封城一个多月，一个人在家做的都是自己喜欢吃的东西[哈哈]又吃烤肉又吃火锅又吃烧烤的，一天两三杯混合豆浆一个月造进去一袋白糖，吃冷冻蔬菜比我平时吃新鲜蔬菜都多，还造了两箱nfc果汁，一堆酸奶，两大袋奶酪棒，一箱鸡蛋，冷冻水果，羊肉鸡肉牛肉猪肉，虾仁小龙虾，小花卷奶黄包韭菜盒子米饭手抓饼，一整袋番茄酱，每天还都记得吃善存[笑cry]解封第一天我对象看见我哈哈哈哈了半天，说媳妇你咋胖成这样了[哈哈][哈哈][哈哈]一直没敢上秤，果然……

#生活百科[超话]##四月##阴天##种花生#

七大抗衰老、抗氧化、含有多种营养的食物排列。

第七名：洋葱富含硒元素和虎皮素，对心血管特别好。

第六名：卷心菜，不但有很多的抗氧化物，也含有很多的维生素C。

第五名：香蕉，有超级多的微量元素以及维生素，尤其是钾元素含量非常高。

第四名：西兰花，是营养密度最高的蔬菜之一，一个中等大小的西兰花就可以满足一个人一天的维生素K以及维生素C的需求。

第三名：菠菜，富含钾和抗氧化剂，建议每隔两三天就吃一次菠菜。

第二名：蓝莓，富含花青素，这个是很多水果所没有的。

第一名：番茄，富含抗氧化物质、番茄红素，还含有维生素C，钾、叶酸等等，建议每天都吃上一个番茄或者喝一杯番茄汁。你记住了吗？

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