爱情是因未完成而成其完美的。其实，一切真正的爱情都是未完成的。不过，对于这“未完成”，不能只从悲剧的意义上作狭隘的理解。真正的爱情是两颗心灵之间不断互相追求和吸引的过程，这个过程不应该因为结婚而终结。以婚姻为爱情的完成，这是一个有害的观念，在此观念支配下，结婚者自以为大功告成，已经获得了对方，不需要继续追求了。可是，求爱求爱，爱即寓于追求之中，一旦停止追求，爱必随之消亡。相反，好的婚姻则应当使爱情始终保持未完成的态势。也就是说，相爱双方之间始终保持着必要的距离和张力，各方都把对方看作独立的个人，因而是一个永远需要重新追求的对象，决不能一劳永逸地加以占有。在此态势中，彼此才能不断重新发现和欣赏，而非互相束缚和厌倦，爱情才能获得继续生长的空间。～周国平《守望的距离》
富贵包的危害⚠️
1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。
2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。
3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。
4·出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。
艾热灸你一定要贴起来哟[得意][得意] https://t.cn/R2WxjFN
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亚洲产后修复协会微博问答专栏
┇第2期┇
问：【产后运动导致身体不适】
老师好，我孕前98斤，怀孕期间长了36斤，出了月子到现在也没怎么掉体重，一直125斤左右。特别特别想减肥，试过节食，但也不敢节得太狠，娃娃才5个月还在吃母乳，也不敢喝减肥茶那些怕对娃娃不好，只好做运动跳瘦身操，每次都跳得感觉很累，也出汗了，但是效果不明显。最关键的是好像就是自从一个半月前开始坚持跳瘦身操以后，我经常觉得有种说不出的不舒服感觉，有点像想尿，又不是很像，还有点像痛经时候那种肚子胀痛胀痛的样，不知道是不是跟跳操有关系。我现在隐隐觉得心里有点不安，想问下我这种是跳操导致的吗，为什么会这样呢，之前都没有这种感觉，就是开始跳操那几天就开始，现在越来越加重了好像。
答：
亲爱的宝宝妈，在回答你的问题以前，你一定要先答应我一件事：快停下来别跳操了，立刻，今天。你的不安是身体给出的正确信号，你的判断也没错，这种不舒服的感觉跟你一个半月以前开始跳操密切相关。
先讲一点点解剖学知识。
作为核心肌群的“地板”，盆底肌一直靠良好的工作状态维持起盆腔器官等内脏的负荷。子/宫、卵/巢、膀/胱、直/肠，这些器官都被盆底肌群牢牢托住，维持正常位置不下垂。健康的盆底肌在静息状态保持足够的张力，就像一张吊床一样将内脏器官托举保持着，而在腹压突然增大（比如打喷嚏、咳嗽）的时候，盆底肌的反射性收缩能够对抗并稳定盆腔脏器。
无论顺产还是剖宫产，在十月怀胎的漫长时间里，盆底肌都辛苦撑托了凭空多出的羊水胎儿等一堆极重的物质（相对孕前而言）。这种长期持续的压力很容易让盆底肌超负荷工作，肌肉变得疲劳无力，不再那么强健。娩出胎儿以后，盆底肌虽然卸下了额外的重担，但疲劳的肌肉并不会立刻恢复原先的状态。身体有自我疗愈能力，但并不是所有人（事实上关于这点只有小部分人）的盆底肌能够在产后不做任何修复协助的前提下自我恢复到孕前的状态。
我们经常在第一堂课就会告诉学员，产后的修复是一项由内到外的工程，最终的目的是达到内部健康外部美，内部有充满弹性的盆底肌、端正不外扩的骨盆、在正确位置不下垂的内脏，外部才有闭合的腹直肌、优美的身体曲线、翘臀和美腿。这是由人体解剖结构所决定的逻辑关系。
作为内部结构的盆底肌在孕育分娩过程中受到了劳累损伤，产后无论是跑步，跳操，减脂，凹马甲线，抑或美背，练臀，凡有可能增加腹压，即对盆底肌施加压力造成二次伤害的运动，都要先测评自己的盆底肌状况且确保盆底肌已恢复健康状态后方可进行。
你所描述的不舒服的感觉，极有可能是盆底肌在遭受产后不适合的运动受压后所产生的症状。你现在需要做的第一件事是停止这类运动，然后建议进行一次盆底肌测评，如果盆底肌确认处于非合格状态，那么尽快进行盆底肌修复，并且需要注意日常行为体态，不可再继续加重盆底肌的问题。待盆底肌修复合格以后才能尝试进行增加腹压的运动，比如跑跳等，并且应当时刻关注身体的状态，如果这些运动造成盆底肌问题有反复，那么应该立刻停止，并继续进行盆底肌修复训练。
