“关爱肾脏 远离痛风”
4月20日是世界痛风日，市人民医院开展义诊和宣教活动，向市民科普痛风防治知识。近年来，我市痛风患者增多，且趋向年轻化，市人民医院肾内风湿科主任袁卫东提醒，应注意饮食结构调整，科学锻炼，辅以药物治疗。另外，高尿酸血症患者只有10%左右会出现痛风症状，所以市民还应定期体检，关注自身肾脏健康。记者陆漩波摄

痛风患者应该怎么体育锻炼?给关爱的人
痛风是最常见的代谢性疾病之一，主要是因为尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应，多见于我们拇趾的跖趾关节，也可发生于其他较大的关节处，尤其是踝部与足部关节。除了药物和饮食，运动也有助于痛风的治疗。今天主要分享一下这份运动指南!

运动与痛风

1.适当的运动可以降低尿酸、预防痛风发作，同时有利于增强药物的疗效。

2.可以防止或延缓痛风和高尿酸血症的并发症的发生和发展。

3.减缓关节疼痛、增强肌肉力量，防止关节肌肉萎缩。

痛风患者运动的注意事项
1、痛风的患者在室外进行体育活动的时候，应该选择一款舒适的鞋子，这样避免出现了脚步摩擦性疼痛的感觉，穿一双舒适的运动鞋，能够让我们在运动的时候更加舒服，这样也可以有效的减少痛风疾病的发病率，对患者身体健康也是非常好的，能够起到一定的辅助调理病情的作用。

2、痛风的患者在进行体育活动的过程中，一些关节部位的护具是必不可少的，避免出现了关节碰撞的现象，可能会导致关节出现了挫伤的现象，护具可以保护关节部位减缓撞击的冲击力，对患者的身心健康起到很好的调理作用。

3、不宜进行长时间的剧烈运动，因为剧烈运动后会大量排汗，导致肾血流量减低，尿酸排泄减少;剧烈运动体内的乳酸产生增加会竞争性抑制尿酸的排泄，导致暂时性的高尿酸血症，诱发痛风发作。

4、大多数痛风的患者都喜欢通过使用运动的方法来有效的缓解病情，平时在运动之前应该做一次热身活动，这样避免出现了韧带扭伤的现象，运动时避免受到损伤，因为局部组织损伤后，血循环障碍，尿酸盐易形成结晶，易导致痛风急性发作。

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痛风跟肠道菌群有什么关系？

4.20-世界痛风日，关爱痛风人群健康！

痛风是一种嘌呤代谢紊乱疾病，其特征在于血清尿酸（UA）升高以及关节内和周围的尿酸盐沉积。UA的排泄在减轻疼痛中起重要作用。健康的人会通过肾脏和肠道排泄UA。由于UA排泄，肠中的代谢物可能会改变。肠道菌群可以参与嘌呤和UA的代谢，例如大肠杆菌，乳杆菌和假单胞菌。通过检测的肠道菌群代谢物可诊断是否患有痛风。

邵铁娟等人采用微生物组和代谢组学分析来探索痛风患者的粪便特征。通过1H NMR光谱和Illumina Miseq测序分析了52名男性个体（26名健康对照者和26名痛风患者）的粪便样本，发现与健康对照组相比，痛风患者的丙氨酸，甘氨酸，牛磺酸，琥珀酸盐，乙酸盐，α-葡萄糖，β-葡萄糖和α-木糖的浓度明显较高，而缬氨酸，天冬酰胺，天门冬氨酸，瓜氨酸，苯丙氨酸和α-酮异己酸的浓度明显较低；痛风患者的肠道菌群随着几种机会病原体的富集而改变。据报道，痛风中大多数改变的肠道细菌在其他自身免疫性疾病中表现出上调。同时，痛风的代谢产物改变可能涉及炎症，嘌呤代谢和UA排泄障碍。粪便微生物组和代谢组中痛风的特征可能表明痛风发展的潜在因素。

郭壮，张家超等研究发现痛风患者的肠道菌群在健康和机体结构方面均与健康个体高度不同。研究人员通过16S rRNA基因焦磷酸测序确定研究对象的肠道菌群的分类结构，并通过宏基因组shotgun方法测序确定相应微生物组的功能谱。结果发现，痛风患者和健康个体的肠道菌群分类和功能特征差异明显。

（A）痛风患者，健康（对照组）和验证组的尿酸值。（B）基于所有参与者加权UniFrac指标的主成分（PCoA）得分图。每个点代表一个参与者的肠道菌群的组成。

研究人员构建了基于肠道菌群差异的菌群模型，并显示肠道菌群可以88.9％的准确度诊断痛风，比单纯凭借血尿酸进行诊断的精准性更高。研究还发现在痛风患者体内的嘌呤代谢和丁酸生物合成紊乱，具体来说 痛风患者由嘌呤降解为尿酸的通路增强，但是分解尿酸的通路减弱，导致体内血尿酸水平升高，进一步导致痛风。