#微博健康公开课##新养生赢家##延长产假真的对女性有帮助吗#
红薯+鸡肉、鸡蛋=伤肠胃？
从食物营养角度来看，红薯属于淀粉物质含量较高的食物，鸡肉和鸡蛋属于高蛋白食材，相互搭配食用并不会产生任何反应，反而可以促进营养素的均衡摄入。
只是对于胃肠“敏感”人群，胃肠功能本身不是很完善，食用较多红薯后容易出现腹痛、腹胀，再吃较多的鸡肉、鸡蛋等含有较多蛋白质的食物，可能会加重不适，但这和“红薯+鸡肉、鸡蛋＝伤肠胃”的理论无关。
红薯+鸡肉、鸡蛋=伤肠胃？
从食物营养角度来看，红薯属于淀粉物质含量较高的食物，鸡肉和鸡蛋属于高蛋白食材，相互搭配食用并不会产生任何反应，反而可以促进营养素的均衡摄入。
只是对于胃肠“敏感”人群，胃肠功能本身不是很完善，食用较多红薯后容易出现腹痛、腹胀，再吃较多的鸡肉、鸡蛋等含有较多蛋白质的食物，可能会加重不适，但这和“红薯+鸡肉、鸡蛋＝伤肠胃”的理论无关。
#健康养生##减肥[超话]##大基数减肥[超话]##午餐[超话]#
从2021年11月4号从三亚出差&旅游回来之后，体重飚到153.8斤，一直到2022年7月结束，一共9个月的时间，断断续续减重，瘦到了136.8斤，总共掉秤17斤。
从8月1号开始新一轮的认真减重，这一轮准备用5周时间，从136.8斤到130斤。
这5周时间，会每天发减肥成果的同时，分享下减肥的心得体会，算是对自我管理过程的一个记录。
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从8月1号开始新一轮的认真减重，这一轮准备用5周时间，从136.8斤到130斤。
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#东北酱香饼一看就好吃# 酱香饼在北方很常见，上大学时校门口很多卖各种饼类面食摊位，确实很香很有食欲，同学们买一份就是一顿饭[馋嘴]但从#健康养生#角度看，不宜经常吃，因为这类面食主要用料就是小麦粉、食用油和甜面酱、豆瓣酱等酱类，属于高油高盐高热量食物，可以偶尔吃次解馋调剂，不建议经常吃，当作主食最好搭配一些清淡的蔬菜和蛋奶豆浆等蛋白质食物。
在南方很难见到，已经好多年没吃了，目前状况是想吃也吃不到，只能过眼瘾[允悲]#新星v计划#
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