每周一本书122 | 《茶熏瑜伽》读书笔记5（于伽）：茶熏还有一种不可忽视的作用就是养心、养神与调息，茶熏吸收了中国传统文化中吐故纳新的方法，通过对呼吸道的熏洗，实现净化的作用，增强呼吸功能，有助于修练者调节内在与外在气息的畅通，进入松弛洁净、茶禅一如、身心不二的精神境界。——2022年于伽老师瑜伽读书·写作营
20220405 种子日记
1，0600起床， 果行大师 每天只睡2，3小时。自行惭愧。
2，瑜伽动功一遍东华禅一遍，静功一遍22分钟。感恩万行法师。
3，深蹲100，左右压腿100+100=200
4，我是多么的幸运，我是多么的'感激！
5，人身难得今已得，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实意。
6，慈悲心，菩提心，忏悔心。
7，今天传统清明节。感恩老爸菩萨虚哥聪哥，感恩老爸老妈，大姐及大姐夫，二姐及二姐夫，夫人辛苦带娃娃。 https://t.cn/RxBBmh3
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禅一瑜伽
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