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为什么洗澡的时候尿意更强烈？你洗澡时是否有过这样的体验，正在享受温水落在身上的惬意时光，怎么突然有点想尿尿？原因有以下几点：

①水声让你条件反射。生活中很多情景下会建立条件反射，在洗澡的时候，流水声和我们排尿的声音有点相似，大脑就会把这种声音和“排尿”建立联系。

②冷热交替让肌肉收缩。寒冷、紧张或者剧烈运动时，身体处在应激状态下，能量代谢产生二氧化碳和水，人产生尿液的速度比在安静状态下要快。洗澡时冷热变化会让肌肉收缩，膀胱逼尿肌也会收缩，从而易产生尿意。

③精神放松，大脑再次“想起”尿意。洗澡时，大脑皮层和控制排尿的肌肉处在放松状态，中枢神经不会持续提醒“憋尿”，控制排尿的能力比平时减弱了。（via.@生命时报 ）

你和Ta还有希望复合吗？

在人生前行的道路上，我们总会以为遇到更好的人，寻寻觅觅遇到了很多人，最后却发现终归是赶不上曾经的爱人，想要回头找寻，对方在或不在，都对我们的生活有影响的。只是有的人不能接受旧情复发的上演，有的人则很期待和旧情人相遇，那么你和ta还有机会复合吗？戳这里https://t.cn/A6X07gkl，看看塔罗给你的分析和指引吧。
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正念行动
最近不好的消息太多，这两天尝试了信息隔离，做一些对当下生活有意义的事情：
1、晨起周六野腰腹训练，一共七分钟，不在乎运动量，关键是给一天打好基础；
2、从家到地铁站不看手机，甩开胳膊快走，等红绿灯的时候欣赏蓝天；
3、每天下班前整理桌面和电脑屏幕，让第二天可以快速切入工作状态；
4、记录三餐，控糖，保证水果蔬菜和蛋白质；
5、设定手机使用时间，刷知乎和微信不超过2小时，10点后手机灰屏；
6、睡觉前在喜马拉雅听梁慧琪老师的正念冥想，自然入睡不焦虑。