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越来越多年轻人痛风，是怎么回事？

其实，痛风并不是中老年人的专属。近年来，随着饮食方式的改变，越来越多的年轻人被痛风“盯上”。据统计，目前我国高尿酸血症患病率约为13.3%，痛风患病率约为1.7%。

痛风主要与饮食因素比如高嘌呤饮食、酒精、饥饿等，以及疾病因素比如肥胖、高血压、慢性肾功能不全、糖尿病等有关。

现在的年轻人，职场上为了工作经常要应酬，喝酒吃饭，推杯换盏。生活中与亲朋好友小聚，大吃大喝，毫不忌口。

殊不知，吃太多的肉、海鲜等营养丰富的食物，以及大量饮酒、饮用过多的含糖饮料等，会给健康带来巨大的威胁，导致血尿酸增高，引起痛风。

可是，痛风为什么会从脚开始发作呢？案例中的小军没有出现其他的症状，脚却莫名其妙地肿了起来，最后被诊断为痛风。

原来，食物和自身代谢产生的嘌呤会进一步代谢成为尿酸。正常情况下，尿酸对人体是不会产生任何负面影响的。当尿酸过多或者排泄不畅的时候，就会导致尿酸水平偏高。

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半月板损伤并非只是老年人专属，年轻人才是膝盖半月板损伤的主要人群，多由过度运动或不良运动方式造成。

无论初级跑步者，还是资深跑步者，跑步过程中都可能受到伤痛的困扰，尤其是膝盖部位，应该如何有效预防膝盖受伤呢？当然是保护股四头肌！

股四头肌是膝关节伸直的主要动力，它不但负责我们走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责我们膝关节的稳定性。如果股四头肌出现明显萎缩，就很可能导致膝关节平衡、力量、髌骨稳定性等多方面的功能失衡。

所以，膝盖损伤不是跑步的错，是盲目瞎跑的惹的祸。健康科学的运动，可以让关节组织得到激活，新陈代谢加快，关节之间的润滑液才会正常流动，保护膝盖。 （图片来源网络）

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