点改掉自己的坏毛病。

曾国藩自己也曾经只是一个乡下的小伙。

在考上进士之后,还是满脑子升官发财。

直到遇到恩师唐鉴,人生才开始走上正途。

不怕起点低,就怕不努力。
九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。

踏下身子,努力去做。

只要持之以恒,一沙一石能堆积成巍巍高山,一砖一瓦也能盖出高楼大厦。

02

当下净

唐僧扫塔的时候,由下往上.

所以灰尘一直在往下落,刚扫完下面的就又脏了。
老人说:狗熊掰棒子,掰一个扔一个。

这样做,是白费功夫。

但是佛家却不是这样认为的。
当下净,当下的立身之地是干净的。

修身这件事,最重要的就是学会专注当下。

有源禅师来拜访大珠慧海禅师,请教修道用功的方法。
他问慧海禅师:“和尚,您也用功修道吗?”

禅师回答:“用功!”

有源又问:“怎样用功呢?”

禅师回答:“饿了就吃饭,困了就睡觉。”

有源有些不解地问道:“如果这样就是用功,那岂不是所有人都和禅师一样用功了?”

禅师说:“当然不一样!”
有源又问:“怎么不一样?不都是吃饭、睡觉吗?”
禅师说:“一般人吃饭时不好好吃饭,有种种思量;睡觉时不好好睡觉,有千般妄想。我和他们当然不一样。”
吃饭就吃饭,睡觉就睡觉。

修行的真谛,就是抛却杂念,专注当下。
未来不可得,过去不能留。

一个人能够把握的只有当下。
只有做好每一个当下,人生才有领悟的可能。

很多人一心三用,干着这个想那个,到头来,反而什么也做不成。

03

回头脏

当你走上更高的台阶,再往后看的时候,发现后面的台阶又脏了。

不是你过去做得不好,而是你进步了。

当你进步之后,你再往回看,你就发现很多不足。
如果一个人回首往事,全是荣耀,全是优点,那说明他在走下坡路。
曾国藩晚年的时候,很多人觉得他修行了一辈子,应该对自己满意了吧。

但是翻开日记,依然是对自己的反思、责问。
责问自己为什么偷懒,为什么不能尽心尽力。

几十年如一日。
其实他已经比普通人做得好很多了,但是他依然不满足,继续努力,继续攀登。

人这一辈子,一定要学会回头看,反思自己,改正自己,才能不断更新,不断前行。

0

平常道

王阳明曾经有个学生,因为公务繁忙,不能听课。
于是来找王阳明,表达自己的遗憾。

王阳明却说:凡事在事上练,公务也是修行。
真正的修行不是说要参禅打坐,一本正经。

而是在平常生活里,在一餐一饭里,在工作里,在穿衣打扫里。

不是那些高大上的事情,就是日常生活的小事,做好了就是修行。

唐三藏扫塔之前,最开始有一段是这样描写的:

“当晚,满天星月光辉,谯楼上更鼓齐发。四壁寒风起,万家灯火明。
三藏沐浴毕,穿了小袖褊衫,束了环绦,足下一双软公鞋,手里拿一把新苕帚,对众僧道:“你等安寝,待我扫塔去来。”

唐僧一路上其实扫了很多塔,对他来说只是家常便饭而已。
但是他依然足够庄重,足够认真。
依然一丝不苟。
这就是一个人的修行。

一心一用,认认真真做好生活中每一件小事,就是修行,就是真佛。
这是一种完全负责的生活姿态,也是最好的人生态度。
▽人生就是一场修行。

无论大事小事、急事慢事,都能认真对待,认真反思。
不因失误而悔恨,不因遗憾而抱怨。

一心一意,不停前行。

愿你不惧怕起点低,拥有当下净的心,从容笑看回头脏,修一个平常道。


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