#云理的礼物# 抽个朋友晒[可爱]后[可爱]免[可爱]单[可爱]
今年家里最受关注的大概就是健康问题了，老人年纪大了，父母辈也准备退休，身体问题都开始暴露。虽然我们每天会从食物中摄取营养，但现在的食物经过加工之后，营养都有所流失，所以除了日常的饮食补充营养外，补充维生素也显得十分必要。

牌子蛮多，我也不知道该送哪个，那就尽量选大牌，品质放心有保障。拜耳旗下的ONE A DAY是美国销量领先的真果肉复合维生素品牌，畅销多年，品牌方面比较令人安心。

另一方面这是以软糖的形式装瓶，由真实的苹果果肉制作而成，心态上送长辈吃糖总是好过吞药丸，也不怕长辈不喜欢吃药丸。

担心热量的朋友也不用怕，看了一眼是低卡的，每天两颗糖大概十卡，这个负担很低，如果有朋友在减肥的时候忍不住吃点甜的或者零食，不妨可以吃两颗，解解馋，减脂首选也不怕胖。

此外还根据男性和女性身体差异，他们家也推出了不同版本，含量有所不同，1颗可以补充10种关键营养素，女性版有促进新陈代谢的B族维生素，维生素D+碘，促进钙质吸收，烟酸和生物素是提亮肤色抗氧化，美颜亮肤。男性版维生素A含量比较高，有助于缓解视觉疲劳，还含有B族维生素和锌。儿童版里B6相对多些，有益脑部发育。

收到之后第一时间就寄回了家里送父母，希望他们在这个年纪能注意保养好身体，提高退休生活质量。该补钙补钙，该补维生素补维生素。他们身体健康了，我也就安心了

前两天，微信朋友圈有人提到一本书叫《秋园》的，因为无聊，正想找书看，就随手买了一本。这书真的乏善可陈，作者就是一个普通的退休老人，没有多少文学素养，书不大也不厚，书的封面昏黄模糊。作者说是给老母亲写个传记，读下来又有点象自传，还掺杂了一点小说的痕迹。她没有想法要感动谁。作者说：“如果没人记下一些事情，妈妈在这个世界上的痕迹将迅速抹去。在不算遥远的那一天，我自己在这世界上的痕迹也将被抹去，就像一层薄薄的灰尘被岁月吹散。”读完了，我想起余华的《活着》。很多书出版了也就死掉了，余华的小说能否流传也未可知，但这本《秋园》注定是要留下了的。

Dear KOBE

Happy birthday

不知不觉，又到你的生日了，44岁啦～老头儿～

又一年8.23，还是选择来这里跟你唠上几句～今年只能长话短说了，因为此时的我正在被重感冒折磨着脑子不清醒……昨晚还强忍着难受熬到0点发了条朋友圈，仿佛有种执念……

这一年，其实也没有发生什么特别的事，我也还是一个人。生活依然平凡简单，按自己的生长轨迹进行着。空闲的时候愿意自己呆着，有自己打发时间的方式，养养花草、刷刷剧、看看综艺～就跟个退休老人似的 哈哈哈～当然，偶尔也会和小姐妹浪一浪，火锅局、烧烤局、夜话局也都会随心而至～

工作上倒算是有一个小突破。这个突破不是因为取得什么成绩，而且在我勇敢破圈跨行之后，找到了自己还挺认可和热爱的行业，我觉得这是一种极大的幸运。虽然，目前还处在一个艰难的过渡期，也会时常焦虑不安，但还好这么多年练就的自我排解压力的功力深厚，不会让自己深陷泥潭太久。

因为我知道，我只需要做好当下的每一步，关于未来，保持敬畏赤诚之心去拥抱就好了～

“今天比昨天好，一天比一天好” 你教的嘛

总的来说～都挺好的，就是想你。[心]

亲爱的老科，44岁生日快乐呀～[心]

Love u～[心]See u～