一味药养膝盖,缓解僵、痛、冷

我要说的这味中药就是牛膝。
牛膝,听名字就知道,它对膝盖是有好处的。
人到了一定年纪以后,会觉得膝盖僵硬,屈伸不利,一动就咯吱咯吱响,严重的发冷、发痛。
为什么会这样?
一个是随着年龄的增长,肝肾日渐不足了。
肝主筋,肾主骨。又说,膝为筋之府。这膝盖呀就像是筋的房子一样,各种韧带筋膜在这里最为复杂,最为丰富,除了筋还有骨。所以膝盖问题说到底也是筋骨问题,筋骨有问题了,要找谁?找它们的主人,找肝肾。
那么,肝肾究竟是如何不足了?简单来说,就是精血变少了。膝盖又位于身体的下半部分,分到的精血自然少之又少。
筋骨在得不到濡养的情况下,发僵发硬也就在所难免了。就像自然界的草木一样,草木一旦缺乏水的滋润,它也会变得干枯,一掰,纷纷裂开来。

再一个,膝盖劳苦功高,不管是走路、下蹲,还是跳跃,都要用到它,它就像轴承一样,年轻的时候,是崭新的,时间长了,渐渐地产生了磨损。这个时候,寒气再趁虚而入,膝盖问题就会越来越严重。
膝盖出现僵硬、疼痛一定要重视起来,你看膝盖往下又连接着小腿和脚,有点儿像中转站,中转站的气血都供应不上了,那腿和脚能好吗?
古人就很重视对膝盖的保护,古人席地而坐的时候,手是搭在膝盖上的,那是因为在我们的手掌心处有一个穴位叫劳宫穴,劳宫穴属于心包经,心脏的热量循着心包经刚好可以传递到这里。
手心的温度既不会过高,也不会过低,非常的柔和。身体哪里发凉发痛了,用掌心去捂一捂,揉一揉,感觉会舒服很多。大家仔细想一下,是不是这么个道理?
那么,膝盖已经出现问题了又该怎么办?
再回到文章开头,牛膝是可以养膝盖的。
古人很早就认识到了这一点。
《神农本草经》里就说了:“牛膝主寒湿痿痹,四肢拘挛,膝痛不可屈伸。”
南朝有位医药学家叫陶弘景,他在《神农本草经集注》里说:“其茎有节,似牛膝,故以为名。”
要知道,古人对事物的认识是很简单的,牛膝因为植株的茎上有一个粗大的膨起,看上去很像牛的膝盖,所以古人给它取名为牛膝,牛膝的入药部位是根,古人向来讲究以形补形,这就意味着牛膝吃了以后可以让人的膝关节变得既结实,又坚硬。
关于牛膝的功效,清代名医徐灵胎总结的更为全面,说:“凡物之根皆横生,而牛膝独直下,其长细而韧,酷似人筋,所以能舒筋通脉,下血降气,为诸下达药之先导也。筋属肝,肝藏血,能舒筋之药,俱能治血,故又为通利血脉之品。”
总得来讲,牛膝的作用大概有以下四个方面:
第一,牛膝可以补肝肾。
《本草经疏》里说:“牛膝,走而能补,性善下行,故入肝肾。”
《名医别录》里说牛膝可以“填骨髓”,肾主骨生髓,填骨髓,也就是在强壮腰肾。
从性味上来说,牛膝这味药,首先它是酸的,酸入肝。酸味的食物或者药物可以养肝。其次,它有一点苦,苦可以坚肾阴。
另外,它还有一点甘,酸甘化阴,酸味和甘味两种味道加在一起可以把阴液化生出来。举个简单的例子,就像吃山楂一样,山楂酸酸甜甜的,放到嘴里一嚼,可以迅速刺激味蕾,分泌出满满的津液。
前面说了,不足的是肝肾之精血,精血属阴,而牛膝刚好可以补肝肾之阴。
第二,牛膝引药、引血下行。
中医有句话叫,非牛膝不过膝。
如果说一个人膝盖不好,膝盖有问题,那么,中医大夫在开方子的时候常常会把牛膝加进去,牛膝它引药下行呀,有了它,整个方子的药性就往下走。

牛膝先补肝肾,再把阴液引下来,引到膝关节那里,就像是给膝盖点润滑油一样,它就不会发僵发硬,一动咯吱咯吱响了。同时也能更好地抵御外界的风寒邪气。
第三,牛膝可以通经络。
《本草正义》说它能“疏通经络,流利骨节,其效颇著。”
第四,牛膝能活血化瘀。
有两种情况,身体会发出疼痛的信号,一种是不荣,一种是不通。不荣就是缺气缺血了,不通就是有瘀滞了,牛膝一边补,一边通,它能把瘀滞散开,起到止痛的作用。
牛膝又分川牛膝和怀牛膝,川牛膝擅长活血,怀牛膝擅长补肝肾,这里重点是补,顺带化一下瘀血,所以要用怀牛膝。

取怀牛膝10克,水煎后代茶频饮。所谓频饮就是说不用一次性喝完,而是像喝水一样,渴了就喝一点。
除了内服,还可以外用。怀牛膝50克水煎后,用毛巾外敷关节,每天一次,每次约半个小时。

