#Molip[超话]#
Captain MoLip 第二季⛽
EP.03：现代人的“好觉”白皮书
给睡不着觉的船员们-来一场MoLip睡眠之旅吧

“…现在睡的话能睡几个小时…？”
明天还要上班，转眼凌晨2点！
但我手中仍然拿着智能手机？！

昨晚，睡得好吗？
国内首次！世界首次！
MoLip“晚安”巡演
✰✰闪电公开✰✰

#无法入睡，悲伤的K-职场人#
我的一整天都是在职场度过的，好可惜啊..！
我太可惜了……想再休息一会儿……！
为陷入黑洞般的失眠恶性循环的船员
⚡光速配送队长们的顶级解决方案！

#Sleepless in MoLip house#
孝源的夜晚从现在开始~开
K-黄牛睡觉的方法也与众不同？
VS
莫妮卡的睡眠程序
OOO OO？
（ft.土豆沙拉卷）

⏰设置15个闹钟后勉强起身的船员；
害怕上班，但更讨厌早睡的船员！
睡不安稳的船员也都辗转反侧！

今晚一定睡个好觉
船员的睡眠，队长负责
现在马上跟我来

见评，商用

早睡早起身体会有哪些变化？
1、保证精神状态饱满
昼夜节律影响着人的睡眠、记忆、情绪等多项生理功能，与晚睡晚起的人相比，#早睡早起# 者情绪更积极、开心、兴奋，能更有条理地规划一天的任务。
2、有助内分泌调节
早睡早起有利于机体内分泌功能的调节，对免疫力有非常好的保护作用。规律作息、早睡早起还有利于保持血糖平稳，增强胰岛素敏感性，可以降低糖尿病发病风险。
3、有助于控制食欲
夜班、睡眠剥夺、生物钟紊乱会导致人们体内释放的促食欲激素增高，食欲减退因子瘦素降低，进而使得进食增加，很容易引起肥胖。

早睡早起身体会有哪些变化？
1、保证精神状态饱满
昼夜节律影响着人的睡眠、记忆、情绪等多项生理功能，与晚睡晚起的人相比，#早睡早起# 者情绪更积极、开心、兴奋，能更有条理地规划一天的任务。
2、有助内分泌调节
早睡早起有利于机体内分泌功能的调节，对免疫力有非常好的保护作用。规律作息、早睡早起还有利于保持血糖平稳，增强胰岛素敏感性，可以降低糖尿病发病风险。
3、有助于控制食欲
夜班、睡眠剥夺、生物钟紊乱会导致人们体内释放的促食欲激素增高，食欲减退因子瘦素降低，进而使得进食增加，很容易引起肥胖。