就接触的案例来看，有相当一部分产后妈妈在经历了孕期和分娩（包括顺产）以后，盆底肌本身问题并不很严重，但却在产后因为急于瘦身收腹等原因，进行了错误的运动或穿着不适宜衣物造成盆底肌再次损伤，从而导致了阴/道壁膨出、子/宫脱垂、漏尿或阴/道出血等现象。这是令人痛惜的。
产后修复越来越多地进入了现代女性的视野，但遗憾并不是所有人都清楚了解，这是一项多么需要正确理论指导的事情。我们提倡产后修复，前提是观念科学、步骤方法正确，与其错误的“产后修复”甚至不如不修复，因为不适当的产后运动损伤或日常行为损伤所导致的问题加重着实让人悔憾。
//以上内容由Rancho整理回答，内容供参考。
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欢迎来信提问和咨询，祝始终美如少女。
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问：【产后运动导致身体不适】
老师好，我孕前98斤，怀孕期间长了36斤，出了月子到现在也没怎么掉体重，一直125斤左右。特别特别想减肥，试过节食，但也不敢节得太狠，娃娃才5个月还在吃母乳，也不敢喝减肥茶那些怕对娃娃不好，只好做运动跳瘦身操，每次都跳得感觉很累，也出汗了，但是效果不明显。最关键的是好像就是自从一个半月前开始坚持跳瘦身操以后，我经常觉得有种说不出的不舒服感觉，有点像想尿，又不是很像，还有点像痛经时候那种肚子胀痛胀痛的样，不知道是不是跟跳操有关系。我现在隐隐觉得心里有点不安，想问下我这种是跳操导致的吗，为什么会这样呢，之前都没有这种感觉，就是开始跳操那几天就开始，现在越来越加重了好像。
答：
亲爱的宝宝妈，在回答你的问题以前，你一定要先答应我一件事：快停下来别跳操了，立刻，今天。你的不安是身体给出的正确信号，你的判断也没错，这种不舒服的感觉跟你一个半月以前开始跳操密切相关。
先讲一点点解剖学知识。
作为核心肌群的“地板”，盆底肌一直靠良好的工作状态维持起盆腔器官等内脏的负荷。子/宫、卵/巢、膀/胱、直/肠，这些器官都被盆底肌群牢牢托住，维持正常位置不下垂。健康的盆底肌在静息状态保持足够的张力，就像一张吊床一样将内脏器官托举保持着，而在腹压突然增大（比如打喷嚏、咳嗽）的时候，盆底肌的反射性收缩能够对抗并稳定盆腔脏器。
无论顺产还是剖宫产，在十月怀胎的漫长时间里，盆底肌都辛苦撑托了凭空多出的羊水胎儿等一堆极重的物质（相对孕前而言）。这种长期持续的压力很容易让盆底肌超负荷工作，肌肉变得疲劳无力，不再那么强健。娩出胎儿以后，盆底肌虽然卸下了额外的重担，但疲劳的肌肉并不会立刻恢复原先的状态。身体有自我疗愈能力，但并不是所有人（事实上关于这点只有小部分人）的盆底肌能够在产后不做任何修复协助的前提下自我恢复到孕前的状态。
我们经常在第一堂课就会告诉学员，产后的修复是一项由内到外的工程，最终的目的是达到内部健康外部美，内部有充满弹性的盆底肌、端正不外扩的骨盆、在正确位置不下垂的内脏，外部才有闭合的腹直肌、优美的身体曲线、翘臀和美腿。这是由人体解剖结构所决定的逻辑关系。
作为内部结构的盆底肌在孕育分娩过程中受到了劳累损伤，产后无论是跑步，跳操，减脂，凹马甲线，抑或美背，练臀，凡有可能增加腹压，即对盆底肌施加压力造成二次伤害的运动，都要先测评自己的盆底肌状况且确保盆底肌已恢复健康状态后方可进行。
你所描述的不舒服的感觉，极有可能是盆底肌在遭受产后不适合的运动受压后所产生的症状。你现在需要做的第一件事是停止这类运动，然后建议进行一次盆底肌测评，如果盆底肌确认处于非合格状态，那么尽快进行盆底肌修复，并且需要注意日常行为体态，不可再继续加重盆底肌的问题。待盆底肌修复合格以后才能尝试进行增加腹压的运动，比如跑跳等，并且应当时刻关注身体的状态，如果这些运动造成盆底肌问题有反复，那么应该立刻停止，并继续进行盆底肌修复训练。
就接触的案例来看，有相当一部分产后妈妈在经历了孕期和分娩（包括顺产）以后，盆底肌本身问题并不很严重，但却在产后因为急于瘦身收腹等原因，进行了错误的运动或穿着不适宜衣物造成盆底肌再次损伤，从而导致了阴/道壁膨出、子/宫脱垂、漏尿或阴/道出血等现象。这是令人痛惜的。
产后修复越来越多地进入了现代女性的视野，但遗憾并不是所有人都清楚了解，这是一项多么需要正确理论指导的事情。我们提倡产后修复，前提是观念科学、步骤方法正确，与其错误的“产后修复”甚至不如不修复，因为不适当的产后运动损伤或日常行为损伤所导致的问题加重着实让人悔憾。
//以上内容由Rancho整理回答，内容供参考。
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