#甘肃身边事# 【敢与地质灾害“掰手腕”】

面对崩塌、滑坡、泥石流等地质灾害,你会怎么做?张帆宇回答:“在自身安全可控的情况下,我要冲到第一线,记录、观测、研究。希望下一次,在它们破坏人类家园前,我凭借扎实的研究做出合理的防灾减灾方案。”

张帆宇是兰州大学土木工程与力学学院教授,是一位长期从事地质灾害防治与环境保护的青年科技工作者。中等个头、身材消瘦,你很难将眼前这位80后与那些肆虐的滑坡、泥石流联系在一起。但他的确是一名敢与地质灾害“掰手腕”的逆行者。

张帆宇:2000年,我从山城重庆开州区考到了位于黄河之滨的兰州大学,与兰州、与兰大结下不解之缘。我在兰州大学一口气读完了本科、硕士与博士学位,这里可以说是我的第二故乡。

我国黄土高原崩塌、滑坡、泥石流分布广泛。频繁发生的地质灾害,威胁着人民群众的生命和财产安全。黄土高原和兰州大学给予我干事创业的平台。留在这里、守在这里,我就有机会与地质灾害“面对面”“硬碰硬”。

2008年汶川地震发生时,我还是一名刚跨入科学研究门槛的博士生。在日本京都大学王功辉老师带领下,我们第一时间赶到四川开展同震滑坡研究。当时,震区在开展大规模救灾抢修工作,交通和食宿等各方面均不方便。我们克服了这些困难,每天辗转数百公里,天不亮就开始布设仪器采集数据,先后获得了震后天池滑坡、东河口滑坡第一手珍贵数据。我们首先解释了天池滑坡坝内部结构特征,但囿于数据不足,对东河口滑坡动力过程机理没有公开阐明观点。但我们没有放弃,在接下来的10年里持续开展现场研究和数据分析。

2021年,基于长期积累的证据,联合国内外数位知名学者,我们最终以充足的数据阐述了这个导致人员遇难的灾难性同震滑坡的动力学机理。这段宝贵的经历在我开展黄土滑坡研究时,时刻提醒着我不要着急,要将问题分析清楚再发表观点,要有十年磨一剑的韧性。

地质灾害的触目惊心,不断鞭策着张帆宇要做一名有责任感的青年科技工作者。他每每想到地质灾害导致的人员伤亡,就希望自己更努力一些,使这些灾害对人们生活产生的影响更小一些。此后,冲在地质灾害一线,成了他最重要的工作。

张帆宇:甘肃省临夏回族自治州永靖县黑方台被称为“中国黄土滑坡博物馆”。为了更好地掌握黑方台农业灌溉对地质灾害的影响,我刚留校工作时,不论寒暑,每月都会乘坐大巴车到距离兰州60公里的黑方台滑坡频发地坚持取水样分析,甚至过春节也不间断。

坚守是一种力量,结果令人意想不到。在一次野外调查中,我巧遇前来考察的中国科学院院士、长安大学教授彭建兵。在得知我缺少科研经费用工资开展研究时,他当即决定划拨科研经费给我,支持我在黑方台开展深入研究。在连续11年对黑方台滑坡研究中,在前辈们的带领指导下,我提出了基底饱和液化致灾的新观点,发现人工灌溉使黑方台地下水位抬升产生的盐渍化与地面沉降的地质环境问题,严重影响着黄土滑坡的活动状态。这一成果为西北灌溉地区流动型黄土滑坡临灾预警提供了新的理论认识。

我时常有一种紧迫感,要求自己记录好每一次观测,因为地质灾害无时无刻不在动态演化中。武侠小说中有哪个人是随便练练武功,就能独步武林?因此,对我来说,执着、勤奋、践行就是工作原则。

中国近1/3的地质灾害发生在黄土高原。有效遏制这类灾害十分迫切,但由于黄土滑坡灾害成因复杂,具有很强的隐蔽性和突发性,因此黄土滑坡超前判识和临灾预警一直是地质灾害研究领域的难点和热点。

张帆宇:我一直怀揣着构建国际顶级滑坡科学观测研究站的梦想。2015年,经过积极争取,在兰州大学国资处、基建处、科研处、教务处等部门的大力支持下,我得以在兰州大学榆中校区萃英山建设黄土滑坡科学观测研究站。
当时观测站区域并无公路,车辆无法通行,我就雇毛驴驮运水泥、人工装运水、修建围栏工程。中国科学院院士、时任土木工程与力学学院院长的周又和教授得知后,立马给予经费上的支持和精神上的鼓励,最终我顺利建成了兰州大学黄土滑坡科学观测研究站。

目前我带领的团队已经在黄土高原的5个典型流域,建成全自动黄土滑坡野外科学观测台网,并成为北京大学、南方科技大学、甘肃省地震局、长安大学等科研团队的重要研究基地,还为科技部重点研发计划项目、国家自然基金委重大项目及国家重大科研仪器研制项目等多个重大项目提供平台支撑。

要拓展研究的深度和广度,需要有开阔的视野。2009年,张帆宇漂洋过海,赴日本留学。他吃苦耐劳、勇于钻研的精神获得了京都大学老师的赞许,为长期国际交流与合作奠定了坚实基础。

张帆宇:日本防灾体系健全,防灾技术先进。2009年,我在京都大学滑坡研究中心开展黄土滑坡机理研究。我将黄土高原不同地区采集的30多箱地质样本箱子分批空运到京都大学,目的是理解黄土滑坡动力学机制,构建黄土滑坡预警预报模型。

我还开发了具有自主知识产权的高密度电法仪,推动地球物理探测向地球物理观测转变,为多个科研机构科学研究提供了设备支撑。
在同事和学生眼中,张帆宇做事靠谱、做人令人放心、做科研负责。在爱人眼里,他敬业爱岗,耐得住寂寞,热爱生活,怀感恩之心对待周围的人和自己的选择。

张帆宇:自2000年来到兰州,我对兰州大学产生了深厚的感情和发自内心的认同感,这份感情和认同来自对地质灾害防治与环境保护事业的热爱。我不断坚定自己的信念,要守在黄土高原,力争从动力学机理上破解黄土滑坡分布广、模式多、成灾强、预测难的科学问题,做一名有激情、有责任、有情怀的大学教师和科研工作者。
(来源:新华社)

#星座[超话]# #大叔吐槽星座[超话]#
浪漫又理性的水瓶座,永远都是这个星座头顶的星星

在你眼里,水瓶座是一个的非常难懂的星座吗?他们就像神秘的瓶子,吸引着别人去探索,但你到了瓶口后,就没有再下降的空间了。因为他们的心藏得很深,不容易被人看到。他们小心翼翼地保护自己,隐藏着自己真实的心理状况。其实他们的心永远浪漫,永远疯狂,永远清澈!

为什么永远浪漫?因为他们相信世界上有不死的爱情,相信一见钟情,相信日久生情,相信感情中的所有海誓山盟,即使受到伤害也在所不惜。他们为什么永远疯狂?因为他们为了永远的爱,疯狂到无视一切结果;他们为什么永远清澈?他们的心是干净透明的,就像几乎看不见的玻璃,所以无法多次享受!
个水瓶座的心中,住着一个浪漫的瓶子。这个个的瓶子可能会变成漂流瓶入海,走得很远。这个个瓶可能会成为一个的礼物。七夕节送给所爱的人;这个个瓶掉下来可能会碎。浪漫的梦想破碎了,水瓶座选择再次拾起,再次相信爱情。

水瓶座的浪漫藏在骨子里。他们肉体在现实中沉浮,但每天加班工作。下班后也很忙,卑躬屈膝地求人,只为了获得一点事业上的财富。但这并不能证明他们没有理想主义,他们相信理想和现实的冲击,是另一个美好的东西!
他们的肉体过着现实的生活,而灵魂却享受着终极的浪漫。他们下班后,可能会拿着书看,或者和朋友一起散步,聊聊今天发生的事情。他们看着这微风细雨,看着这晚霞,看着这天上的白云,很开心。这是浪漫的心情,感受自然的心情。

无论水瓶座处于什么年龄,他们都会永远疯狂,为自己爱的人疯狂,为自己爱的人疯狂,为前方的路疯狂,为自己的爱好疯狂!他们随时可以随心所欲地发泄自己的心情。水瓶座才不在意怎么看。他们不是天生就不太关心别人想法的人。他们内心也很着急,但不会说出去。他们始终拿出执着和疯狂,掩盖着一切。他们脆弱的时候,他们会坚持!

水瓶座一直坚持自我鼓励,在生活中取得了很多成绩。他们疯狂的背后有很强的自信。他们知道,前方总是有好运在等待。即使自己的童年很悲惨,未来也一定会从天上弥补。他们想的没错。因为他们在未来的道路上,一定会异常平坦。他们经历过别人没吃过的痛苦,他们经历过别人没经历过的痛苦,他们比别人经验丰富!

你知道吗?水瓶座的心永远清澈,无论他们经历了多么不堪忍受的事情,他们永远相信这个个世界是单纯善良的。有些人总是圆圆虚伪,动不动就骗人。水瓶座认为这样的人一定有不得已的苦衷。他们甚至觉得很可怜。水瓶座的思想境界比人还高。他们变圆了,变得不谙世故,可以骗人,但他们不会这么做。
我觉得他们这样违背了自己纯洁的心。水瓶座可以看到生活中的卡住,但不能轻易加入。因为他们清澈的心,自己不允许这样做。在爱中,水瓶座爱一个人忠诚相待;在事业中,水瓶座“一行就爱一行”,水瓶座总是明白自己的目的是什么,可以永远纯真!

水瓶座是一个非常难懂的存在。因为他们就像神秘的瓶子,不知道飘在哪里,也不知道一个下开瓶的人是谁,更不知道一个下开瓶的人拿着胳膊能知道水瓶座。如果你想了解他们,只需要记住个的话就行了。那是浪漫,疯狂,清澈。这是水瓶座的个性,将贯穿水瓶座精彩的一生!

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